Profile cover photo
Profile photo
Inese Millere
57 followers
57 followers
About
Inese's posts

Post has attachment
Apzināta ēšana - veidojam veselīgākas attiecības ar ēdienu.
Kad mūsu
attiecības ar ēdienu zaudē harmoniju , mēs zaudējam mūsu iedzimto spēju gūt prieku un baudu no ēdiena un ēšanas procesa . Ja attiecības ar ēšanu jau ilgstoši ir nekārtīgas , ir
viegli aizmirst to, kas ir "normāla" ēšana. Patiesībā to, kas bija "nor...

Post has attachment
Līdzjūtība pret sevi – bieži iztrūkstoša veselīgas ēšanas sastāvdaļa.
Kārtējās grūtās darba dienas laikā,
tu saproti, ka esi aizmirsusi paēst pusdienas. Tu esi ļoti, ļoti, ļoti
izsalkusi. Salāti, kurus tu atnesi līdzi no mājām tevi īsti "neuzrunā", it īpaši,
kad tavs darbabiedrs piedāvā dalīties ar pasūtīto picu. Tev garšo pi...

Post has attachment
Thičs Nhat Hanhs pamācības par apzinātības dienu.
Kas ir apzinātība? Apzināšanās jeb apzinātība ir
apziņas atmoda, nepārtraukts uzmanīgums katrā dzīves mirklī, apziņas dzīvums
attiecībā pret realitātes tagadējo momentu. Kad mēs esam apzinātībā jelkādu
darbību izpildes laikā nenotiek maldīšanās domās , bet ...

Post has attachment
The Red zone of Stress| How to leave it without stress induced overeating.
Stress – it’s a regular part of life. Every woman handles it differently . Unfortunately stress prompts many women to stress-eat and overeat, leading to weight and health problems .  What are some ways to deal with stress more effectively? In this video cli...

Post has attachment
Ziemassvētku pasākums uzņēmumiem un privātām ballītēm!
Izbaudīšanas māksla:
apzinātas ēšanas pieredze Kas notiek kad savieno
Ziemasvētku ballīti un gardumus ar apzināto ēšanu? Dzimst izbaudīšana! Tuvojoties Ziemassvētkiem apzinātas
ēšanas trenere, ārste Inese Millere piedāvā neparastu kopā būšanu -- praktiski-g...

Post has attachment
Apzinātas ēšanas kursa dalībnieces atsauksme
Apzinātas ēšanas kursa beidzēja
raksta : Pašā sākumā jau gribu Jums
pateikt MILZĪGU PALDIES!!!!!! Ja vien būtu iespējams kā pateicību dāvātu Jums
visas pasaules skaistākos ziedus!!! Savu sāpi pirms kursiem jau
izklāstīju diezgan garā vēstulē, bet īsumā  - p...

Post has attachment
Apzinātas ēšanas meditācijas prakse.
Man ļoti fascinē šī apzinātas ēšanas meditācijas
paraugstunda. Apskaužama koncentrēšnās, vērīgums, klātbūtne. To no sirds novēlu
sev un arī tev!

Post has attachment
Nost ar pārtikas produktu etiķetēm: esi ziņkārīga un neitrāla.
Apzināta ēšana ir par vidusceļa atrašanu. Visdusceļa starp diētām un
pārēšanos; starp labs un slikts; starp drīkst un nedrīkst. Starp tas ēdiens
tevi „izdziedinās” un tas – „nogalinās”. Tas attiecas arī ir pārtikas produktu etiķetēm. Kā uz to
skatīties caur...

Post has attachment
Citāda kūku cepšanas un degustācijas meistarklase. | #jokūkasIRjāēd
Vai arī tu klusībā sapņo ne tikai cept kūkas (citiem), bet ēst kūkas bez vainas sajūtas, nepārēdoties un neuztraucoties par iespējamu pieņemšanos
svarā?   Ja tā - pievienojies mums, Elīnai un Inesei citādā kūku gatavošanas un
degustācijas Meistarklasē "Izga...

Post has attachment
Stresa izraisīta pārēšanās un liekais svars | Toksiskais stress.
Esi stresā? Tu NEESI viena! Mēs,
sievietes pēc 40, tiecamies būt perfektas visās savas dzīves sfērās.   Mēs turpinām savus ģimenes un darba pienākumus, vienlaicīgi darbojoties, lai
saglabātu un paplašinātu personīgās intereses un izaugsmi.   Mēs
...
Wait while more posts are being loaded