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Rose Castilho
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Apaixonada, artística, ousada e completamente maluca.
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Primeiras jacadas
Jacar é o termo utilizado pelos dukanianos para representar aquela pisada na bola. Ou seja, comer algum alimento não permitido pelo Dr. Pierre Dukan. Algumas pessoas podem dizer que jacar é sinônimo de falta de força de vontade, de determinação e de foco. S...

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Fase Cruzeiro
Bom dia dukanetes e dukanianos! Hoje começamos mais uma fase da nossa dieta, a chamada fase do Cruzeiro. Ou seja, ainda tem muito chão para percorrer, mas o choque maior já passou. A fase cruzeiro consiste em alternar dias de proteínas puras (PP - como no A...

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Força de vontade!
Bom dia dukanianos! Ontem tivemos uma prova de força de vontade. Não sei se há um histórico disso em outras pessoas que já fizeram a diet...

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Foi dada a largada!
Estamos no segundo dia da Dieta Dukan - Fase Ataque e, pelo menos para mim, o dia correu muito bem. Nosso cardápio foi: Café da Manhã: - ...

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Dieta Dukan - Aí vamos nós!
Hoje é dia 22 de setembro de 2013 (quase dia 23) e amanhã
começa um novo desafio. A Dieta Dukan é separada em quatro fases distintas: ata...

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Dia 14 - Até que enfim algo diferente (mas nem tanto). E lá vem o grão de bico de novo...

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Dia 9 - Cardápio

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