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Health + Life Gesundheitsmanagement GmbH
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Beiträge von Health + Life Gesundheitsmanagement GmbH

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Nützliche Tipps für den Einstieg in regelmäßiges Lauftraining

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Frischer Spargel stellt für viele Menschen jedes Frühjahr ein traditionelles Gericht dar. Es gibt viele gute Gründe, diese gesundheitsfördernde, wenn auch nicht gerade preiswerte Gemüseart öfters zu servieren. Trotz der vielen Vorteile ist beim Verzehr aber auch Vorsicht geboten.

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Wir haben für Sie wieder ein paar herrliche Rezepte zum Nachkochen gesammelt, die Sie für die tiefen Temperaturen im Winter stärken.

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Weintrauben sind vollgepackt mit zellschützenden Antioxidantien und hautglättendem Resveratrol. Andererseits enthalten die gesunden, leckeren Beeren viel Zucker. Rosinen sind auf Grund des hohen Zuckergehalts letztendlich echte Kalorienbomben.

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Der Herbst steht vor der Türe. Wer den ersten Temperatursturz ohne Erkältung überstehen möchte, sollte bereits jetzt sein Immunsystem stärken.

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Sonnenschutz durch gezielte Ernährung:
Bei Sonnenschutz denken wir automatisch an Sonnencreme und Lichtschutzfaktoren. Aber haben Sie gewusst, dass man den Sonnenschutz auch durch die Ernährung unterstützen kann?

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Schwarze Johannisbeeren haben einen hohen Gesundheitsnutzen, denn sie senken das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Krebs und versorgen den Körper mit zahlreiche Vitaminen.

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Schneller, kräftiger und ausdauernder: Wer seine Leistung zu steigern und dabei in möglichst kurzen Trainingszeiten die besten Ergebnisse zu erzielen, benutzt das Intervalltraining.
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