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Saudável como um pêro, sem desespero
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Bolo de aveia de bolacha maria com maçã e nozes
E sai outro bolinho! :) Tal como referi na receita anterior, a base dos meus bolinhos tem sido sempre a mesma... claras de ovo pasteurizadas em castelo, farinha de aveia de sabor - esta de bolacha maria - fruta ou puré de fruta e oleaginosas ou chocolate pr...
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Bolo de aveia de coco com morangos e chocolate preto
Sai mais um bolinho! :) A base tem sido sempre a mesma... claras de ovo pasteurizadas em castelo, farinha de aveia de sabor - esta foi de coco, para  experimentar os novos sabores - fruta ou puré de fruta e chocolate preto ou oleaginosas. Depois é só ir mud...
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Chop soy de vaca
Quando nos apetece comidinha chinesa, nada como fazê-la!  Sinceramente, já não sei há quanto tempo não entro num restaurante chinês (só chinês!), com japonês não conta eheh :) O que é certo é que desconfio muito daquilo que colocam na comida, por isso nada ...
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Arroz de frango com açafrão e legumes
Depois de um tempo ausente do blogue, estou a tentar redimir-me e a atualizar as receitas! Ora, a primeira é o arrozinho de frango com açafrão e legumes que já estava em falta há algum tempo! Há várias formas de o confeccionar, esta é a minha, não tem nada ...
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Tigelada de batata-doce com banana e amêndoa ralada
Conforme referi na página do facebook (e não me canso de o dizer), comer bem e de forma saudável não tem de ser um sacrifício, nem significa que temos de nos privar de comer aquilo que gostamos.  Muitas das vezes (a grande maior parte delas), é só adaptarmo...
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Passatempo de Natal em parceia com a EU Nutrition
ALERTA!!! PASSATEMPO DE NATAL!!! Como se aproxima o Natal, não queremos deixar passar esta época, sem vos oferecer um miminho!!!  Assim, em parceia com a  EU Nutrition Portugal , tenho para vos oferecer uma aveia de sabor e uma manteiga de amendoim  <3  (qu...
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Papas de aveia - tutorial e sugestões :)
É comum pedirem-me a receita das minhas papinhas de aveia, mas apercebi-me que só tinha aqui duas receitas (e bem antigas, por sinal) e que, apesar de as confeccionar, praticamente, da mesma forma, faço diversas variações. Agora ficam imortalizadas no blogu...
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Hambúrgueres de salmão, batata-doce e coentros
Já sabem que salgados e salgadinhos é comigo! Sempre foi e há-de continuar a ser a minha perdição <3 A diferença é que agora sei os ingredientes que devo usar, por forma a que sejam mais saudáveis e, por isso mesmo, ando sempre a inventar desculpas para os ...
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Panquecas de aveia, alfarroba e linhaça
Hoje de manhã acordei com vontade de fazer umas panquecas diferentes... e como tinha tempo (e não estava esganada de fome!!!), aproveitei para improvisar uma receita nova. Comecei a fazer a inspeção aos armários da cozinha e à dispensa para ver o que tinha ...
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Leite creme fit
Um destes dias, por mero acaso, descobri a receita de leite creme fit :) ou pelo menos, foi ao que me soube ehehehe À noite faço sempre panquecas ou papinha de aveia para aconchegar a barriga. São os privilégios de quem está em fase de aumento de massa musc...
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