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Ralph Gerlach
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Ralph Gerlach

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der soll es halt machen, war immer so mein Gedanke dazu. Mal ein paar Wochen ruhiger treten ist ja ganz gut, aber ICH trete doch eh schon ruhig genug. Jetzt, nach einem Jahr „harten“ Triathlontraining und den wirklich mehr als harten Wettkämpfen, denke ich ganz anders darüber und freue mich ...
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Ralph Gerlach

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September 2016. M, D, M, D, F, S, S. « Aug · 1, 2, 3, 4. 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11. 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18. 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25. 26, 27, 28, 29, 30. Letzte Beiträge. Eurobike und ein klein wenig Urlaub · Schierker Endurothon / RTF – Südharz-Rad-Marathon · Geht wieder los :-) · Unser ...
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Ralph Gerlach

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Neues von Racing Ralph: 
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einer Schokoriegel-Werbung – „Du bist nicht Du wenn du RÜCKEN hast – Komm, geh erstmal zu Daniel“ — Leider kam durch „Rücken“ das 2. DNF dieses Jahr. Wie kam es zum „Rücken„?! 8 Tage vor dem Wettkampf machte ich Kraft- und Athletiktraining. Zum Ende habe ich dann schön mit der Langhantel ...
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Neues von Racing Ralph #vogtlandchallenge  
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aber noch lange nicht am Ziel. Der erste von mir ins Ziel gebrachte Xterra-Triathlon ist Geschichte. Ich habe ja schon beim letzten mal geschrieben, dass die Xterra sehr anstrengend-, in keiner Weise vergleichbar mit Straßentriathlon -, oder allem was ich bisher gemacht habe sind.
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Ralph Gerlach

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JA, das geht auch. DNF hört sich immer gleich so dramatisch und/oder versagend an, muss es aber nicht sein. Man kann auch aus einer „Niederlage“ viel positives ziehen. Es hat zwar nun mal nicht bis ganz ins Ziel gereicht, aber trotzdem bin ich mit dem Xterra in Schorfheide richtig zufrieden.
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Ralph Gerlach

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Wer suchet der findet heißt es immer so einfach. Aber es stimmt, man braucht manchmal nur etwas mehr Zeit zum FINDEN. Ich jedenfalls habe nach fast 10-jähriger Suche meine sportliche Bestimmung gefunden. Triathlon, dabei (erstmal) den Sprint und die olympische Distanz und dabei ganz klar Xterra.
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Ralph Gerlach

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Mein erstes Xterra-Triathlon Jahr liegt hinter mir und es war nicht nur sehr lehrreich, sondern auch superanstrengend und megageil. Um es mal kurz und knapp auf den Punkt zu bringen. xterra-tri-logo. Was habe ich nun gelernt und was muss ich darauf hin ändern oder so?
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Ralph Gerlach

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Neues von Racing Ralph: Mein Xterra Finale
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Jetzt ist mein „Xterra-Lehrjahr“ schon vorbei und es ging schneller zu Ende – und anders aus, als erwünscht. Aber gleich vorweg, es war nicht enttäuschend für mich :-). Zum Abschluss in Dänemark gab's zwar wieder nichts weiter als eine Lehrstunde in Sachen Xterra, aber das Rennen selbst und das ...
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Ralph Gerlach

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Auf nach Dänemark - Neues von Racing Ralph
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Er sollte nicht immer nur Smørrebrød machen, sondern mir lieber SCHWIMMTALENT backen. Auf geht's in das letzte Xterra-Gefecht für 2016. Am Wochenende steigt nun endlich der Xterra Denmark in Mons Klint. Nach dem ich Zittau nicht finishen konnte, lege ich nun meine Hoffnungen in dieses Rennen, ...
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Peter Gnüchtel (Gnü aus Zü)'s profile photo
 
Viel Spaß und noch mehr Erfolg 👍
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Ralph Gerlach

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ist Platz für Training, viel Training und gutes Training. Mit „zwischen Zweien“ meine ich natürlich 2 Xterra-Triathlon. Noch genauer zwischen DM und EM :-). Was tue ich mir da eigentlich an? Gleich im 1. Jahr meiner Xterra-Challenge, gehe ich immer volle Distanzen, nie was kürzeres zum „lernen“ ...
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Ralph Gerlach

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Und wieder mal merke ich, dass ich mit 2 Wochen zwischen 2 Xterra nicht sonderlich gut hinkomme. Die Regeneration kommt für mich einfach zu kurz. Trotzdem werde ich am Wochenende an der Xterra DM in Zeulenroda (Vogtlandchallenge) teilnehmen. Schließlich bin ich gemeldet und das Hotel ist gebucht ...
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Ralph Gerlach

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oder besser gesagt, es geht so richtig los mit meiner Saison. xterra-germany. 4 Xterra in 8 Wochen. Los geht es jetzt am Sonntag den 10.07. in der Schorfheide in Brandenburg. 1,5 swim – 41 bike – 10,5 run. Bevor es dann weiter geht in Zeulenroda am 23.07. bei der Vogtlandchallenge.
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