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Sebastian Mauritz
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Mein Motto: "Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe." Dazu motiviert mich der tiefe Wunsch, Kommunikation und Resilienz zu verbinden, erfahrbar und lernbar zu machen.
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Wie steigert man individuelle Resilienz und dazu auch die Resilienz in Unternehmen? Mein Konzept dazu nennt sich Reslienz-Lotse und wurde gerade im Rahmen des Europäischen Trainingspreises ausgezeichnet. https://resilienz-akademie.com/resilienz-lotsen-wie-organisationen-widerstandsfaehiger-werden/

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Selbstwert als mentales Immunsystem. Hier ein Text, der mehr zu diesem wichtigen Thema in Bezug auf Resilienz, Gesundheit und Wohlbefinden klärt... viel Spaß! https://resilienz-akademie.com/selbstwert/

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Das eigene Denken verstehen und noch resilienter werden?

Hier ein kleines Modell für noch mehr Resilienz...

https://resilienz-akademie.com/das-abc-modell/

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Was führt zu Stress und ist ein wichtiger Burn-out-Treiber? Ambivalenzen, Zwickmühlen oder Dilemmata. Hier ein paar Lösungen, die die individuelle Resilienz verbessern: https://resilienz.wiki/zwickmuehlen/

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Individuelle Resilienz und organisationale Resilienz zu stärken heißt auch, sich der eigenen Risikofaktoren bewusst zu sein. Hier ein Artikel zum Thema... https://resilienz-akademie.com/risikofaktoren/

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In der Resilienz gibt es verschiedene Schutzfaktoren. Ein Schutzfaktor ist der Selbstwert, bzw. das Selbstwertgefühl. Hier ein Artikel mit wissenschaftlichen Hintergründen und praktischen Beispielen... https://resilienz-akademie.com/schutzfaktor-selbstwertgefuehl/

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Wie gehen Sie mit Stress, Problemen und Krisen um? Coping bedeutet "Art des Umgangs" und kann sowohl Schutz- als auch Risiko-Faktor in Bezug auf die eigene Resilienz sein. Welche Arten von Coping es gibt und was das mit Resilienz zu tun hat, erfahrt ihr hier...

https://resilienz-akademie.com/schutzfaktor-coping/

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Aus meiner Reihe zu den Schutzfaktoren hier etwas zum Thema Selbstwirksamkeitserwartung... viel Vergnügen beim Lesen!

https://resilienz-akademie.com/schutzfaktor-selbstwirksamkeitserwartung/

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Positive Emotionen als wichtiger Schutzfaktor der Resilienz - hier lesen Sie, wie sie ihre Resilienz stärken können.

https://resilienz-akademie.com/schutzfaktor-positive-emotionen/

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