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Sandra Tirado Coach nutricional
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¡Alimenta día a día tu motivación! http://sandratiradocoach.com
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Sandra Tirado's posts

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Hola gente saludable! ¿Estas cansado de tu dieta? ¿Te aburren los mismos sabores? ¿Quieres perder peso y disfrutar más de la comida? Hoy en el blog te enseño a cocinar 5 recetas con 5 especias que te ayudarán a adelgazar, a mantener tu peso y a degustar nuevos sabores que conquistarán tu paladar.
http://sandratiradocoach.com/especias-para-perder-peso/

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No te dejes llevar por la búsqueda de una solución rápida para tu sobrepeso. No te dejes atrapar por los encantadores de serpientes que te venden una solución rápida y, posiblemente, dañina para tu salud. Confía en ti mismo y lucha por conseguir aquello que te propongas de un modo saludable. ¡Atrévete a ser feliz!
http://sandratiradocoach.com/pautas-basicas-para-perder-peso/

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¿Siempre coges unos kilitos de más en Navidad? ¿No sabes como gestionar tantas comidas, cenas y fiestas? Mi regalo para ti es esta entrada del blog dónde podrás tener las 10 claves básicas para sobrevivir a estas fiestas. Esta Navidad lo conseguirás y no sumarás ni un gramo más a tu peso. ¡¡¡¡¡Felices fiestas!!!!!
http://sandratiradocoach.com/pautas-para-no-engordar/

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Esta semana la cosa va de huevos. ¿Sabes distinguir los diferentes tipos de huevos? ¿Nutricionalmente es diferente un huevo ecológico de un huevo de gallinas criadas en jaulas? En esta entrada del blog te contestaré a estas cuestiones y podrás aprender a cocinar 5 suculentas y sanas recetas con huevos ecológicos. ¡Elige cuidarte!
http://sandratiradocoach.com/huevos-ecologicos/

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Hola gente saludable,
El próximo día 30 de Noviembre organizamos un taller viviencial de mindful-eating, alimentación consciente. Aprenderás a comer de manera diferente, te conocerás más a ti mismo y descubrirás que relación tienes con la comida. ¡No te lo pierdas, te sorprenderá! SÓLO HAY 15 PLAZAS. Contacto: info@sandratiradocoach.com o llama al 605 808764
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¿Sabes cómo comes? ¿Crees que tienes una alimentación completa? ¿Sabes cómo influye en tu salud lo que comes? Hoy te invito a realizar un test para comprobar si efectivamente estás en el buen camino o necesitas empezar a cambiar tus hábitos alimenticios.

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Os animo a conocer el coaching nutricional. Aprende a alimentarte, a identificar cuales son tus emociones en tu relación con la comida, perderás el peso que necesitas y ,por fin, te sentirás bien contigo misma. Juntos, tu y yo, lo conseguiremos. Elige ser feliz, elige cuidarte. 

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¡Feliz lunes! Comienza con energía esta lluviosa semana con un platazo de trigo sarraceno. En esta entrada del blog aprenderás qué es, qué nutrientes nos aporta y cómo cocinarlo. ¡Anímate a enriquecer tu alimentación!

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¿Sabes qué son las proteínas vegetales? En mi blog podrás descubrir cuáles son y cómo introducirlas en tu dieta.

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Aquí os dejo un artículo que he escrito para Nosotras en que os cuento cómo la alimentación puede convertirse en un modo de expresión peligroso para materializar las emociones que bloqueamos. ¿Qué relación hay entre la comida y las emociones?
http://www.nosotras.com/salud/ansiedad-por-comer-relacion-entre-las-emociones-y-la-comida-535318
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