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Ralph Gerlach
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Ralph Gerlach

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Neues von Racing Ralph #vogtlandchallenge  
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aber noch lange nicht am Ziel. Der erste von mir ins Ziel gebrachte Xterra-Triathlon ist Geschichte. Ich habe ja schon beim letzten mal geschrieben, dass die Xterra sehr anstrengend-, in keiner Weise vergleichbar mit Straßentriathlon -, oder allem was ich bisher gemacht habe sind.
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JA, das geht auch. DNF hört sich immer gleich so dramatisch und/oder versagend an, muss es aber nicht sein. Man kann auch aus einer „Niederlage“ viel positives ziehen. Es hat zwar nun mal nicht bis ganz ins Ziel gereicht, aber trotzdem bin ich mit dem Xterra in Schorfheide richtig zufrieden.
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Wer suchet der findet heißt es immer so einfach. Aber es stimmt, man braucht manchmal nur etwas mehr Zeit zum FINDEN. Ich jedenfalls habe nach fast 10-jähriger Suche meine sportliche Bestimmung gefunden. Triathlon, dabei (erstmal) den Sprint und die olympische Distanz und dabei ganz klar Xterra.
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Mal vorab: Wenn „Nervosität“ „olympisch“ wäre, hätte ich die Goldmedaille :-). Irgendwie war ich doch viiiieeel nervöser vor diesem Wettkampf als sonst vor irgendwelchen Rennen. MTB-, Lauf-, Duathlon oder Sprintwettbewerbe (Tri) lassen mich doch meist relativ kalt. Aber, die erste Kurz- oder ...
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Moin Freunde, ich möchte euch mal auf eine ganz tolle Aktion aufmerksam machen. Der Jürgen von „mybikereport.wordpress.com“ hat eine Spendenaktion geplant, die es Wert ist auch mit zu unterstützen. lichtblicke. Im Rahmen des 24h Rennen am Alfsee gibt es für jeden gefahren Kilometer Geld für ...
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Ralph Gerlach

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Fast direkt nach dem Start schon abgebrochen, dann doch durchgezogen und sogar mit einer Zeitverbesserung von 3 Minuten zum Vorjahr im Ziel angekommen. Platz 8 AK ist auch um einen besser als 2015. So ist das alles mal kurz zusammengefasst :-). Nun aber mal noch etwas ausführlicher.
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Und wieder mal merke ich, dass ich mit 2 Wochen zwischen 2 Xterra nicht sonderlich gut hinkomme. Die Regeneration kommt für mich einfach zu kurz. Trotzdem werde ich am Wochenende an der Xterra DM in Zeulenroda (Vogtlandchallenge) teilnehmen. Schließlich bin ich gemeldet und das Hotel ist gebucht ...
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Ralph Gerlach

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oder besser gesagt, es geht so richtig los mit meiner Saison. xterra-germany. 4 Xterra in 8 Wochen. Los geht es jetzt am Sonntag den 10.07. in der Schorfheide in Brandenburg. 1,5 swim – 41 bike – 10,5 run. Bevor es dann weiter geht in Zeulenroda am 23.07. bei der Vogtlandchallenge.
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Veränderungen in meinem Leben. Und es geht (hoffentlich) immer so weiter :-). 2006 (107kg, Raucher) — 2016 (82kg und Topfit). Hier mal ein kleiner Bericht aus dem Wadiki Report aus dem Jahr ???? dick-fit. Leider kann ich meine originalen Webseiten von damals nicht wiederherstellen, ...
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für mich, beginnt eigentlich erst jetzt. Es sind nur noch etwas mehr als 3 Wochen bis zu meiner ersten olympischen Distanz in Berlin. Erstmal sorry dafür, dass es auf dem Blog so ruhig war den letzten Monat, aber ich habe mich voll auf mein Training konzentriert und wollte dehalb nicht irgendwas ...
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2 comments
 
+Peter Gnüchtel Danke :-)
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Ralph Gerlach

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Der Titel sagt alles. Ich versuche mich seit ein paar Wochen/Monaten in Sachen Yoga. Einige Videos (Beispiel) aus dem Netz geladen und angefangen mit der „Extremdehnerei“. Nicht das es schon anstrengend genug ist in die einzelnen Positionen zu kommen, ist das halten und NORMAL weiter atmen ...
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Peter Gnüchtel (Gnü aus Zü)'s profile photo
 
Oh ja, kommt mir bekannt vor 😁
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