Profile cover photo
Profile photo
Martin Chudý
303 followers -
Tam, kde ostatní vidia prekážku, ja vidím cestu...
Tam, kde ostatní vidia prekážku, ja vidím cestu...

303 followers
About
Posts

Post has shared content
Chcete zlepšiť svoje zdravie a nasmerovať váš život k svojim cieľom?

Tak sa pridajte zdarma do môjho PREMIUM CLUBU a objavte cestu k optimálnemu životu a zdraviu.

PREMIUM CLUB nájdete na mojej novej webstránke a vytvoril som ho pre tých z vás, ktorí chcú od života viac (lepšie zdravie, vzťahy, financie...).

Zdarma sa do neho môžete zaregistrovať tu https://www.martinchudy.sk/premium-ucet/

A nájdete v ňom viacero užitočných materiálov a informácií, ktoré budem pravidelne dopĺňať.

V PREMIUM CLUBE získate zdarma:
-emailový seriál 22 základných odporúčaní pre optimálne zdravie
-info o mojej kuchyni a knižnici
-moje citáty
-moje zápisky z kníh, videí a článkov
-zľavy na produkty
-fórum pre vaše otázky

Viac už v PREMIUM CLUBE, alebo vo vstupnom videu...
https://www.youtube.com/watch?v=J8dO8sOrQRw
Chcete zlepšiť svoje zdravie a nasmerovať váš život k svojim cieľom?

Tak sa pridajte zdarma do môjho PREMIUM CLUBU a objavte cestu k optimálnemu životu a zdraviu.

PREMIUM CLUB nájdete na mojej novej webstránke a vytvoril som ho pre tých z vás, ktorí chcú od života viac (lepšie zdravie, vzťahy, financie...).

Zdarma sa do neho môžete zaregistrovať tu https://www.martinchudy.sk/premium-ucet/

A nájdete v ňom viacero užitočných materiálov a informácií, ktoré budem pravidelne dopĺňať.

V PREMIUM CLUBE získate zdarma:
-emailový seriál 22 základných odporúčaní pre optimálne zdravie
-info o mojej kuchyni a knižnici
-moje citáty
-moje zápisky z kníh, videí a článkov
-zľavy na produkty
-fórum pre vaše otázky

Viac už v PREMIUM CLUBE, alebo vo vstupnom videu...
https://www.youtube.com/watch?v=J8dO8sOrQRw
Add a comment...

Post has shared content
Aká je vaša hladina vitamínu D3? Viete to? Sledujete si vôbec tento dôležitý “vitamín” (v skutočnosti je to prohormón)?

Ak nie, tak by ste mali začať, pretože ak by mali ľudia dostatočné hladiny vitamínu D3, tak podľa odhadov by to ušetrilo 1 MILIÓN ĽUDSKÝCH ŽIVOTOV ROČNE.

Prevažne by sa znížil výskyt a úmrtnosť na rakovinu, pretože vitamín D3 chráni až pred 16 druhmi rakoviny a optimalizácia jeho hladín znižuje riziko rakoviny o 60%.

Okrem toho je to silný posilňovač imunity, čím sa znižuje riziko akýchkoľvek problémov s imunitou (chrípka, nádcha, alergie, ekzémy, astma, atď.).

A čo je na tom skvelé, vitamín D môžete približne polovicu roka získať úplne zdarma zo slnečného žiarenia. Prečo potom majú ľudia jeho deficit?

Pretože uverili radám rôznych odborníkov a v letných mesiacoch sa vyhýbajú Slnku presne vtedy, kedy by sa mu mali na chvíľu vystaviť.

Ja už niekoľko rokov ignorujem tieto rady a vystavujem sa cielene Slnku v strede dňa. Aj vďaka tomu si už viac ako 5 rokov udržujem relatívne dostatočné hladiny vitamínu D3. A čo v zime?

Vtedy dopĺňam vitamín D3 v kvapkách alebo kapsuliach a svoj vitamín D3 status samozrejme monitorujem. Naposledy som sa testoval v októbri 2018 a moja hladina bola 97 nmol/l (38,8 ng/ml).

Podľa konvenčnej medicíny je to adekvátne množstvo, ale ja s tým nesúhlasím. Podľa iných štúdií je adekvátna hladina 125 - 175 nmol/l (50 - 70 ng/ml) a pri niektorých ochoreniach je potrebná ešte vyššia hladina.

Na dosiahnutie a udržanie týchto hladín je potrebné v zime dopĺňať 2 000 - 10 000 IU vitamínu D3 denne. Pretože napr. telo zdravého muža spotrebuje 3 000 - 5 000 IU denne.

Otestovať svoj vitamín D3 status môžete u svojho lekára, alebo v rôznych špecializovaných zariadeniach. Ja využívam eshop https://www.damianvit.sk/kategoria/vitamin-d-test/, na testy, aj na nákup vitamínu D3.

V poslednej dobe ma zaujal aj produkt firmy PUORI z eshopu Powerlogy https://powerlogy.com/vitamin-d3/?a_aid=57f4db887ab14&a_bid=6f4ea7f8.

Viac o vitamíne D3, správnom opaľovaní a problematike opaľovacích krémov nájdete na mojom blogu v kategórii “Vitamín D3”.

Napr. v článku https://www.martinchudy.sk/blog/11-krokov-ku-zdraviu/kedy-by-ste-sa-mali-opalovat-serial-11-krokov-ku-zdraviu-7-krok/
Aká je vaša hladina vitamínu D3? Viete to? Sledujete si vôbec tento dôležitý “vitamín” (v skutočnosti je to prohormón)?

Ak nie, tak by ste mali začať, pretože ak by mali ľudia dostatočné hladiny vitamínu D3, tak podľa odhadov by to ušetrilo 1 MILIÓN ĽUDSKÝCH ŽIVOTOV ROČNE.

Prevažne by sa znížil výskyt a úmrtnosť na rakovinu, pretože vitamín D3 chráni až pred 16 druhmi rakoviny a optimalizácia jeho hladín znižuje riziko rakoviny o 60%.

Okrem toho je to silný posilňovač imunity, čím sa znižuje riziko akýchkoľvek problémov s imunitou (chrípka, nádcha, alergie, ekzémy, astma, atď.).

A čo je na tom skvelé, vitamín D môžete približne polovicu roka získať úplne zdarma zo slnečného žiarenia. Prečo potom majú ľudia jeho deficit?

Pretože uverili radám rôznych odborníkov a v letných mesiacoch sa vyhýbajú Slnku presne vtedy, kedy by sa mu mali na chvíľu vystaviť.

Ja už niekoľko rokov ignorujem tieto rady a vystavujem sa cielene Slnku v strede dňa. Aj vďaka tomu si už viac ako 5 rokov udržujem relatívne dostatočné hladiny vitamínu D3. A čo v zime?

Vtedy dopĺňam vitamín D3 v kvapkách alebo kapsuliach a svoj vitamín D3 status samozrejme monitorujem. Naposledy som sa testoval v októbri 2018 a moja hladina bola 97 nmol/l (38,8 ng/ml).

Podľa konvenčnej medicíny je to adekvátne množstvo, ale ja s tým nesúhlasím. Podľa iných štúdií je adekvátna hladina 125 - 175 nmol/l (50 - 70 ng/ml) a pri niektorých ochoreniach je potrebná ešte vyššia hladina.

Na dosiahnutie a udržanie týchto hladín je potrebné v zime dopĺňať 2 000 - 10 000 IU vitamínu D3 denne. Pretože napr. telo zdravého muža spotrebuje 3 000 - 5 000 IU denne.

Otestovať svoj vitamín D3 status môžete u svojho lekára, alebo v rôznych špecializovaných zariadeniach. Ja využívam eshop https://www.damianvit.sk/kategoria/vitamin-d-test/, na testy, aj na nákup vitamínu D3.

V poslednej dobe ma zaujal aj produkt firmy PUORI z eshopu Powerlogy https://powerlogy.com/vitamin-d3/?a_aid=57f4db887ab14&a_bid=6f4ea7f8.

Viac o vitamíne D3, správnom opaľovaní a problematike opaľovacích krémov nájdete na mojom blogu v kategórii “Vitamín D3”.

Napr. v článku https://www.martinchudy.sk/blog/11-krokov-ku-zdraviu/kedy-by-ste-sa-mali-opalovat-serial-11-krokov-ku-zdraviu-7-krok/
PhotoPhotoPhoto
7. 12. 2018
3 Photos - View album
Add a comment...

Post has shared content
Tlačená kniha AKO NA SACHARIDY je opäť v predaji.

Našu knihu sme už dvakrát vypredali a aj preto sme sa po dlhšom čase rozhodli, že dáme natlačiť niekoľko ďalších kusov pre tých, ktorým sa vtedy kniha neušla.

Naša kniha tak môže byť pekný vianočný darček, či už pre Vás, alebo pre vašich blízkych.

Naša kniha kompletne rieši SACHARIDY - ich spracovanie, prípravu, kombináciu, dávkovanie a načasovanie.

Zároveň v nej nájdete spolu 31 receptov, z toho 10 receptov na výživné a sladké dezerty a koláče.

Takže pred Vianocami získate inšpiráciu pre zdravšie maškrty.

Okrem toho, k tlačenej knihe Vám pridáme aj bonusy.

Po kúpe knihy získate zdarma naše e-knihy "Výživné sacharidové recepty" a "Sladké bez hriechu".

K nim vám pridáme zdarma aj 5 video návodov, vďaka ktorým lepšie a rýchlejšie pochopíte informácie z knihy.

Cena tlačenej knihy sa nezmenila a zostala 38,90 € (+ 2,7 € poštovné a balné).

Veríme, že Vás bude kniha inšpirovať a posuniete vďaka nej svoj život vpred. Dobrú chuť :).

Knihu kúpite na:
https://www.martinchudy.sk/akonasacharidy/
Tlačená kniha AKO NA SACHARIDY je opäť v predaji.

Našu knihu sme už dvakrát vypredali a aj preto sme sa po dlhšom čase rozhodli, že dáme natlačiť niekoľko ďalších kusov pre tých, ktorým sa vtedy kniha neušla.

Naša kniha tak môže byť pekný vianočný darček, či už pre Vás, alebo pre vašich blízkych.

Naša kniha kompletne rieši SACHARIDY - ich spracovanie, prípravu, kombináciu, dávkovanie a načasovanie.

Zároveň v nej nájdete spolu 31 receptov, z toho 10 receptov na výživné a sladké dezerty a koláče.

Takže pred Vianocami získate inšpiráciu pre zdravšie maškrty.

Okrem toho, k tlačenej knihe Vám pridáme aj bonusy.

Po kúpe knihy získate zdarma naše e-knihy "Výživné sacharidové recepty" a "Sladké bez hriechu".

K nim vám pridáme zdarma aj 5 video návodov, vďaka ktorým lepšie a rýchlejšie pochopíte informácie z knihy.

Cena tlačenej knihy sa nezmenila a zostala 38,90 € (+ 2,7 € poštovné a balné).

Veríme, že Vás bude kniha inšpirovať a posuniete vďaka nej svoj život vpred. Dobrú chuť :).

Knihu kúpite na:
https://www.martinchudy.sk/akonasacharidy/
Add a comment...

Post has shared content
Máte svoje zdravie pod kontrolou?

V súčasnosti vo „vyspelých“ krajinách (SR a ČR nie sú výnimky) zomiera približne:

-50% ľudí na srdcovo-cievne ochorenia (49 000 ľudí denne).
-25% na rakovinu (25 000 ľudí denne).
-Každých 8 sekúnd niekto vo svete zomrie na diabetické komplikácie (okolo 3,8 milióna ľudí ročne).

Pritom, napr. v USA, ešte v roku 1900 zapríčinili srdcovo-cievne ochorenia „len“ 22% celkových úmrtí. Avšak v roku 2010 to bolo okolo 40% .

A čo rakovina? Tá v roku 1900 v USA zabíjala 6% populácie, ale dnes to je 31%. A výskyt je omnoho vyšší než úmrtnosť.

A čo Slováci? Jedna veľká katastrofa! Podľa World Cancer Report 2014, ktorú zostavila Svetová zdravotnícka organizácia, bola na Slovensku u mužov svetovo najvyššia úmrtnosť na rakovinu medzi rokmi 2003-2007 a u žien tretia najvyššia.

Prečo sa to deje a ako z toho von?

Viac v mojom článku...
https://www.martinchudy.sk/blog/zdravie/mate-svoje-zdravie-pod-kontrolou/

Máte svoje zdravie pod kontrolou?

V súčasnosti vo „vyspelých“ krajinách (SR a ČR nie sú výnimky) zomiera približne:

-50% ľudí na srdcovo-cievne ochorenia (49 000 ľudí denne).
-25% na rakovinu (25 000 ľudí denne).
-Každých 8 sekúnd niekto vo svete zomrie na diabetické komplikácie (okolo 3,8 milióna ľudí ročne).

Pritom, napr. v USA, ešte v roku 1900 zapríčinili srdcovo-cievne ochorenia „len“ 22% celkových úmrtí. Avšak v roku 2010 to bolo okolo 40% .

A čo rakovina? Tá v roku 1900 v USA zabíjala 6% populácie, ale dnes to je 31%. A výskyt je omnoho vyšší než úmrtnosť.

A čo Slováci? Jedna veľká katastrofa! Podľa World Cancer Report 2014, ktorú zostavila Svetová zdravotnícka organizácia, bola na Slovensku u mužov svetovo najvyššia úmrtnosť na rakovinu medzi rokmi 2003-2007 a u žien tretia najvyššia.

Prečo sa to deje a ako z toho von?

Viac v mojom článku...
https://www.martinchudy.sk/blog/zdravie/mate-svoje-zdravie-pod-kontrolou/
Add a comment...

Post has shared content
Môj nový web a blog oficiálne spustené...

Dnes som konečne oficiálne spustil svoj web, ktorý má nový vzhľad aj vlastný blog.
https://www.martinchudy.sk/
https://www.martinchudy.sk/blog/

Dlho som potom túžil a dlho som na tom pracoval (od roku 2012).

Preto som za to veľmi vďačný a zároveň šťastný.

Verím, že Vám moja nová webstránka poskytne hodnotný obsah a posunie Váš život vpred.

Na novom blogu budem publikovať svoje nové články, takže ak sledujete môj blog na SME a/alebo BLOGSPOTE, už viac nemusíte a sledujte len blog na www.martinchudy.sk/blog/

Krátko ešte k novému webu. Jeho slogan je "Začni žiť život podľa svojich predstáv."

Naplnenie tejty vety má pre mňa ten najvyšší význam a vystihuje presne to, čo Vám chcem na webstránke ponúknuť.

Pretože som presvedčený, že keď tento bod dosiahnete, budete vytvárať lepší svet okolo seba. A čím viac nás bude, o to môže byť svet lepším miestom.

Viac na:
https://www.martinchudy.sk
Môj nový web a blog oficiálne spustené...

Dnes som konečne oficiálne spustil svoj web, ktorý má nový vzhľad aj vlastný blog.
https://www.martinchudy.sk/
https://www.martinchudy.sk/blog/

Dlho som potom túžil a dlho som na tom pracoval (od roku 2012).

Preto som za to veľmi vďačný a zároveň šťastný.

Verím, že Vám moja nová webstránka poskytne hodnotný obsah a posunie Váš život vpred.

Na novom blogu budem publikovať svoje nové články, takže ak sledujete môj blog na SME a/alebo BLOGSPOTE, už viac nemusíte a sledujte len blog na www.martinchudy.sk/blog/

Krátko ešte k novému webu. Jeho slogan je "Začni žiť život podľa svojich predstáv."

Naplnenie tejty vety má pre mňa ten najvyšší význam a vystihuje presne to, čo Vám chcem na webstránke ponúknuť.

Pretože som presvedčený, že keď tento bod dosiahnete, budete vytvárať lepší svet okolo seba. A čím viac nás bude, o to môže byť svet lepším miestom.

Viac na:
https://www.martinchudy.sk
Add a comment...

Post has shared content
Pozor na mobily, Wi-Fi a ďalšie zdroje EMF (elektromagnetických polí). Zvyšujete si riziko rakoviny…

Už niekoľko rokov sme zahltení mobilmi, počítačmi či bezdrátovými zariadeniami, ale málokto si uvedomuje ich riziká.

Dnes má takmer každé malé dieťa mobilný telefón, ktorý používa v priemere viac času než venuje povedzme štúdiu niečoho zmysluplného. Rodičia často nechávajú svoje deti radšej zabíjať nudu pomocou mobilu na sociálnych sieťach než sa im aktíne venovať.

Taktiež dospeláci využívajú mobil a PC takmer neustále a niektoré povolania sú na tom založené.

Problém je, že ide stále o pomerne nové technológie, ktoré sa rapídne rozšírili medzi populáciou, ale dodnes nebol vykonaný adekvátny výskum, ktorý by dokázal určiť reálne riziko pre človeka Pritom už dlhšiu dobu sa hovorí o negatívnom vplyve EMF na ľudské zdravie.

Už v roku 2011 označila The WHO/International Agency for Research on Cancer (IARC) elektromagnetické polia ako POTENCIONÁLNY KARCINOGÉN pre ľudí, čo je založené najmä na zvýšenom riziku rakovinu mozgu.
http://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2011/pdfs/pr208_E.pdf

Podľa ich správy existuje o 40 % vyššie riziko vzniku rakoviny mozgu u ľudí s častým používaním mobilných telefónov. Avšak časté používanie sa považuje len 30 minút volania denne počas 10 rokov. A zamyslite sa, dnes 30 minút denne volajô skôr tí, čo menej používajú mobily. Takže riziko môže byť ešte zvýšené.

Podľa ďalšej štúdie sa zvýšil výskyt rakoviny mozgu v Anglicku dvojnásobne medzi rokmi 1995 - 2015, čo koreluje s používaním mobilných telefónov.
https://www.hindawi.com/journals/jeph/2018/7910754/

Zlá správa je aj snaha o zavedenie 5G siete. Na jednej strane sa možno môžeme tešiť na superrýchly internet, lenže opäť si len zvyšujeme riziko zdravotných problémov, pretože 5G sieť znamená silnejšie EMF v našom okolí.

Na nebezpečenstvo 5G siete začínajú upozorňovať aj experti. Je potvrdené, že už teraz radiácia (aj z mobilov a wi-fi) ohrozuje živočíchy v prírode. Konkrétne, analýza 97 štúdií (sponzorovaná EÚ) uzavrela, že radiácia ohrozuje rastliny, hmyz a vtáky. A 5G sieť do môže len zhoršiť.
https://www.telegraph.co.uk/science/2018/05/17/electromagnetic-radiation-power-lines-phone-masts-poses-credible/

Dokonca spoločnosti ako Blackberry, EE, Nokia a Vodafone upozorňujú svojich investorov, že im hrozia v budúcnosti žaloby od užívateľov ich zariadení, ak sa defenitívne preukáže prepojenie medzi EMF a rakovinou.
https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/top-mobile-phone-firms-warning-12637044

Situáciu zhoršujú a početné výskumy vplyvu EMF na rôzne organizmy (myši, potkany, hmyz atď.). Tie vás veru nepotešia. Štúdie nájdete tu:
http://www.greenmedinfo.com/disease/electromagnetic-radiation

Ako to vyriešiť?

V súčasnosti si vie málokto predstaviť život bez mobilu a PC, ale je možné aspoň znížiť riziko. Napr. najsilnejšie EMF vysiela PC a mobil počas prenosu dát, hlavne keď sme pripojení na wi-fi. Ak používame kábel zavedený po PC a svoje mobilné dáta, vtedy je EMF nižšie. Zároveň je najsilnejšie EMF v okolí mobilov počas telefonovania.

Preto môžete urobiť aspoň niekoľko opatrení a zmien, napr.:
-ponechávať zariadenia vysielajúce EMF vo vzdialenosti 3 a viac metrov od tela (wi-fi router, mobil atď.).
-telefonovať ak je to dôležité a vyhnúť sa nepotrebným hovorom (volanie známym len z nudy a pod.).
-počas telefonovania používať reproduktor alebo špeciálne air-tube slúchadlá a mobil udržiavať ďalej od tela.
-používať mobil a počítač na dôležité úlohy (štúdium, práca) a odmedziť/vyhnúť sa hraniu hier, soc.sieťam a zbytočnému surfovaniu po internete (všetko je len klasické zabíjanie nudy, nič dôležité). A naopak viac času tráviť v prírode a s rodinou.
-vypínať počas noci wi-fi router (v tomto prípade to má väčšinou zmysel len ak bývate v dome, pretože takmer každý sused v bytovke má celodenne aktívnu wi-fi sieť).

Viac o tejto téme nájdete na:
http://www.voxo.eu/elektrosmog/co-je-elektrosmog

P.S. Mobily, PC, wi-fi a pod. nás nezničí zo dňa na deň, ale myslite na to, čo bude o 20 - 30 rokov. Pričom neustále sme EMF viac a viac vystavení.
Pozor na mobily, Wi-Fi a ďalšie zdroje EMF (elektromagnetických polí). Zvyšujete si riziko rakoviny…

Už niekoľko rokov sme zahltení mobilmi, počítačmi či bezdrátovými zariadeniami, ale málokto si uvedomuje ich riziká.

Dnes má takmer každé malé dieťa mobilný telefón, ktorý používa v priemere viac času než venuje povedzme štúdiu niečoho zmysluplného. Rodičia často nechávajú svoje deti radšej zabíjať nudu pomocou mobilu na sociálnych sieťach než sa im aktíne venovať.

Taktiež dospeláci využívajú mobil a PC takmer neustále a niektoré povolania sú na tom založené.

Problém je, že ide stále o pomerne nové technológie, ktoré sa rapídne rozšírili medzi populáciou, ale dodnes nebol vykonaný adekvátny výskum, ktorý by dokázal určiť reálne riziko pre človeka Pritom už dlhšiu dobu sa hovorí o negatívnom vplyve EMF na ľudské zdravie.

Už v roku 2011 označila The WHO/International Agency for Research on Cancer (IARC) elektromagnetické polia ako POTENCIONÁLNY KARCINOGÉN pre ľudí, čo je založené najmä na zvýšenom riziku rakovinu mozgu.
http://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2011/pdfs/pr208_E.pdf

Podľa ich správy existuje o 40 % vyššie riziko vzniku rakoviny mozgu u ľudí s častým používaním mobilných telefónov. Avšak časté používanie sa považuje len 30 minút volania denne počas 10 rokov. A zamyslite sa, dnes 30 minút denne volajô skôr tí, čo menej používajú mobily. Takže riziko môže byť ešte zvýšené.

Podľa ďalšej štúdie sa zvýšil výskyt rakoviny mozgu v Anglicku dvojnásobne medzi rokmi 1995 - 2015, čo koreluje s používaním mobilných telefónov.
https://www.hindawi.com/journals/jeph/2018/7910754/

Zlá správa je aj snaha o zavedenie 5G siete. Na jednej strane sa možno môžeme tešiť na superrýchly internet, lenže opäť si len zvyšujeme riziko zdravotných problémov, pretože 5G sieť znamená silnejšie EMF v našom okolí.

Na nebezpečenstvo 5G siete začínajú upozorňovať aj experti. Je potvrdené, že už teraz radiácia (aj z mobilov a wi-fi) ohrozuje živočíchy v prírode. Konkrétne, analýza 97 štúdií (sponzorovaná EÚ) uzavrela, že radiácia ohrozuje rastliny, hmyz a vtáky. A 5G sieť do môže len zhoršiť.
https://www.telegraph.co.uk/science/2018/05/17/electromagnetic-radiation-power-lines-phone-masts-poses-credible/

Dokonca spoločnosti ako Blackberry, EE, Nokia a Vodafone upozorňujú svojich investorov, že im hrozia v budúcnosti žaloby od užívateľov ich zariadení, ak sa defenitívne preukáže prepojenie medzi EMF a rakovinou.
https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/top-mobile-phone-firms-warning-12637044

Situáciu zhoršujú a početné výskumy vplyvu EMF na rôzne organizmy (myši, potkany, hmyz atď.). Tie vás veru nepotešia. Štúdie nájdete tu:
http://www.greenmedinfo.com/disease/electromagnetic-radiation

Ako to vyriešiť?

V súčasnosti si vie málokto predstaviť život bez mobilu a PC, ale je možné aspoň znížiť riziko. Napr. najsilnejšie EMF vysiela PC a mobil počas prenosu dát, hlavne keď sme pripojení na wi-fi. Ak používame kábel zavedený po PC a svoje mobilné dáta, vtedy je EMF nižšie. Zároveň je najsilnejšie EMF v okolí mobilov počas telefonovania.

Preto môžete urobiť aspoň niekoľko opatrení a zmien, napr.:
-ponechávať zariadenia vysielajúce EMF vo vzdialenosti 3 a viac metrov od tela (wi-fi router, mobil atď.).
-telefonovať ak je to dôležité a vyhnúť sa nepotrebným hovorom (volanie známym len z nudy a pod.).
-počas telefonovania používať reproduktor alebo špeciálne air-tube slúchadlá a mobil udržiavať ďalej od tela.
-používať mobil a počítač na dôležité úlohy (štúdium, práca) a odmedziť/vyhnúť sa hraniu hier, soc.sieťam a zbytočnému surfovaniu po internete (všetko je len klasické zabíjanie nudy, nič dôležité). A naopak viac času tráviť v prírode a s rodinou.
-vypínať počas noci wi-fi router (v tomto prípade to má väčšinou zmysel len ak bývate v dome, pretože takmer každý sused v bytovke má celodenne aktívnu wi-fi sieť).

Viac o tejto téme nájdete na:
http://www.voxo.eu/elektrosmog/co-je-elektrosmog

P.S. Mobily, PC, wi-fi a pod. nás nezničí zo dňa na deň, ale myslite na to, čo bude o 20 - 30 rokov. Pričom neustále sme EMF viac a viac vystavení.
Add a comment...

Post has shared content
Najzdravšie množstvo alkoholu je NULOVÉ…

K tomuto záveru dospela rozsiahla analýza štúdií z rokov 1990 - 2016.

Autori zistili, že neexistuje žiadna (ani malá) dávka alkoholu, ktorá by bola prospešnejšia pre zdravie než žiadny príjem alkoholu.

To nemusí znamenať, že veľmi malé alebo malé množstvo určitého druhu alkoholu musí výrazne škodiť, ale vždy je zdravší jeho NULOVÝ PRÍJEM.

Alkohol je rozsiahly problém dnešnej spoločnosti a štatisticky to bol v roku 2016 v poradí 7. rizikový faktor pre predčasné úmrtie a invaliditu.

V roku 2016 bol alkohol príčinou 2,8 milióna úmrtí, čo predstavovalo 2,2 % úmrtí u žien a 6,8 % úmrtí u mužov. Pre vekovú skupinu 15 - 49 rokov bol príčinou 3,8 % úmrtí u žien a až 12,2 % úmrtí u mužov.

Podľa tejto analýzy vypili v roku 2016 slovenskí muži v priemere 4 - 5 alkoholických nápojov denne (1 nápoj = 10 g čistého etanolu).

Možno je načase sa zamyslieť a určiť si priority…

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext
Najzdravšie množstvo alkoholu je NULOVÉ…

K tomuto záveru dospela rozsiahla analýza štúdií z rokov 1990 - 2016.

Autori zistili, že neexistuje žiadna (ani malá) dávka alkoholu, ktorá by bola prospešnejšia pre zdravie než žiadny príjem alkoholu.

To nemusí znamenať, že veľmi malé alebo malé množstvo určitého druhu alkoholu musí výrazne škodiť, ale vždy je zdravší jeho NULOVÝ PRÍJEM.

Alkohol je rozsiahly problém dnešnej spoločnosti a štatisticky to bol v roku 2016 v poradí 7. rizikový faktor pre predčasné úmrtie a invaliditu.

V roku 2016 bol alkohol príčinou 2,8 milióna úmrtí, čo predstavovalo 2,2 % úmrtí u žien a 6,8 % úmrtí u mužov. Pre vekovú skupinu 15 - 49 rokov bol príčinou 3,8 % úmrtí u žien a až 12,2 % úmrtí u mužov.

Podľa tejto analýzy vypili v roku 2016 slovenskí muži v priemere 4 - 5 alkoholických nápojov denne (1 nápoj = 10 g čistého etanolu).

Možno je načase sa zamyslieť a určiť si priority…

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext
Photo
Add a comment...

Post has shared content
PRAKTICKÝ NÁVOD AKO ZAČAŤ OTUŽOVAŤ

Viacerí sa ma pýtate, ako začať otužovať.

Tento článok vám v tom môže veľmi pomôcť.

Martin Thám, certifikovaný inštruktor metódy Wima Hofa, vám v článku prezradí:

-najčastejšie “nováčikovské” chyby,
-ako začať s otužovaním u detí,

...ale aj ako pracovať s hnevom alebo čo robiť, ak ste stratili motiváciu a vyhoreli ste.

Viac v rozhovore:
https://www.dusanplichta.com/blog/martin-tham-prakticky-navod-ako-zacat-otuzovat-a-3-piliere-metody-wima-hofa/

PRAKTICKÝ NÁVOD AKO ZAČAŤ OTUŽOVAŤ

Viacerí sa ma pýtate, ako začať otužovať.

Tento článok vám v tom môže veľmi pomôcť.

Martin Thám, certifikovaný inštruktor metódy Wima Hofa, vám v článku prezradí:

-najčastejšie “nováčikovské” chyby,
-ako začať s otužovaním u detí,

...ale aj ako pracovať s hnevom alebo čo robiť, ak ste stratili motiváciu a vyhoreli ste.

Viac v rozhovore:
https://www.dusanplichta.com/blog/martin-tham-prakticky-navod-ako-zacat-otuzovat-a-3-piliere-metody-wima-hofa/


Dušan Plichta
Dušan Plichta
dusanplichta.com
Add a comment...

Post has shared content
Podporte projekt Rodičova pravda...

... je to rodičovský video-filmový projekt na témy rodičov ako sú:

1. očkovanie verzus prirodzená imunita,
2. nemocničné pôrody verzus tradičné prirodzené pôrody,
3. správna výživa detí verzus školské stravovanie,
4. prirodzené učenie sa verzus súčasné možnosti vzdelávania

V projekte dávajú autori priestor ľuďom z praxe - rodičom aj odborníkom - a snažia sa hľadať objektívne informácie na dôležité témy rodičov.

Je to absolútne nezávislý a apolitický projekt a potrebuje vyzbierať ešte necelých 800 eur, aby mohol byť dokončený.

Prvé videá nájdete na www.rodicovapravda.sk

Viac o projekte si môžete prečítať na:
https://www.startlab.sk/projekty/396-rodicova-pravda/
Podporte projekt Rodičova pravda...

... je to rodičovský video-filmový projekt na témy rodičov ako sú:

1. očkovanie verzus prirodzená imunita,
2. nemocničné pôrody verzus tradičné prirodzené pôrody,
3. správna výživa detí verzus školské stravovanie,
4. prirodzené učenie sa verzus súčasné možnosti vzdelávania

V projekte dávajú autori priestor ľuďom z praxe - rodičom aj odborníkom - a snažia sa hľadať objektívne informácie na dôležité témy rodičov.

Je to absolútne nezávislý a apolitický projekt a potrebuje vyzbierať ešte necelých 800 eur, aby mohol byť dokončený.

Prvé videá nájdete na www.rodicovapravda.sk

Viac o projekte si môžete prečítať na:
https://www.startlab.sk/projekty/396-rodicova-pravda/
Rodičova pravda
Rodičova pravda
startlab.sk
Add a comment...

Post has attachment
Aj toto je vizitka dnešnej spoločnosti...

100 ton odpadu zaplavilo pobrežie v Santo Domingo v Dominikánskej republike. Fantastickí turisti, ktorí si chodia užívať a zároveň robia bordel. To je taký problém si užívať a upratať po sebe???

Podobná situácia je v Thajsku, Bali a iných "rajoch". Čo sa to s ľuďmi deje?

A predpokladám, že každý z nás by povedal, že on to nerobí...

Začnime každý od seba a vážme si túto planétu, kým je ešte čas...

https://www.ta3.com/clanok/1132311/oblubenu-destinaciu-zaplavili-tony-odpadu-upratuje-aj-armada.html

https://www.ta3.com/clanok/1126426/azijske-moria-zaplavuju-plasty-devastuju-aj-dovolenkove-raje.html
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded