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Alessandra Cescut
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Sei capace di riposare veramente? o resti sempre "connesso"?
prepara una lista con tutte le cose da fare, rimani sempre connesso, controlla la posta elettronica e i social in continuazione.  Non distrarti! concentrati!  Devi essere un buon lavoratore, un leader, il miglior cittadino, il miglio marito o moglie, il mig...
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Come lasciare indietro il passato per guardare al futuro.
La teoria U ci insegna che non possiamo vivere il futuro con
il peso del passato sulle spalle. Salutare amichevolmente quello che è
successo, lasciando indietro gli errori propri e degli altri, apre un nuovo
spazio alle opportunità. A volte hai la sensazion...
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Anche tu senti le vibrazioni immaginarie del cellulare?
Gli
esperti si chiedono se l’uso eccessivo del cellulare può considerarsi una
dipendenza. Hai
mai sperimentato la sensazione di sentir vibrare il tuo cellulare? Ti è
capitato di essere convito di aver sentito il tono di un messaggio o una
chiamata, ma nessu...
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La psicologa risponde: le emozioni hanno vari aspetti
LA RICHIESTA: Salve , ho il mio figlio di 8 anni che da 4-5 ha un tic. Molto spesso muove gli occhi verso l’alto . Lui si è reso conto di questi gesti. Durante le vacanze questo tic era raro ora con la scuola si è accentuato. Come dobbiamo comportarci grazi...
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Quando ti dicono: “Non sei più lo stesso”, è perché hai smesso di essere come volevano che fossi
“Non sei più lo stesso, sei cambiato”, è uno dei rimproveri
più frequenti che si può ascoltare, è anche probabile che noi stessi l’abbiamo
detto o che ci sia stato detto. Dietro queste parole si nasconde la
disillusione. La persona sente di essere stata tra...
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“Sono così e non cambio” – è solo una scusa: la personalità può cambiare!
Gli esperti affermano che, se si vuole, si può cambiare il
proprio carattere e smettere di fare quelle cose che innervosiscono gli altri. “mi dispiace molto ma, a questo punto della mia vita, non
posso più cambiare”. Un frase molto comoda ripetuta fino alla...
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Diabulimia, quando il diabete incontra i disturbi alimentari
Chi
soffre di questo disturbo evita o diminuisce l'insulina per dimagrire. Questo
atteggiamento può avere delle conseguenze gravissime. Il
trattamento con insulina può portare ad un aumento di peso, il quale potrebbe
generare una insoddisfazione nella perce...
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Diabulimia: Diabete e disturbi alimentari
Chi
soffre di questo disturbo evita o diminuisce l'insulina per dimagrire. Questo
atteggiamento può avere delle conseguenze gravissime. Il
trattamento con insulina può portare ad un aumento di peso, il quale potrebbe
generare una insoddisfazione nella perce...
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7. Effetto delega: la pasticca miracolosa (le soluzioni fallimentari nel seguire una dieta)
Siamo giunti all’ultima soluzione disfunzionale, di solito adottata da coloro che non si sentono capaci di condurre da soli una battaglia contro il cibo. Pertanto si affidano a soluzioni che non richiedano sforzi. Si delega a qualcuno o qualcosa il compito ...
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6. Effetto ribellione: poiché non ci riesco mi lascio andare (le soluzioni fallimentari nel seguire una dieta)
Accanto alla ginnastica estenuante, una pericolosa e subdola modalità utilizzata da chi desidera perdere peso, senza dover rinunciare ai piaceri del cibo, è  la pratica del vomito autoindotto . Questa procedura ha in realtà origini antiche. Durante l’Impero...
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