Profile cover photo
Profile photo
Nayla Azalea
2 followers
2 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
𝗦𝘂𝗱𝗮𝗵 𝘁𝗮𝘂 𝗸𝗮𝗵 𝗔𝗻𝗱𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗗𝗜𝗘𝗧 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗻𝗮𝗿???

DIET yang benar adalah mengurangi KALORI yang masuk ke dalam tubuh dan mengurangi KADAR LEMAK di tubuh...

DIET yang salah adalah hanya menahan nafsu makan, kalori tubuh memang berkurang tapi massa otot juga berkurang, kadar air berkurang...ini yang menyebabkan DIET YOYO (naik-turun).

Begitu STOP DIET, berat badan akan kembali naik bahkan bisa berlebih..

#tipsdiet #tipskesehatan

Photo
Add a comment...

Post has attachment
Manfaat Berjemur di Pagi Hari Untuk Tubuh

Sinar matahari merupakan salah satu karunia yang sangat dibutuhkan bagi kehidupan manusia di muka bumi. Matahari menjaga agar bumi tetap hangat dan mencegah dunia dari kebekuan. Akan tetapi, jika tubuh terlalu sering terpapar matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker juga katarak.

Sunburn atau kulit terbakar matahari adalah kondisi yang disebabkan oleh sinar radiasi UVB yang terlalu tinggi dan ini (radiasi UVB) juga dapat menyebabkan kerusakan DNA. Meski demikian, jika dimanfaatkan dalam jumlah yang tepat, sianr matahari dapat membuat kita menjadi lebih sehat dan tentunya bahagia. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari sinar matahari:

1. Membunuh bakteri jahat
2. Mengurangi kolesterol
3. Memperbaiki kulit
4. Memperlancar darah
5. Membersihkan darah
6. Menambah oksigen
7. Kekebalan tubuh meningkat
8. Menangani depresi
9. Untuk pertumbuhan anak
10. Pasokan Vitamin D
11. Membantu keeja Sel serotonium yang mampu mengatur suasana hati
12. Mencegah Kanker
13. Memperlancar Sistem pencernaan
14. Membantu mempermudah Tidur
15. Memperkuat tulang
16. Tubuh menjadi bugar
17. Mengobati diabetes

Meskipun memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh, namun para ahli mengingatkan bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan mata, melanoma, dan kanker kulit. Jadi pastikan memilih waktu yang tepat untuk mendapatkan paparan sinar matahari

#tipskesehatan #tips
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded