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Nucleo de yoga
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Se respira é viver, respira melhor e viver melhor.
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Yoga na vida cotidiana
As diversas tecnicas do yoga na vida cotidiana, têm como objetivo  principal o relaxamento do sistema corpo-mente  e a otimização orgânica e funcional deste conjunto. Como tudo neste mundo é dual:   exercícios físicos e conscientes (Asanas) ;  exercícios de...

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O encontro com sigo mesmo


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Conjunto de exercícios que torna o homem; saudável, vibrante, forte e resistente(dizem os mestres ´´pratique todos os dias e tenha boa saúde´´) . Envolvem: Alongamento e compressão de quase todas as partes do corpo, combinados com exercícios respiratórios. ...

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Pranayama


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PRÁNÁYÁMA
  PRÁNÁYÁMA           Prana  é como chamamos a energia vital que coloca em movimento e sustenta todo o universo.   Yáma   quer dizer “dominar, controlar”. Assim,   pránáyama   é a tecnologia respiratória desenvolvida pelos mestres de yoga para controlar o f...

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PRÁNÁYÁMA
  PRÁNÁYÁMA               Prana  é como chamamos a energia vital que coloca em movimento e sustenta todo o universo.   Yáma   quer dizer “dominar, controlar”. Assim,   pránáyama   é a tecnologia respiratória desenvolvida pelos mestres de yoga para controlar...

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Falta de espaço para prática?
Que tal utilizar a sua própria mobília durante a prática? Você pode utilizar: cadeiras para torções as paredes para alongamentos pélvicos e invertidas Essas são só algumas dicas. Vamos lá, use sua imaginação e adeque sua prática ao seu espaço! Tome cuidado ...

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Yoga emagrece?
Essa é uma pergunta frequente e a resposta é : Se o indivíduo teve aumento de peso causado por ansiedade ou algum desequilíbrio glandular o yoga pode ajudar . Através dos pranayamas (exercícios  respiratórios) haverá um aumento de prana (energia vital) e is...

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Energia vital
  PRÁNÁYÁMA               Prana  é como chamamos a energia vital que coloca em movimento e sustenta todo o universo.   Yáma   quer dizer “dominar, controlar”. Assim,   pránáyama   é a tecnologia respiratória desenvolvida pelos mestres de yoga para controlar...

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O estudo do ásana
Para entender o coração e a mente de uma pessoa, não olhe para o que ela já conseguiu, mas para o que ela aspira.”Tudo começa na mente. Conheça a si mesmo. Pratique Yoga.
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