Profile cover photo
Profile photo
Deden Supriatna
691 followers -
Seseorang yang Ingin Hidup Bahagia Akhirat Dunia
Seseorang yang Ingin Hidup Bahagia Akhirat Dunia

691 followers
About
Deden's posts

Post has attachment
Tips Ampuh Kurangi Kalori Dalam Nasi

Nasi adalah bahan makanan pokok yang populer hampir di seluruh belahan dunia. Nasi sangat mudah dipadukan dengan berbagai makanan lain dan harganya relatif murah, karenanya nasi banyak dipilih sebagai makanan pokok. Sayangnya nasi ini dapat menyebabkan timbunan lemak pada tubuh makin banyak. Setelah dikonsumsi, pati dalam nasi putih berubah menjadi gula dan akhirnya menjadi lemak.
Beberapa orang melakukan diet nasi putih agar tubuh mereka lebih ideal. Bagi kamu yang mungkin susah untuk mengurangi asupan nasi namun tetap ingin diet bisa mencoba trik yang satu ini Ladies. Ada satu teknik memasak yang bisa mengurangi nilai kalori dari nasi hingga 50 persen lho. Para peneliti di Sri Lanka telah menemukan cara baru untuk memasak nasi, yang tidak hanya akan membuatnya lebih ringan kalori tetapi juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Berikut caranya...
• Rebus air dalam panci.
• Sebelum memasukkan beras tambahkan minyak kelapa di dalam rebusan air Ladies. Takaran minyak kelapa haruslah 3% dari banyaknya beras yang akan kamu masak. Misalnya saja untuk setengah cangkir beras, tambahkan satu sendok teh minyak kelapa.
• Setelah nasi matang, biarkan dingin di dalam kulkas selama hampir 12 jam sebelum kamu konsumsi.
• Sebelum makan panaskan nasi dalam microwave.
Minyak kelapa yang ditambahkan dalam nasi mampu membantu mengurangi kadar pati resisten hingga 10 kali. Memasak nasi dengan metode ini sangat disarankan untuk mereka yang terkena diabetes dan obesitas. Namun metode ini masih diteliti lebih lanjut untuk menemukan formula yang paling pas untuk membantu meningkatkan kesehatan.



#Nasi
#Kalori
#Tips
#Kurangi kalori


https://www.delanja.com/kecantikan/pemutih-wajah/bedak-arab-kokuryu


Post has attachment
Terungkap Rahasia Diet Ala Artis Korea
Untuk bisa langsing memang tak bisa instan. Ada proses yang prosedur yang perlu dijalani. Mulai dari olahraga rutin sampai menjaga pola makan.
Hm, sebenarnya sih bisa saja langsing secara instan, melalui operasi sedot lemak misalnya. Tapi jelas risikonya besar sekali. Dan cara yang tak terlalu berisiko memang dengan mengatur pola makan. Seperti yang dilakukan oleh para artis cantik Korea ini.
Seperti yang dilansir oleh dramafever.com,dalam sebuah segmen di acara Follow Me Seasons 5, pakar gaya dan kecantikan mengungkapkan sejumlah menu diet ekstrem yang dijalani oleh Park Shin Hye, Bae Suzy, IU, dan Ailee. Tahu dong siapa mereka? Yaps, mereka adalah para bintang top Korea yang berparas cantik juga memiliki tubuh langsing. Dan ternyata untuk memiliki tubuh langsing itu, ada pola makan dengan diet ketat yang harus diikuti.
Apa saja menu diet mereka? Untuk Park Shin Hye, menu sarapannya adalah satu buah mentimun dan segelas susu bebas lemak. Menu makan siangnya cuma semangkuk nasi dan dua lembar sawi putih. Lalu makan malamnya hanya satu buah mentimun dan dua lembar sawi putih.
Menu diet Bae Suzy pun tak kalah ekstremnya. Untuk menu harian, dia mengonsumsi satu buah ubi manis, seporsi daging dada ayam, dan segelas susu.
Tampaknya menu diet para artis tak lepas dari mengonsumsi yang cukup protein dan serat. Menu diet IU pun hanya sebutir apel, dua buah ubi manis, dan segelas minuman berprotein.
Sementara Ailee mengonsumsi 1 buah pisang, seporsi daging dada ayam, 1 mangkuk kecil brokoli, dan 1 mangkuk kecil paprika dan sayuran. Kalau melihat porsi menunya, tampaknya tak bakal bisa bikin kita langsung kenyang, ya.

Selain menjaga pola makan dan mengikuti diet ketat seperti itu, para artis ini pun harus melakukan olahraga rutin dan cukup berat. Hanya saja memang untuk menjalani sebuah proses diet tak bisa sembarangan. Perlu konsultasi dulu dengan dokter dan terus dalam pengawasan.

Diet yang terlalu ekstrem tanpa pengawasan dokter bisa berdampak buruk. Mulai dari menyebabkan kerontokan rambut, depresi, dan gangguan kesehatan lainnya. Diet ekstrem yang dilakukan oleh para aktris ini pun umumnya cuma dilakukan dalam jangka pendek untuk mendapatkan figur tubuh yang sesuai dengan peran mereka di drama atau film.

Ladies, sekali lagi jangan sembarang mengikuti pola diet yang terlalu ketat, ya. Jangan sampai hanya karena ingin memiliki tubuh seperti aktris idola kita jadi mengorbankan kesehatan kita sendiri.








#Diet
#Artis Korea
#Rahasia
https://www.delanja.com/kesehatan/obat-herbal/madu-maag-al-mabruroh


Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Photo

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded