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Vitalis Medifit - medizinische Fitness
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Vitalis Abnehmprogramm

Jetzt gehts richtig los!
Das Vitalis Medifit bringt sich in Form!
Wann startest du!?
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Vitalis Medifit + Sports ADVENTSKALENDER

Lade dir die Vitalis App im Google Play Store oder im
App Store runter und öffne täglich ein Türchen!
Beim Vorzeigen der App erhaltet ihr täglich
ein tolles Geschenk von uns!

1. App im Store suchen: myfitnessapp
2. App downloaden
3. Vitalis Sports auswählen
4. Türchen öffnen ;)
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Was tun bei Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule mit Ausstrahlungen in die Pobacke?

Katharina zeigt euch hier zwei Varianten, wie ihr den großen Gesäßmuskel (Muskulus Gluteus Maximus) und den etwas kleineren (Muskulus Piriformis) dehnen könnt. Denn diese sind bei Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule oft verhärtet und irritieren so den Ischiasnerv, was zu Ausstrahlungen führen kann.
Mit diesen gezielten Dehnungen erlangt ihr eine Entlastung der Muskulatur und somit auch des Ischiasnerves.
Sprecht uns gerne bei eurem nächsten Training an und lasst euch die Übungen von uns zeigen.
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26.10.16
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Was tun bei Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule?

Sabrina zeigt euch diese Woche, wie ihr gezielt die Muskulatur im Bereich des unteren Rückens entlang der Wirbelsäule mit Hilfe des BLACKROLL Duoballs massieren könnt. Durch die regelmäßige Massage…
- …werden Bindegewebsverklebungen gelöst
- …wird die Durchblutung in der Muskulatur angeregt
- …werden Muskelverhärtungen Stück für Stück gelöst (Förderung Elastizität & Regeneration)

So beugt ihr Fehlbelastungen und Haltungsschäden vor. Kommt vorbei und probiert es aus!
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Da haben sich unsere jungen Hüpfer Ü60 ja richtig ins Zeug gelegt und ordentlich Kalorien auf den Cardiogeräten abgestrampelt :-) Herzlichen Glückwunsch, Wolfgang! Du hast deinen Namensvetter knapp abgehängt und eine 30 minütige Massage gewonnen!

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Was tun bei Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule?

Sabrina zeigt euch hier, wie ihr euren Lendenwirbelsäulenbereich mobilisieren und die tiefe Rückenmuskulatur entlang der Wirbelsäule mithilfe von „Dr. Wolff“ kräftigen könnt. So erlangt ihr bei regelmäßigem Training mehr Mobilität und Stabilität im Bereich des unteren Rückens, was euch fit für Alltag und Beruf macht. Also ran ans Gerät! :-)

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Lade dir jetzt kostenlos die Vitalis-App (Vitalis Sports & Vitalis Medifit) herunter!!!

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2016-08-17
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Jürgen hat die Juni-Challenge und somit eine Massage gewonnen! Herzlichen Glückwunsch!
Jetzt sind die „jungen Hüpfer“ gefragt! Wer von den unter 60 Jährigen verbrennt die meisten Kalorien an den Milon-Cardio Geräten? Wir sind gespannt ;)

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Der Sommer ist endlich da und passend dazu unser neuer Eiweißshake: Kokos-Quark mit Crispies :-D
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Nächste Woche geht's los!!!
Auch wenn ihr nicht in die Kategorie 60+ fallt, kommt fleißig zum Training!!
Die Kategorien ändern sich jeden Monat, vielleicht habt ihr ja Glück und seid dann dabei!
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