Profile cover photo
Profile photo
Maneerat Rukphung
About
Posts

Post has attachment
เรามาแชร์ตำแหน่งใน Google+ กันไหม เปิดใช้การแชร์ข้อมูลได้ที่นี่นะ: https://plus.google.com/settings
Add a comment...

Post has shared content
#ตามรอยพ่อ  
"พักนี้ข้าพเจ้าต้องไปที่โน่นที่นี่มากกว่าแต่ก่อน ทั้งในและนอกประเทศ บางทีวันๆ หนึ่งไปได้ไม่ครบทุกที่ที่เตรียมไว้ บางวันดินฟ้าอากาศไม่อำนวย รถเสีย หรือมีอุปสรรคอื่นๆ ทำให้ไปไม่ถึงจุดหมายปลายทาง อุปสรรคเหล่านี้เป็นเรื่องช่วยไม่ได้จริงๆ ได้แต่คิดว่าถ้าเดินไปเรื่อยๆ ไม่ย่อท้อก็ย่อมไปถึงที่ที่เราอยากไป นี่เป็นเรื่องรูปธรรม...

..ในทางนามธรรมคือ ความมุ่งหวัง ความสำเร็จ ถ้าเราก้าวเดินไปตามทิศทางที่ถูกต้อ...ง ย่อมถึงปลายทางเข้าสักวัน จะช้าหรือเร็วก็ไม่ต้องเครียด.."

บางส่วนจากคำนำของหนังสือรวมภาพถ่ายฝีพระหัตถ์ "ถ้าเดินเรื่อยไปย่อมถึงปลายทาง"(Destination) ในสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

ภาพ : ทรงรองพระบาทไม้สัญลักษณ์ของประเทศเนเธอร์แลนด์ ที่อุทยานดอกทิวลิป สวนเคอเคนฮอฟ(Keukenhof ) อันลือชื่อว่าเป็นสวนพฤกษศาสตร์ที่ใหญ่และงดงามที่สุดในโลก

ท ร ง พ ร ะ เ จ ริ ญ ยิ่ ง ยื น น า น

เจ้าหญิงแห่งสยาม ดวงใจของประชาราษฎร์ ปวงข้าพระพุทธเจ้าขอกราบถวายบังคมแทบเบื้องพระบาทด้วยความจงรักภักดี และสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ ขอพระองค์ทรงพระสิริสวัสดิ์ ทรงพระเกษมสำราญ มีพระชนมายุยิ่งยืนนาน ปราศจากโรคาพยาธิพิบัติภัยใดมาแผ้วพาน ขอจงทรงพระเจริญ ถึงพร้อมด้วยจตุรพิธพรชัยทุกประการ กราบแทบพระบาท
Photo
Add a comment...

Post has shared content
พระสุรเสียง.ทรงวิทยุสมัครเล่น..เป็นบุญที่ได้ฟัง..ทรงพระเจริญ💛ทรงพระเจริญ💛ทรงพระเจริญ💛 ใครเคยได้ยินเสียงจากวิทยุ ของนักวิทยุสมัครเล่น
ที่ชื่อ "VR009" บ้าง

เชื่อว่าหลายๆท่านคง
ไม่เคยฟังมาก่อน......

https://www.facebook.com/photo.php?v=682572455129512&set=vb.652232818163476&type=2&theater เป็นบุญที่พวกเราได้ยินแม้แต่เสียงก็ดีใจแล้ว เสียงในหลวง..
Photo
Add a comment...

Post has shared content
"ลา" เป็น สัญลักษณ์ของ ความ "โง่"
ฉะนั้น "การเลิกลา" ก็แปลว่า "การเลิกโง่" >> จบแล้วอ่านบทความดีๆกันคะ

ลาโม่แป้ง..

วัดแห่งหนึ่งตั้งอยู่บนเขา
มีลาตัวหนึ่งทุกๆ วันอยู่แต่ในโรงโม่เพื่อลากเครื่องโม่
เป็นอยู่เช่นนี้วันแล้วปีเล่า
ลาเริ่มที่จะเบื่อหน่ายกับชีวิตที่ไร้ความตื่นเต้น ความเร้าใจ
มัน .. ครุ่นคิดอยู่ทุกวี่วันว่า
หากได้ออกไปดูโลกภายนอกไม่ต้องลากโม่ เป็นเช่นนั้นได้คงจะยอดเยี่ยมอย่างยิ่ง
ไม่นาน .. โอกาสก็มาถึงจนได้ พระภิกษุรูปหนึ่งจูงมันลงเขาเพื่อบรรทุกของ
มันดีใจเป็นอย่างยิ่ง เมื่อลงมาถึงแล้วพระภิกษุนำสิ่งของวางลงบนหลังของมัน
จากนั้นเดินทางกลับวัด
ไม่คาดคิด ผู้คนที่สัญจรไปมาบนถนน
เมื่อเห็นลาแล้วล้วนคุกเข่าลงกราบไหว้
แรกเริ่ม ลาสับสนงงงวยมาก ไม่รู้ว่าเพราะเหตุใด ผู้คนจึงคุกเข่ากราบไหว้ตัวมัน
มันรีบหลบฉากถอยหนี
ทว่า .. เดินต่อไปเรื่อยๆ ผู้คนที่พบเจอมันก็ยังคุกเข่ากราบไหว้มันอยู่เช่นเดิม
ลา .. เริ่มรู้สึกตัวเบาจะลอยแล้ว คิดในใจว่าที่แท้ผู้คนล้วนบูชาข้า
ยามที่มันเดินต่อไปเรื่อยๆ พบเจอผู้คนเดินสวนมา
มันก็จะยืนอยู่กลางถนน ด้วยท่าทีที่หยิ่งผยอง รอรับการ
กราบไหว้จากผู้คนอย่างภาคภูมิใจ
เมื่อกลับมาถึงวัด ลา .. คิดว่าตนเองมีฐานะที่สูงส่ง เป็นตายร้ายดียังไงก็ไม่ยอมลากโม่อีกต่อไป
พระภิกษุล้วนไม่รู้จะทำยังไง ได้แต่ปล่อยมันลงจากเขาไป
ลา .. พึ่งจะลงจากเขา ก็เห็นผู้คนกลุ่มหนึ่งแต่ไกล กำลังตีกลองเดินมาทางที่มันอยู่
ลาคิดในใจว่า คนพวกนี้ต้องมาต้อนรับมันอย่างแน่นอน
เลยเดินก้าวย่างไปบนกลางถนนอย่างสง่าผ่าเผย
ขบวนผู้คนกลุ่มนี้ เป็นขบวนแห่ขันหมาก กลับถูกลาตัวหนึ่งขวางทาง
ผู้คนต่างโมโหโกรธอย่างยิ่งคว้าเอาไม้กระบองไล่ทุบตี
ลา .. หวาดกลัวหนีกลับวัดด้วยความทุลักทุเล เมื่อถึงวัด เหลือเพียงลมหายใจที่รวยริน
ก่อนตาย .. มันพูดกับพระภิกษุด้วยความโกรธอย่างยิ่งว่า
แท้จริงแล้ว .. จิตใจของมนุษย์ช่างน่ากลัวนัก ตอนลงเขาครั้งแรก ผู้คนล้วนคุกเข่า กราบไหว้ข้า
ทว่า วันนี้กลับลงมือทุบตีข้า ด้วยความโหดเหี้ยม
พระภิกษุ .. ถอนหายใจแล้วพูดว่า เจ้าเป็นลาที่โง่เขลาอย่างแท้จริง
วันนั้นผู้คนกราบไหว้นั้น เป็นพระพุทธรูปที่อยู่บนหลังของเจ้านั่นเอง
_____________________
สิ่งที่น่าสงสารที่สุดของคนเรา ก็คือ ไม่รู้จักตัวตนที่แท้จริงของตนเอง
ตลอดชีวิต บางครั้ง ขึ้นที่สูงแล้วหลงลืมตัวตน เพราะหลงเปลือกที่ห่อหุ้ม
อาชีพ หรือ หน้าที่ ที่ต้องปฏิบัติในสังคม
บางครั้งก็เปรียบเหมือนนักแสดง
เมื่อก้าวพ้นลงจากเวทีชีวิตที่คุณเคยแสดงบทบาทอะไรก่อนหน้านี้ เรา .. ก็ไม่ใช่แล้ว
ทุกๆ วัน พวกเราต่างก็มีกระจก ทว่า ยามที่พวกเราส่องกระจกเรากลับมองไม่เห็นความเป็นจริงที่อยู่ข้างใน ว่าเราคือใคร?
เคยถามตัวเองหรือไม่ว่า เรารู้จักตัวเองหรือไม่?
เราเป็นใคร? เคยมาจากไหน?
เราลืมตัวตนที่มาของเราหรือไม่?
จิตวิญญาณข้างในสิ่งที่เราเป็น ตอนเริ่มต้น .. มันถูกแปรเปลี่ยนไปด้วย ลาภ ยศ คำสรรเสริญ เยินยอ หรือไม่?
สิ่งเรานั้นมันทำให้เราหลงลืมที่มาหรือไม่? ความกตัญญู เคารพ อ่อนน้อม ถ่อมตน .. ล้วนเป็นคุณสมบัติของผู้ที่เข้าใจว่าแท้จริงแล้ว ตัวตนข้างในของเรา เราคือใคร?
อย่าให้ พระพุทธรูปบนหลังลาตัวนั้นที่คนกราบไหว้ ทำให้เราเข้าใจหลงผิดเป็นเหมือนลาโง่ตัวนั้น
เพราะไม่ว่าเราจะสูงส่งยิ่งใหญ่สักเพียงไหน ถึงวันหนึ่ง ทุกคนล้วนต้องกลับลงมาอยู่เท่าเทียมกันในธุลีดิน
ยิ่งสูง ต้องยิ่ง อ่อนน้อม
ต้องยิ่งเข้าใจชีวิต
ยิ่งได้รับ ต้องยิ่ง ให้กลับ
เข้มแข็งอ่อนโยนแต่อย่าอ่อนแอ รู้จักแพ้เป็น ชนะเป็น
เรียนรู้ ข้ามผ่าน
เวลาขึ้นให้รู้ขึ้น อย่าหลงลืมตน
เวลาลงให้รู้ลง มีสติหยั่งรู้
ว่าเราคือใคร? แค่เข้าใจชีวิต
กัลยาณมิตรทุกท่าน ..
หน้าที่โลกภายนอก เราต่างมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ ที่ต้องดำเนินไป
แต่โลกภายในใจอย่าลืม ว่า "เราคือใคร?"
เพื่อจะใด้ไม่ต้องนั่งเสียใจ ที่กว่าจะรู้ก็เป็นวันสุดท้ายของชีวิต .. เหมือนลาโง่ตัวนั้น
Photo
Add a comment...

Post has shared content
ว้าววว!! ของดีต้องบอกต่อ น้ำเต้าหู้ผสมน้ำมะนาว เป็นยาอายุวัฒนะ!!!!



น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว อาหารเสริมอายุวัฒนะที่ นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย จักษุแพทย์ โรงพยาบาลเอกชัย แนะนำให้คนไข้ทานเพื่อบำรุงร่างกาย แต่คนสุขภาพดีก็ทานได้ เพราะสรรพคุณดี ๆ รออยู่เพียบ

เทรนด์สุขภาพมาแรงอย่างต่อเนื่องในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพร่างกายของตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะการให้ความสำคัญกับการเลือกทานอาหารที่ต้องเน้นอาหารดีมีประโยชน์เป็นหลัก รวมทั้งจับคู่อาหารบางชนิดมาทานด้วยกัน จะได้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้ดีขึ้น และที่ได้รับความนิยมมาพอสมควรแล้วก็คือ "น้ำเต้าหู้" จับคู่กับ "มะนาว" ที่เขาว่ากันว่าเป็นยาอายุวัฒนะ ใครรักสุขภาพต้องลอง !

สูตร "น้ำเต้าหู้มะนาว" คิดค้นขึ้นโดย นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย จักษุแพทย์ ผู้ใช้ยาร่วมกับการรักษาโดยแพทย์ทางเลือก ของโรงพยาบาลเอกชัย จังหวัดสมุทรสาคร ที่แนะนำให้คนไข้ดื่มน้ำนมถั่วเหลืองผสมกับน้ำมะนาวเป็นประจำ เพื่อสร้างเสริมการทำงานของสมอง สายตา และยังช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ซึ่ง นพ.สมเกียรติ ได้ทดลองมานานเป็นสิบปี พร้อมกับจดสิทธิบัตรกับกรมทรัพย์สินทางปัญญาไว้ ไม่ให้นำไปใช้ทำประโยชน์ทางธุรกิจโดยไม่ได้รับอนุญาต



สำหรับสรรพคุณของน้ำเต้าหู้ผสมมะนาวนั้น นพ.สมเกียรติ แจกแจงให้รู้ว่า เครื่องดื่มแก้วนี้เปี่ยมไปด้วยประโยชน์คับแก้วจริง ๆ คือ

1. ช่วยให้ระบบเส้นเลือดฝอยทั่วร่างกายมีความยืดหยุ่นดี ไม่เปราะหรือแตกง่าย เพราะวิตามินซีในมะนาวช่วยในการยืดหยุ่นของเส้นเลือดได้ดี ดังนั้น คนที่มีปัญหาเกิดรอยช้ำเขียวง่ายเวลาถูกกระทบกระแทก หากทานน้ำเต้าหู้ผสมมะนาวจะช่วยให้หายเร็วขึ้น รวมทั้งผู้สูงอายุที่มักจะมีเลือดออกใต้ผิวหนัง นอกจากนี้ยังเชื่อว่าสามารถป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบตันหรือแตกได้

2. เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง ต้านทานโรคติดเชื้อได้ดี ไม่เจ็บป่วยง่าย ป้องกันเชื้อไวรัสต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดโรคหวัด ไอ เจ็บคอ โรคเริม งูสวัด ซึ่งมักเกิดในคนที่มีภูมิต้านทานต่ำ

3. ทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้เต็มที่ สมองแจ่มใส ร่างกายสดชื่น ไม่มึนงง เห็นผลได้ชัดเจนในผู้สูงอายุ รวมทั้งยังดีต่อนักเรียน นักศึกษา ที่คร่ำเคร่งใช้สมองทบทวนตำราช่วงใกล้สอบ

4.ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย เพราะในถั่วเหลืองมีโปรตีน เมื่อมารวมกับมะนาวจะทำให้เกิดสมดุลของกรดด่าง ร่างกายจะย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้น ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น รากผมแข็งแรง ลดปัญหาผมร่วงได้

5. เมื่อสุขภาพโดยรวมดีขึ้นแล้ว ก็จะทำให้สมรรถภาพทางเพศดีตามไปด้วย

6. วิตามินซีในมะนาวมีคุณสมบัติต่อต้านสารอนุมูลอิสระ เมื่อรวมกับสารไอโซฟลาโวนอยด์ในน้ำนมถั่วเหลืองที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น



สำหรับใครที่อยากลองดื่มน้ำเต้าหู้ผสมมะนาวดู ก็จัดไปตามสูตรนี้

ส่วนผสม

น้ำนมถั่วเหลือง (น้ำเต้าหู้) 150-200 ซีซี (ไม่ใส่น้ำตาล)
น้ำมะนาว 1 ผล

วิธีทำ

1. น้ำมะนาว 1 ผล ไปแช่เย็นแล้วนำมาคั้นเป็นน้ำ
2. ผสมน้ำมะนาวลงไปในน้ำนมถั่วเหลือง คนให้เข้ากัน จะมีลักษณะข้นคล้ายโยเกิร์ต รสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ
3. ดื่มเป็นประจำทุกวันตอนเช้าก่อนอาหาร วันละ 1 แก้ว

ทั้งนี้จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยทานดู ก็มีทั้งส่วนที่บอกว่า ทานแล้วรู้สึกสุขภาพดีขึ้น สายตามองเห็นชัดขึ้น ขับถ่ายง่ายขึ้น แต่ก็มีบางส่วนที่บอกว่าทานแล้วท้องอืด และก็ไม่ได้รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายมากนัก ดังนั้นใครทานก็ต้องลองสังเกตสุขภาพของตัวเองกันด้วยนะคะ เพราะผลลัพธ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกันแน่นอน

แต่ถ้าจะให้ดีที่สุด เราจะหวังพึ่งอาหารเสริมอย่างเดียวคงไม่ได้แน่ ๆ แต่ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด นี่ล่ะคาถาของสูตร "อายุวัฒนะ" อย่างแท้จริง
Photo
Add a comment...

