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Raíne Gonçalves
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Dois exercícios para região lombar (Escoliose)
Fortalecer a lombar sempre foi uma preocupação para mim, que tive durante muito tempo dores nessa região. É verdade que não se fala muito sobre exercícios para trabalhar essa musculatura e ainda por cima, nós escolióticos, na maioria das vezes temos que evi...
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5 dicas para praticar musculação com mais segurança (escoliose)
Qualquer pessoa que pratica musculação (ou pelo menos a maioria) sabe que a prática deve ser levada a sério e que alguns cuidados devem tomados. Para nós,
pessoas com escoliose, essa cautela deve ser ainda maior afinal não queremos agravar nosso caso ou ad...
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O sapato ideal para fazer musculação
Sempre que posto um vídeo em que estou treinando descalça recebo perguntas de pessoas que ficam curiosas, afinal não é todo dia que vemos alguém levantando peso, de meias. Acontece que, muitas pessoas não sabem mas a escolha do calçado para fazer musculação...
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Documentário Embrace: padrões de beleza e ódio ao corpo
Autoestima é um assunto muito presente nos directs e nas postagens do @escoliosefitness , ou mais precisamente, problemas de autoestima. E desde que conheci o documentário Embrace ele tem estado em todas as minhas respostas para perguntas relacionadas a ess...
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Quais assuntos, ligados a escoliose, você gostaria que eu abordasse?
Estamos cansados de saber que o assunto "Escoliose" deveria ser um assunto obrigatório nas escolas, no âmbito familiar e na sociedade. No entanto estamos muito longe disso e vivemos uma realidade onde as pessoas não sabem o que é a doença, e nem que a possu...
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Depoimento: Fernanda Soares
Me chamo Fernanda, e a quase um ano atrás, fiz a minha tão sonhada cirurgia de escoliose! Motivo: eu nasci com uma má formação em uma das vértebras da coluna, um dos meus ossos vertebrais tem o formato de um círculo. Como se já não fosse pouco, minha mãe so...
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Os malefícios da cinta modeladora
A primeira coisa a entender é que apertar a cintura não ajuda a perder barriga e nem faz ela afinar, como se fosse massa de modelar. Se seu corpo funcionasse assim, a calça da gang teria substituído o agachamento há anos. Poderia-se alegar uma remodelação d...
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Receita: hipercalórico caseiro
Se você é magrinha assim como eu e está na luta por ganho de massa muscular deve ter encontrado na internet várias matérias com receitas de hipercalóricos que prometem ganho de peso em "x" dias. Sinceramente, acho que essas publicações são tão falsas e peri...
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Sorteio: "A menina da coluna torta"
Em parceria Escoliose Fitness e Guria titânio vão sortear 1 e-book do livro “A menina da coluna torta” . O livro conta a história da Julia e sua trajetória desde a descoberta da doença, o uso do coleta até a cirurgia artrodese. Sobre o livro: Com generosida...
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Descobri a escoliose com 11 anos de idade. Lembro-me que foi em um verão, eu estava de biquíni e minha mãe passou a mão sobre as minhas costas, notou uma saliência e logo quando voltamos pra casa fui para o ortopedista. O diagnóstico para surpresa de todos foi: a estranha e pouco conhecida escoliose.
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