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江政昊
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江政昊

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【微视野】20140306:http://www.botanwang.com/node/21334
【成熟的六个标志】①学会妥协。退一步是为了形成合力。②学会释怀。从容忽略胜过愤慨回击。③学会宽容。宽容像春天的阳光,照耀别人也温暖自己。④学会隐忍。隐而不发不是不发。⑤学会简单。美丽和幸福都是简单的,把握了简单就是不简单。⑥学会换位思考。换个角度,世界就会大不相同。

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门前若无南北路,此生可免别离情。

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抽刀断水谁更流,跟妞讲理妞更轴。

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人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是自己跟自己过不去。

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歌德:最足以显示一个人的性格的,莫过于他所嘲笑的是什么东西了。

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创业家杂志:【成熟的六个标志】①学会妥协。退一步是为了形成合力。②学会释怀。从容忽略胜过愤慨回击。③学会宽容。宽容像春天的阳光,照耀别人也温暖自己。④学会隐忍。隐而不发不是不发。⑤学会简单。美丽和幸福都是简单的,把握了简单就是不简单。⑥学会换位思考。换个角度,世界就会大不相同。

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鼓励通常是针对过程和态度的,“爸爸看到你这学期的努力,为你骄傲!”表扬通常是针对结果和成效的,“爸爸看到你成绩提高,为你高兴!”多鼓励,少表扬;多描述,少评价,可以避免孩子被表扬绑架,或输不起,未达目的而不择手段。

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张启明v:你决定上网聊天,这叫创业;上来一看,MM真多,这叫市场潜力;但GG也不少,这叫竞争激烈;于是你决定吸引MM眼球;这叫定位;你说你又帅又有钱,这叫炒作;你问:"谁想和我聊天。“,这叫广告;你有问:"有美女吗?",这叫市场调查;有20个人同时答:”我是美女“,这叫泡沫经济。

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@这里是美国:【全球陪跑三人组】小李的奥斯卡,水果姐的格莱美,村上春树的诺贝尔,谁会最先拿到奖?

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【日本42岁美女外婆三代同堂走红】今年42岁的井上和子,在19岁那年结婚并且生下了长女,两年后又再产下次女。而她两位漂亮的女儿,也和妈妈一样早早就结婚生子,她在41岁那年当上了年轻的外婆。

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【春捂究竟捂到什么时候】春捂就是说春季气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。医学家发现:气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱的孩子和老人才能适应。
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江政昊

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关于大脑的20个事实:帮你战胜拖延!

【阿波罗新闻网 2014-03-05 讯】
 
【摘要】论文就要到deadline,可还在微博微信刷不停;刚打开工作文档,却看起了影视剧……心理学家称,把好玩的事情留在后面做可以有效克服拖延,色彩、空间和运动等都能愉悦大脑,提高效率。别再一边拖延一边焦虑了!

一般在学习和生活中,我们都可能有这样的经验,就是当说想要做某件事情的时候,但过了好久发现还是没有做;或者觉得有力气使不出来;或者总觉得生活是灰色和抑郁的,等等。

  这类情况反映在生活中,就是生活好像总是被一种惰性缠绕,知道那不好,但又不知道从何处入手来改变。

  以心理学操作性反射的原则为基础,对于人类的行为方式进行观察后,心理学家提出这样一种改进方式,以纠正惰性生活方式,并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。

  你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式,你会发现你整个人会很不同了,如果能继续坚持,那惰性生活方式就会永远不敢再接近你,而你将在人生获得你愿意的成就。

  先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录,把你通常每天要做的事情记下来,包括记录你所有的生活活动。这样,即使粗粗地记,大约也会有几十件。然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后,你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列,把你最不喜欢做的事情放在第一位,把你最喜欢做的事情放在最后一位。

  最后,你就可以在以后一周内进行行动了。每天一早起来,从你最不喜欢的事情开始做起,并且坚持做完第一件事情,再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。

  在整个过程中,你开始会稍觉得困难,但你只要花很少的力气稍稍坚持,你就能顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情。

  这种方式是一种强化作用的方式———先处理困难的事情,再处理稍困难的事情,那是一种对于前面行动的强化,然后继续,强化的效果会越来越大,一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

  对于改变惰性生活方式,这种方式具有很大的效果。而对于经常有抑郁心情的人,这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为,而很容易地使抑郁的情绪结束,而只要坚持,抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性或抑郁的行为,而结束惰性或抑郁的心理。

  如果你试试,并且多一些坚持,你将发现,生活着,工作着,是多么轻松有趣的事情!

  当你学不进去的时候,不妨看看大脑是怎么想的?

  尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解,但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为,记忆是一个过程,并且当你记忆的时候,实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是,究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程?这个谜团继续等待科学家们去寻找答案,但有20个事实是已经科学家证实了的。

  1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

  2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。

  3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

  4.大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。

  5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。

  6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

  7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。

  8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。

  9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。

  11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。

  12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。

  13.压力影响记忆。当你受到压力时,体内就会产生皮质醇,它会杀死海马状突起里的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此,压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

  14.大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。

  15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段,大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问,不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事,这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练,才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑老闲着。

  16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。

  17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不,用眼睛。使用这种方法的时候,需要你的眼睛更快地移动。

  18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

  19.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

  20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,让自己快乐起来吧!!!
 

阿波罗网责任编辑:宋云         来源:

本文网址:http://www.ablwang.com/2014/0305/377303.html
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江政昊

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OpenVpn+VpnGate 的翻墙方法真的不错,不知道能用多久。
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江政昊

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【“舌尖上的新疆V2.0加强版”新鲜出炉!】网友:“对于我们这些吃货来说,任何妄图把大盘鸡拉条子羊肉串烤包子馕包肉哈密瓜葡萄干从祖国分离出去成为进口食品的阴谋都是痴心妄想!!”戳图↓↓50款精选新疆美食,哪一样是你的心头最爱?








(其实是深夜发吃,哈哈哈。。。)
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江政昊

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多图告诉你苹果多有钱,神马市值相当于2个沃尔玛或5个亚马逊或10个ebay,神马每个苹果员工能平分到660万美刀,神马超过105国家一年的GDP总和,神马季度利润相当于Google、yahoo、Microsoft、intel季度利润之和,神马可以同时买下yahoo、dell、百思买、摩托罗拉、动视暴雪,神马可以帮助陷入欧债危机的欧洲8国偿还债务,神马相当于34座卢浮宫或109座圆明园,最为关键的是,,仅能支持中国大陆0.7年的三公消费……苹果仰望天朝,一声长叹……



http://www.cnbeta.com/articles/173448.htm
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