Profile cover photo
Profile photo
shiozaki sanfujinka
1 follower
1 follower
About
Posts

Post has attachment
大根おろしに医者いらず。
昔からあることわざというか格言というか、こんな言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。柿が赤くなると医者が青くなる…。ここでいう柿とは、りんごやトマトの場合もあるのですが、タイトルの大根おろしにせよ、食べ物には体を元気にする要素が存分に含まれているということの表れだと思います。 寒さが増してきて、今、大根がとってもおいしい時期になりました。特にこの三浦半島では、家庭の大根保有率が相当高いのではないかと勝手に想像しています。大根(根の部分)は95%以上が水分で、ビタミンCや消化酵素を多く含みます。この消化酵...
Add a comment...

Post has attachment
12月
ついこの間まであんなに暑かったのに 一気に秋が過ぎ去りそして冬が到来。 今年も残すところ一ヶ月弱となりました。 やり残したことや、やらなければならないことなど 気持ちは焦るのですが、なかなか行動に移せないでいます。 さてずっとお薬を飲んでいらっしゃる方、 年末年始のストックは大丈夫でしょうか? 当院は 12月29日(土)〜1月4日(金) まで休診となります。 お早めに確認してください。
Add a comment...

Post has attachment
旬のケール。
ついに一年最後の月、12月がやってまいりました。12月に入ったと思ったら異様な温かさが続いて、とても変な感じがします。どんなことにでも「らしさ」って大事なんだなと思ったりもします。 冬野菜は、寒さで甘みが増すということなので、やはり冬には冬らしい気候になってほしいなと考えるわけです。白菜や大根、ほうれん草など冬になるとおいしくなる野菜はいろいろありますが、今日はあまりなじみのないこんなお野菜を取り上げてみようと思います。 「ケール」 です。聞いたことがある方も多いかもしれません。口にしたことのある方の多くはも...
旬のケール。
旬のケール。
shiozakieiyoushi.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
やみつきクッキー。
今日は、当院のベビーマッサージ教室のおやつにも使用するオートミールを使用したクッキーのご紹介です。 オートミールは「オーツ麦」という名前でも売られています。食物繊維や鉄分を多く含むので、便秘や貧血など女性の悩みの解決に一役かってくれる優れた炭水化物です。 外国では朝食にミルクで煮たものなどを食べているようですが、焼いて食べるとカリカリで香ばしく、とならなくなるおいしさです。 今回作った分量は ・オートミール・・・60g ・小麦粉・・・20g ・砂糖(てんさい糖)・・・20g ・塩・・・ひとつまみ ・くるみとア...
やみつきクッキー。
やみつきクッキー。
shiozakieiyoushi.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
PMSってご存知ですか?
最近の患者さんは・・ PMSで来院される方が多いように思います。 PMSって何でしょう? これは月経前症候群といってその名の通り、 生理前になるとイライラして家族に当たったり、 涙が止まらない、落ち込んでしまう、又は吐き気や頭痛に悩まされる、など その人によって症状は様々ですがこの様な事をいいます。 実際、生理痛と同じくらいPMSで悩んでいる方は多いような気がします。 我慢するものと思って一人で耐えている人も多いのではないでしょうか。 「こんなことで婦人科を受診してもいいのかしら?」 などと思わずに是非ご相談...
Add a comment...

Post has attachment
離乳食も旬の食材で。
温暖な三浦半島にも、少しづつ冬の足音が近づいているようです。気温が下がって、なべ物を食べる機会も増えつつあります。体を温めて、風邪をひかぬようこれからの冬本番に備えたいものです。 さて旬の食材というのは、その季節に体が欲する栄養素が入っているわけで、これからは体を温めるような野菜がおいしくなってきます。 11月から3月くらいに旬を迎える「カリフラワー」が今日の主役! 真っ白でぎゅっと身を縮めたような、ガードの固そうな、意思の強そうな…そんなカリフラワーには一体どんな栄養があるのでしょう。 今の季節にうれしい、...
離乳食も旬の食材で。
離乳食も旬の食材で。
shiozakieiyoushi.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
11月
朝晩の冷え込みが日に日に感じられるようになりました。 暖房が恋しくなり、秋から冬へと向かう時期ですね。 皆さま、風邪など引かないようにお気をつけください。 さて、妊婦健診でセミオープンシステムを利用される方は、 33週頃まで当院で妊婦健診を受けていただき そのあと出産予定の産院に移動していただいております。 引き続き妊婦さんのご来院お待ちしております。 先日セミオープンを利用され34週で出産施設に行かれた妊婦さんが 無事に赤ちゃんとともに予防接種で来院してくださいました。 愛おしい赤ちゃんを抱っこして来てくだ...
Add a comment...

Post has attachment
芋けんぴ。
最近、よく目にする気がする芋けんぴ。自分が食べたいからなのかもしれませんが…。 さつまいもがおいしい季節ですね。芋けんぴは、原材料の表示をみると、さつまいも、油、砂糖。だいたいこの3つだけです。こんなシンプルに…いやこんなシンプルだからこそおいしいのだと思います。しかし、これだけの材料でできているということは、簡単に自宅でも作れるということです。 さつまいもを棒状に切って、油で揚げて、砂糖と水を煮詰めたもので絡めるといういたって単純な工程ではありますが、油の香ばしさと甘さ、食感が相まって食べだすと止まらない危...
芋けんぴ。
芋けんぴ。
shiozakieiyoushi.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
やっぱりかぼちゃ。
ハロウィーンも来週かあ…と思っていると、もうすでに縮小されはじめてクリスマスにじわじわ攻められているハロウィーン売り場…。ハロウィーンに何するわけでもないのですが、なんだか切ない気持ちもわいてくる、そんな10月の終わりです。 先日のおしゃべりサロンのおやつでは、季節柄かぼちゃを取り入れてみました。 甘酒の蒸しケーキを作ることが多かったのですが、今回はかぼちゃと豆乳の蒸しケーキにしてみました。 生地には薄力粉の他、強力粉も少し加えました。薄力粉と強力粉の大きな違いというのはたんぱく質の含有量で、強力粉のほうがた...
やっぱりかぼちゃ。
やっぱりかぼちゃ。
shiozakieiyoushi.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
おしゃべりサロン
秋晴れの気持ちの良い一日。 二人のママと赤ちゃんが、おしゃべりサロンに来てくださいました。 2ヶ月と6ヶ月のまるまるとした元気な赤ちゃんたちでした^_^ お産の時のエピソードや 日頃の育児について話に花が咲きました。 赤ちゃんたち二人とも、とても穏やかで ママの気持ちが通じている感じを受けました。 今日も素敵な出逢いができました。 ありがとうございました。
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded