Profile cover photo
Profile photo
Karolina Dudek
115 followers
115 followers
About
Posts

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
1127.
Bezglutenowe ciasto z letnimi owocami całość: 55B/45T/105W PRZEPIS /10 porcji/ 30g odżywki białkowej (można zastąpić większą ilością ksylitolu, ale ciasto nie będzie miało już tyle białka) 20g mąki kokosowej 100g mąki bezglutenowej (u mnie jaglana i gryczan...
1127.
1127.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1126.
Kokosowe ciasto z ciecierzycy całość 47B/20T/80W Mocno kokosowe, wysokobiałkowe i ekspresowe ciacho, czyli takie jak lubię najbardziej :D Sprawdzi się zarówno jako słodki deser oraz pełnowartościowy posiłek! PRZEPIS /2 porcje/ 200g ciecierzycy z puszki dojr...
1126.
1126.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1125.
Krem bananowy z awokado 25B/23T/45W PRZEPIS /porcja/ 20g kaszy jaglanej pół banana (może być mrożony) 15g odżywki białkowej 10g nasion chia 15g mąki kokosowej pół awokado (ok. 50g)  100g kefiru 10g migdałów kostka czekolady cynamon,  szczypta soli  Kaszę ug...
1125.
1125.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1124.
Czekoladowe batoniki białkowe bez pieczenia porcja: 6B/6T/7W  PRZEPIS /około 10 porcji/ 40g płatków owsianych 10g nasion chia 50g dowolnej odżywki białkowej 20g dowolnych orzechów (u mnie migdały ) 20g mąki kokosowej 30g daktyli 30g oleju kokosowego 10g tah...
1124.
1124.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1123.
Jagielnik bananowy z czekoladą 20B/13T/45W Dziś mam dla Was mega szybkie i przepyszne ciasto z kaszy jaglanej. Zróbcie je koniecznie nawet jeśli nie lubicie jaglanki, bo zapewniam że jest tutaj niewyczuwalna, a jedynie sprawia , że ciacho jest kremowe i wil...
1123.
1123.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1122.
Batoniki białkowe sztuka: 11B/6T/5W PRZEPIS /8 sztuk/ 40g amarantusa ekspandowanego 60g dowolnej odżywki białkowej 30g mąki kokosowej 10g nasion chia łyżka oleju kokosowego 25g masła orzechowego 150g twarożku grani lub pół szklanki mleczka kokosowego jeśli ...
1122.
1122.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1121.
"Pączki" z batatów nadziane czekoladą i karmelem /porcja/ 6B/4T/20W  PRZEPIS /10 sztuk/ 400g batata 60g mąki jaglanej/ ryżowej 40g mąki ziemniaczanej 40g mąki kokosowej 50g odżywki białkowej (można ją pominąć, ale trzeba czymś dosłodzić i prawdopodobnie dod...
1121.
1121.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1120.
Jaglane ciastko z nadzieniem kokosowo-orzechowym 25B/20T/50W PRZEPIS /porcja/ 15g płatków jaglanych 25g mąki jaglanej 10g odżywki białkowej (lub czegoś do dosłodzenia) jajko 3/4 dojrzałego banana szczypta soli, cynamonu Wszystkie składniki dokładnie łączymy...
1120.
1120.
petits-dejeuners.com
Add a comment...

Post has attachment
1119.
Batoniki fasolowe z orzechami i czekoladą całość: 40B/70T/110W porcja: 2B/5T/8W PRZEPIS /14 sztuk/ Ciasto: pół puszki białej fasoli lub 120g ugotowanej dojrzały banan 20g mąki kokosowej 40g mąki jaglanej 10g odżywki białkowej (można dodać więcej kosztem ilo...
1119.
1119.
petits-dejeuners.com
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded