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Gennaro Romagnoli
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Gennaro Romagnoli

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Meditazione mindfulness: come scoprire un nuovo modo di "vivere la vita", attraverso la "modalità dell'essere".
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Gennaro Romagnoli

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comunicazione come i social network ecc. Oggi sappiamo bene che il famoso "multitasking" è deleterio e che bisognerebbe fare "una cosa alla volta", ma chi ci riesce? Il libro non ti consiglia questo ma di portare tutta la tua attenzione quando "decidi di farlo"... ...si tratta proprio di quella ...
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Ti arrabbi facilmente? Oppure al contrario che "non riesci arrabbiarti? Da anni si sente parlare di "gestione delle emozioni" ma tutti hanno puntato il dito contro tutte quelle emozioni che chiamiamo "negative", come la rabbia. Quasi che provarla sia sbagliato! Oggi voglio ...
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Gennaro Romagnoli

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Meditazione: Presenza e assenza
Sai cosa significa "essere presenti"? E' uno stato naturale della mente a cui accediamo ogni volte che l'ambiente ci richiede "il massimo dell'attenzione". Per questo motivo molti scambiano questo stato con la "vigilanza" e sperano attraverso gli esercizi d...
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Sai cosa significa "essere presenti"? E' uno stato naturale della mente a cui accediamo ogni volte che l'ambiente ci richiede "il massimo dell'attenzione". Per questo motivo molti scambiano questo stato con la "vigilanza" e sperano attraverso gli esercizi di meditazione di riuscire ad essere ...
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Gennaro Romagnoli

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Evitamento esperienziale: l'errore principale della crescita personale
Hai mai sentito parlare di "evitamento esperienziale"? E' un termine moderno per indicare la tendenza umana ad evitare emozioni, pensieri e situazioni che possono portare un qualche disagio. Detta così sembrerebbe un buon "meccanismo di difesa psichico" con...
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Hai mai sentito parlare di "evitamento esperienziale"? E' un termine moderno per indicare la tendenza umana ad evitare emozioni, pensieri e situazioni che possono portare un qualche disagio. Detta così sembrerebbe un buon "meccanismo di difesa psichico" contro la sofferenza, ma a quanto pare può ...
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Antonio Scalini's profile photo
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Gennaro Romagnoli

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Come modificare l'effetto "prima impressione"
Hai mai sentito dire " non c'è mai un secondo momento per dare una buona prima impressione"? Questo detto riflette molto bene il meccanismo psicologico attraverso il quale costruiamo le nostre "categorie mentali". Il nostro cervello (o meglio il nostro appa...
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Hai mai sentito dire "non c'è mai un secondo momento per dare una buona prima impressione"? Questo detto riflette molto bene il meccanismo psicologico attraverso il quale costruiamo le nostre "categorie mentali". Il nostro cervello (o meglio il nostro apparato cognitivo) riesce a ...
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Meditazione e Neuroscienze: Il pensiero involontario...
Secondo i miei esimi colleghi il "delirio" è una forma di discorso senza senso che indica, in un modo o nell'altro, una sorta di disorganizzazione del pensiero. Oggi, voglio proprio proporti una cosa del genere ;) ma tranquillo, se è la prima volta che vien...
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Gennaro Romagnoli

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Meditazione: "Il dono del silenzio" di Tich Nath Hanh
Il silenzio è importante quanto la musica, diceva Miles Davis... e in effetti senza silenzio (le pause ecc.) la musica sarebbe indistinguibile . Lo stesso vale per la nostra vita, così abituati ad avere sempre una sorta di "colonna sonora" che non sembra ab...
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comunicazione come i social network ecc. Oggi sappiamo bene che il famoso "multitasking" è deleterio e che bisognerebbe fare "una cosa alla volta", ma chi ci riesce? Il libro non ti consiglia questo ma di portare tutta la tua attenzione quando "decidi di farlo"... ...si tratta proprio di quella ...
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Gestione delle emozioni: Come trasformare la rabbia in assertività
Ti arrabbi facilmente? Oppure al contrario che "non riesci arrabbiarti? Da anni si sente parlare di "gestione delle emozioni" ma tutti hanno puntato il dito contro tutte quelle emozioni che chiamiamo "negative", come la rabbia. Quasi che provarla sia sbagli...
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Ti arrabbi facilmente? Oppure al contrario che "non riesci arrabbiarti? Da anni si sente parlare di "gestione delle emozioni" ma tutti hanno puntato il dito contro tutte quelle emozioni che chiamiamo "negative", come la rabbia. Quasi che provarla sia sbagliato! Oggi voglio ...
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Hai mai sentito parlare di "evitamento esperienziale"? E' un termine moderno per indicare la tendenza umana ad evitare emozioni, pensieri e situazioni che possono portare un qualche disagio. Detta così sembrerebbe un buon "meccanismo di difesa psichico" contro la sofferenza, ma a quanto pare può ...
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Hai mai sentito dire "non c'è mai un secondo momento per dare una buona prima impressione"? Questo detto riflette molto bene il meccanismo psicologico attraverso il quale costruiamo le nostre "categorie mentali". Il nostro cervello (o meglio il nostro apparato cognitivo) riesce a ...
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Ri-scopri i tuoi "maestri interiori"
Sai di avere un " magazzino zeppo di risorse dentro di te"? E' uno degli assunti della crescita personale e della psicologia contemporanea, che ognuno di noi abbia un repertorio vasto di cose che ha appreso durante la propria vita. Nella 74° puntata del pod...
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Sai di avere un "magazzino zeppo di risorse dentro di te"? E' uno degli assunti della crescita personale e della psicologia contemporanea, che ognuno di noi abbia un repertorio vasto di cose che ha appreso durante la propria vita. Nella 74° puntata del podcast di psinel scoprirai un mio ...
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Mi chiamo Gennaro Romagnoli, nella vita faccio lo psicoterapeuta e l'autore. Da qualche anno trovo molta soddisfazione nel curare il mio blog, dedicato alla psicologia e allo sviluppo personale. 
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  • Università degli studi di Padova
    Psicologia, 1999 - 2004
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