Post has shared content
#ภาพที่คุ้นตาชาวไทยทุกคน
#คือหยาดพระเสโทเต็มพระพักตร์
#ฉลองพระองค์เปียกชุ่ม

ครั้งหนึ่งเมื่อ ม.ร.ว.คึกฤทธิ์ ปราโมทย์ กราบบังคมทูลถาม พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวว่า "เคยทรงเหนื่อย ทรงท้อ บ้างหรือไม" ...
ครั้งนั้น พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงมีพระราชกระแสตอบว่า "ความจริงมันก็น่าท้อถอยหรอก บางเรื่องมันน่าท้อถอย แต่ว่าฉันท้อไม่ได้ เพราะเดิมพันของเรานั้นสูงเหลือเกิน เดิมพันของเรานั้นคือบ้าน คือเมือง คือความสุขของคนไทยทั่วประเทศ"

ข้าพระพุทธเจ้า น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ อันเป็นที่สุด ขอน้อมถวายความจงรักภักดี ตลอดกาลตลอดไป
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ

ข้อมูลจาก : ไทยรัฐ ฉบับวันที่ ๖ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๓๒
http://www.chaoprayanews.com/2014/06/20/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B4/
Photo
Add a comment...

Post has shared content
#ตามรอยพ่อ  
"พักนี้ข้าพเจ้าต้องไปที่โน่นที่นี่มากกว่าแต่ก่อน ทั้งในและนอกประเทศ บางทีวันๆ หนึ่งไปได้ไม่ครบทุกที่ที่เตรียมไว้ บางวันดินฟ้าอากาศไม่อำนวย รถเสีย หรือมีอุปสรรคอื่นๆ ทำให้ไปไม่ถึงจุดหมายปลายทาง อุปสรรคเหล่านี้เป็นเรื่องช่วยไม่ได้จริงๆ ได้แต่คิดว่าถ้าเดินไปเรื่อยๆ ไม่ย่อท้อก็ย่อมไปถึงที่ที่เราอยากไป นี่เป็นเรื่องรูปธรรม...

..ในทางนามธรรมคือ ความมุ่งหวัง ความสำเร็จ ถ้าเราก้าวเดินไปตามทิศทางที่ถูกต้อ...ง ย่อมถึงปลายทางเข้าสักวัน จะช้าหรือเร็วก็ไม่ต้องเครียด.."

บางส่วนจากคำนำของหนังสือรวมภาพถ่ายฝีพระหัตถ์ "ถ้าเดินเรื่อยไปย่อมถึงปลายทาง"(Destination) ในสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

ภาพ : ทรงรองพระบาทไม้สัญลักษณ์ของประเทศเนเธอร์แลนด์ ที่อุทยานดอกทิวลิป สวนเคอเคนฮอฟ(Keukenhof ) อันลือชื่อว่าเป็นสวนพฤกษศาสตร์ที่ใหญ่และงดงามที่สุดในโลก

ท ร ง พ ร ะ เ จ ริ ญ ยิ่ ง ยื น น า น

เจ้าหญิงแห่งสยาม ดวงใจของประชาราษฎร์ ปวงข้าพระพุทธเจ้าขอกราบถวายบังคมแทบเบื้องพระบาทด้วยความจงรักภักดี และสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ ขอพระองค์ทรงพระสิริสวัสดิ์ ทรงพระเกษมสำราญ มีพระชนมายุยิ่งยืนนาน ปราศจากโรคาพยาธิพิบัติภัยใดมาแผ้วพาน ขอจงทรงพระเจริญ ถึงพร้อมด้วยจตุรพิธพรชัยทุกประการ กราบแทบพระบาท
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded