Profile cover photo
Profile photo
Fysiotherapie Heerlen
4 followers
4 followers
About
Posts

Post has attachment
Afgelopen zaterdag hadden wij het genoegen om samen met +CrossFit Heerlen Heerlen een workshop over de schouder te organiseren.
De deelnemende crossfit atleten kregen inzicht in de rol en functie van de schouder met veel praktische informatie om de schouder krachtig, mobiel en stabiel te houden. Waardoor ze deze mooie sport kunnen blijven uitoefenen!

Last weekend we hosted an informative, fun and practical injury prevention clinic given by Drs. Sunny & Drs. Geert. While learning about how the shoulder works, our athletes also learned about treatment techniques that help to keep the shoulders happy.
#CrossFit #Heerlen #CrossFitHeerlen #Parkstad #workhardstayhumble #injuryprevention #communityfirst #asmartathleteisabetterathlete #shoulder #fysiotherapieheerlen +CrossFit Heerlen
Photo
Photo
29-11-17
2 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
De samenwerking tussen +Rksv Bekkerveld & +Fysiotherapie Heerlen is dusdanig goed bevallen dat wij de verzorging, krachttraining, blessurebehandeling en de revalidaties van de senioren Heren 1 (1ste klasse D Zuid 2) voor het seizoen '17-18 wederom op ons mogen nemen!

Collega +Geert Heutmekers en fysiotherapeut in opleiding Tibor Heckmann gaan samen wéér enthousiast van start om het komende seizoen tot een succes te maken.

Om het seizoen fit en sterk te starten krijgen de selectiespelers een voetbal specifiek trainingschema: (zie afbeelding hieronder)
Daag jezelf uit en noteer je herhalingen!
Interpretatie schema:
Het schema start 6 weken vóór de voorbereiding.
Verdeel de 3 trainingen gedurende de week, met minimaal 1 rustdag tussen de trainingen.

Uitleg Legenda:
AMRAP (As many reps as possible):
zo veel mogelijk correcte herhalingen in de aangegeven tijd.
Uitleg Oefenigen:
Inch worm: https://www.youtube.com/watch?v=TRuhe4grOK8
Mountain climbers: https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00
Nordic hamm curl: https://www.youtube.com/watch?v=TO47AQuYphE
De ander oefeningen zijn ondertussen bekend.
Link naar Rekoefeningen:
Rek routine 1: youtube.com/watch?v=V9FXAjwEi7U
Rek routine 2: youtube.com/watch?v=NG9qbvAN3gQ
Gebruikte literatuur:
Inspannings- en sportfysiologie Boek 30-07-2016 9789036813259
FIFA 11+ warming up
http://bjsm.bmj.com/content/49/9/577
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28389864
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Wij mogen ons wederom verheugen op een mooie CQ index beoordeling door onze patiënten. Hartelijk dank hiervoor!

Dit geeft extra motivatie om te blijven kiezen voor persoonlijke en kwalitatief hoge zorg
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Wij wensen u allen een gezond en sportief 2017!
Ook dit jaar staan wij met ons team weer voor u klaar.
Photo
Photo
02-01-17
2 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
View album
Add a comment...

Post has attachment
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
2014-02-13
5 Photos - View album
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded