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Centre Podiatrique St-Jérome
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Si vous avez une douleur au pied, n’hésitez pas à consulter votre podiatre.
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65% des gens vont expérimenter des problèmes de santé de pieds à différent degré dans leur vie.
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Entre chaque séance de sport, laissez vos espadrilles sécher complètement avant de les renfiler.
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Être physiquement actif améliore la circulation, qui permet une meilleure santé à vos pieds.
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Chaque fois que vous faites un pas, votre talon touche le sol avec une force considérable, en absorbant l'impact du poids de votre corps. La douleur de talon peut être dérangeante et affecter votre démarche et votre posture.
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Certains sports comme la randonnée, le tennis et même le baseball peuvent exercer une pression excessive sur la plante et le dos des pieds et provoquer des ampoules.
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Il est recommandé d'exfolier la peau des pieds une à deux fois par semaine, en insistant sur les zones de corne et de callosités pour éliminer les cellules mortes et ainsi se protéger des contraintes extérieures particulièrement
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Après une course ou toute autre activité sportive, offrez un massage à vos pieds pour les détendre et favoriser la circulation du sang.
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Recherchez des chaussettes en fibres synthétiques (pas de coton !) qui évacuent l'humidité de vos pieds, ce qui empêche la chaussette de bouger et provoquer des ampoules.
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Faites attention à ne pas marcher pieds nus dans le bois où près de vos feux de camp, vous ne savez jamais sur quoi votre pied peut tomber.
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