Profile cover photo
Profile photo
wiwa coret
48 followers -
Bersama ataupun sendirian kita pasti mempunyai cerita masing-masing untuk mencerdaskan anak bangsa
Bersama ataupun sendirian kita pasti mempunyai cerita masing-masing untuk mencerdaskan anak bangsa

48 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
Bagi Anda yang menginginkan manfaat yang maksimal dari gerakan push up dan sit up tersebut, maka sebaiknya Anda baca dengan baik artikel ini. Karena alih-alih ingin mendapatkan manfaat, tapi kenyataan cara melakukan gerakannyya saja masih salah (asal-asalan). Karena jika ANda melakukan gerakan push up dan sit up yang salah, maka akan berakibat otot cidera.
Add a comment...

Post has attachment
Latihan Melakukan Push Up dan Sit Up yang Benar
Push up dan Sit up adalah aktivitas fisik yang sangat populer dikalangan masyarakat. Karena gerakan push up dan sit up sangat mudah untuk dilakukan di mana saja dan kapan saja. Bagi Anda yang menginginkan manfaat yang maksimal dari gerakan push up dan sit u...
Add a comment...

Post has attachment
Program latihan bahu yang efektif dan terbaik menggunakan dumbell. Dimana variasi membentuk otot bahu dan bicep bisa dilakukan secara efektif. #zonapelatih #zonafitnes #zonayoga #zonalatihan
Add a comment...

Post has attachment
Program Latihan Bahu Dengan Dumbell
Bahu adalah persendian yang paling sering digunakan untuk upper body. Karena dengan keleluasaan gerak hampir 360 derajat. Dalam setiap gerakan bahu selau ikut berperan, entah berjalan, berlari, push up dan lain-lain. Jadi bisa bisa dibayangkan jika otot bah...
Add a comment...

Post has attachment
Gerakan Zumba sendiri terdiri dari kolaborasi antara hip hop, soca, samba, salsa, meringue, mambo dan seni bela diri sehingga gerakannya sangat unit dan tak terbatas. Selain itu gerakannya tersusun secara ritmatis tanpa plyometric sehingga tidak begitu memaksa kemampuan priadi orang dewasa.
Add a comment...

Post has attachment
Manfaat dan Efek Samping Zumba Dance | Zonapelatih
Zumba adalah salah satu program latihan kebugaran jasmani yang dibuat oleh Alberto Beto Perez pada tahun 1990an. Beto merupakan seorang penari dan koreografer asal Belanda. Zumba sendiri merupakan merek dagang milik Zumba Fitness, LLC dan Penyanyi pop asal ...
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Manfaat Senam Pilates dan Latihan Untuk Pemula
Pengertian Pilates Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang berasal dari Jerman pada awal abad ke-20. Metode latihan pilates difokuskan untuk kelenturan ( cara melatih kelenturan/kelentukan ) serta fleksibilitas...
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Kompetisi Futsal Bantul 2018
Liga Futsal Bantul 2018 adalah kompetisi futsal resmi dibawah PSSI Kabupaten Bantul. Dimana ini merupakan kompetisi baru tahun 2018 ini yang diadakan oleh PSSI Bantul. Dengan jarkonnya Kebersamaan, Semangat dan Kejayaan Futsal Bantul . Saya sebagai warga Ka...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded