Profile cover photo
Profile photo
Bikilo running
22 followers -
Alcanza tu objetivo mediante un plan de entrenamiento de running personalizado
Alcanza tu objetivo mediante un plan de entrenamiento de running personalizado

22 followers
About
Bikilo running's posts

Post has attachment

Post has attachment
Si planeas correr una maratón, estos son los consejos que te puede dar Toni Peña para el día de la carrera. Desde cómo hidratarse, cuándo tomar geles o cómo afrontarla mentalmente. http://ow.ly/202c30945SQ

Post has attachment
"He luchado contra él y me he dejado la piel". Así vivió Toni Peña el atletismo profesional. http://ow.ly/RNAs308mE0y #correr #running

Post has attachment
¿Qué tipo de entrenamiento es mejor priorizar cuando tienes poco tiempo para entrenar? http://ow.ly/1Fze308i2sl #running #correr

Post has attachment
¿Te ha pillado la gripe en medio de tu ciclo específico y has tenido que parar de entrenar? ¿Cómo retomas los entrenamientos, sigues por donde toque o tratas de recuperar parte de lo perdido? ¿Te convendría posponer tu objetivo?

Post has attachment
¿Cómo debe ser el trabajo de gimnasio para corredores y cuánto necesitan? http://ow.ly/C3VG307L6tf #running #correr

Post has attachment
Si preparas una maratón para primavera, los crosses en invierno son un muy buen entrenamiento pero, ¿cómo integrarlos en el plan de entrenamiento? ¿Cuántos conviene hacer durante el invierno? 

Post has attachment
¿Hasta qué punto competir puede ser o no beneficioso? ¿Cómo afectan las competiciones dentro del ciclo específico a tu plan de entrenamiento? ¿Qué pasa si compites con demasiada frecuencia?

Post has attachment
Todos los tipos de entrenamientos con los que deberías contar en tu plan. Consigue el ebook aquí: http://ow.ly/B2th307L3w6 #running #correr
Photo
Wait while more posts are being loaded