Profile cover photo
Profile photo
Bartłomiej Cienciała
1 follower
1 follower
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has shared content
Sałatka z brokułu, pomidorów i jajek

Składniki:
- 4 jaja L
- 1 pomidor (200g)
- 1 brokuł (500g)

Sos:
- 4 łyżki jogurtu naturalnego (80g)
- 1 ząbek czosnku
- pieprz, sól, zioła

Przygotowanie:
Jajko ugotować na twardo. Brokuł wrzucić do gotującej wody na 3 min. Po czym odcedzić i opłukać zimną wodą. Pomidory i jajko pokroić w ćwiartki, gotowy brokuł układamy na talerzu, a następnie kładziemy resztę składników. Teraz tylko czas przecisnąć ząbek czosnku i wymieszać go z jogurtem, pieprzem, solą i polać całość. Smacznego !

Wartości odżywcze:
Energia: 586 kcal
Białko: 56 g
Węglowodany: 41 g
Tłuszcz: 28 g

Autor: Mariusz Janecki

http://www.mariuszjanecki.pl
Photo
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Tym razem kolej przyszła na Wałbrzych!
To właśnie tam już niedługo mamy zamiar wystartować z Kursem na Trenera Personalnego, który poprowadzi Kamil Połojko ;)

Zerknijcie na plakat, bo dla niektórych z Was może być to kurs w cenie promocyjnej! PWSZ Wałbrzych!
http://ckks.pl/kurs-trenera-personalnego

#PasjeSposobemNaŻycie
#PWSZ&CKKS

Piona!
Zespół CKKS
Add a comment...

Post has attachment
http://ckks.pl/news/nowy-projekt-silownie-ckks-basement-gym-

Spójrzcie tylko co wyprawia się w CKKS!
Kliknijcie bo warto!

@CKKSjedynyWswoimRodzaju
Piona!
Zespół CKKS
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded