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alun garraway
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alun garraway

Plauderecke  - 
 
Flinke Jungs & Mädels :)
#ETCH
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Sigmar Schwalbach's profile photoMartje Neumann's profile photo
2 comments
 
Wau. Spagat in der Luft 😱
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alun garraway

Alternativtraining  - 
 
Ich starte jetzt mit ersthaften core training.
mal sehen ob ich in 6 monate dann das ganze schaffe................
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Thomas Steiner's profile photoMichael Mankus's profile photoDaniel Senger's profile photo
3 comments
 
für double crunches bin ich koordinativ irgendwie zu dumm.... cooles training

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alun garraway

Plauderecke  - 
 
Wer sein Sommerurlaub noch nicht gebucht hat, oder eine Idee braucht:
http://www.laufreport.de/reisen/tourism/turracher/turracher.htm
Kann ich nur empfehlen!
.
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Verena Leisser's profile photoMario Scheiflinger's profile photo
2 comments
 
Ist ja nur 53 km entfernt und ich kenne  das nicht!
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alun garraway

Gesundheit / Ernährung  - 
 
Zu viel ist genau so wie zu wenig............
Oder mehr von das was gut ist, ist nicht gleich viel besser.
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Frank Marx's profile photo
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alun garraway

Trainingsläufe  - 
 
Schönes Wochenende & Lauf!!
Oder ist es dir doch zu kalt? ;-)
Und was hast du vor am WE?
Ich lauf am Sonnabend lockeren 10km & Sonntag langsam 27km :-)
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Björn Seibert's profile photoThomas Pagenkämper's profile photoDennis Handt's profile photoDaniel Senger's profile photo
 
Ich lasse den Blerch nicht gewinnen. Morgen gehts auf die lange Strecke, ca 28k.  Da wird mir schon warm ;-)
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alun garraway

Bilder / Videos  - 
 
Frohes Fest!
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Have him in circles
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Thomas Klähn's profile photo
Florian Bernard's profile photo
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Joachim Lentzer's profile photo
Peter Gerngross's profile photo
 
Da ich zur Zeit nicht laufen kann, guck ich mal zu in Braunschweig :)
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alun garraway

Plauderecke  - 
 
Man könnte das auch als "alternativ training" sehen ;-)
allerdings werde schon mal gern, einfach so eine Mile so schnell laufen :o

zur Info, am anfang erzählt er ein bisschen, ab ca. 3:20 wird gelaufen :)
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Rainer Schäfer's profile photo
 
...und ohne sich zu übergeben!!!
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Das finde ich auch :)
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MONDAY MOTIVATION: http://bit.ly/1nzRa6W
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Petra Böttger's profile photo
 
Ja stimmt. :))
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Ok, maybe you think you do a lot of miles, but this is incredible!
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Capital District Podiatry's profile photo
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Mario Marinucci's profile photoDarren Mansell's profile photo
 
Inspirational
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alun garraway

Berichte / Blogs  - 
 
Er weiss wovon er spricht :)
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Michael Mankus's profile photoalun garraway's profile photo
3 comments
 
geht so "stay on the trail" z.B. find ich doof. und es hängt immer davon ab, was man will....
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"Continuous effort - not strength or intelligence - is the key to unlocking our potential.” ― Winston Churchill
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