Profile cover photo
Profile photo
Online Yoga
2 followers -
Online Yoga
Online Yoga

2 followers
About
Communities and Collections
Posts

Post has attachment
Dankbaar

Iets wat ik vaak doe als ik me even niet top voel en veel te veel loop te stoeien met mijn gedachten is een momentje van dankbaarheid inlassen.
Dankbaar zijn voor de dingen die je wel hebt verandert je hele houding ten opzichte van bepaalde situaties.

Het opent je ogen voor al het mooie wat het leven je nu te bieden heeft.
En dan zit de magie opeens in simpele dingen...
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Het nieuwe jaar...
Zit jij na die dagen en eventueel een vakantie ook weer meteen in je ritme?

Alweer druk bezig met je werk, je sociale leven, huishouden, je gezin…
Hierbij zijn we geneigd onszelf te vergeten, terwijl het juist zo van belang is goed voor jezelf te zorgen.

Mijn voornemen dit jaar was om meer bewust tijd voor mezelf te nemen. Ben ik daar de afgelopen week in geslaagd: nee!
Ook ik heb voldoende excuses om niet even die wandeling te maken, even rustig een kop thee te drinken of wat dan ook.
Het is zo erg dat ik mijn lijst met excuses nog steeds niet af heb…

Dus deze als stok achter de deur…voor jou en voor mij!
Add a comment...

Post has attachment
Bijna een nieuw jaar...
Ondanks dat het morgen 'gewoon morgen' is, is het toch altijd een moment waarbij we allemaal even stilstaan.

Hoe was het afgelopen jaar?
Wat was er fijn en minder fijn?
En wat wil ik het komende jaar graag (anders)?

Vanuit Online Yoga wens ik je alvast een heel mooi jaar toe.
Vier vanavond vooral je successen van het afgelopen jaar.
Op naar een heel mooi 2019!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Leven in het nu. Hoe vaak hoor je dit wel niet?
En waarom is het dan soms zo lastig om je aandacht bij dit moment te houden?
Dit moment is tenslotte het enige waar je echt zeker van bent.

Lees hier hoe je dit meer kunt gaan doen...
Add a comment...

Post has attachment
Er zijn verschillende en talloze voordelen van Yoga te noemen.
Zowel mentaal als fysiek kan Yoga zorgen voor veel positieve effecten.

Hieronder staan een aantal positieve effecten beschreven die yogahoudingen op je kunnen hebben. De voornaamste zijn op een rij gezet.

https://onlineyoga.nl/voordelen-van-yoga/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Een grote valkuil voor velen, weinig rust nemen, en maar doorgaan.
Zo ook voor mij... Ik ben er de laatste tijd weer even bewust mee bezig: meer ontspanningsmomenten inlassen, minder tijd met mijn mobiel doorbrengen en vooral lief zijn voor mijzelf.
En ja, het voelt echt goed om af en toe aan mezelf te denken, het is een cadeautje voor mezelf.

Denk jij aan jezelf?
Waarom wel of waarom niet?
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Plezier is een belangrijke bron van energie.

Maak eens lijstje van bezigheden, dingen of mensen die jou energie geven en kosten. Leuke activiteiten of mensen kunnen je veel energie geven, bijvoorbeeld tuinieren, muziek luisteren of een enthousiaste vriendin die langskomt. En zorg dat je iets met dit lijstje gaat doen.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Onze ervaring is dat we vaak te weinig tijd hebben. We hebben het te druk, ervaren teveel stress en te weinig rust.
Het is alleen vaak niet zo dat we te weinig tijd hebben. We besteden vaak veel tijd aan dingen die niet of minder belangrijk voor je zijn. Dit zorgt ervoor dat je niet toekomt aan de dingen die wél belangrijk voor je zijn.

Hoe kan dit anders? Lees er hier meer over...

https://buff.ly/2C3M9Tv
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Het was tijd... Ik liep mezelf voorbij en werd er niet vrolijker van. Ik nam de bewuste keuze dagelijks yoga te doen.

Lees hier mijn ervaring 30 dagen yoga.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded