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Hora do Treino
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Hora do Treino a melhor hora do dia!
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Se a ideia de entrar em forma sem sair de casa parece um sonho pra você, pode comemorar: seu sonho pode se tornar realidade desde já, hora de treinar em casa!

No post de hoje vamos dar algumas dicas para quem não pode seguir ou não se adapta à rotina de uma academia. Vamos mostrar que há muitas opções para serem praticadas em casa, muitas delas sem precisar de nenhum investimento extra.
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Você conhece todas as modalidades de bike? Andar de bike é algo que todas as pessoas deveriam fazer, seja por esporte ou por diversão.
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Exemplos de exercícios para treino de Abdômen - Iniciante ao Avançado!
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Você tem hábitos saudáveis? Que tal parar um minuto para analisar seus hábitos alimentares?
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Se tornou uma opção para as pessoas acima do peso, mas será que a cirurgia bariátrica é mesmo a solução em todos os casos? E depois dela o que deve ser feito?
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Treino com Corda Naval
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A maioria das pessoas se preocupa com a boa forma e o bem estar físico somente no verão. Quem faz isso e se esquece das estações seguintes, certamente vai ter que repetir os mesmos desafios todos os anos.
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Após o treino você ingere algum tipo de carboidrato?
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Veja dicas da nutricionista Rebeca Lugaresi sobre o carboidrato antes do treino.
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A ingestão de carboidratos é muito importante, pois tem várias funções dentro do nosso organismo; saber qual e como ingeri-los fará diferença na recuperação pós-treino e para queima de gordura.
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