Profile cover photo
Profile photo
Domyślna nazwa
17 followers
17 followers
About
Domyślna nazwa's posts

Większość z nas pragnie żyć w spokoju, dobrobycie i radości, realizując z łatwością swoje marzenia.
Dla każdego jest to możliwe, ale jeśli tego nie doświadczamy warto przyjrzeć się i uwolnić od oporów, blokad i negatywnych emocji w tych obszarach, które nie spełniają naszych oczekiwań.
Aby wykreować w swoim życiu więcej wartości, których pragniesz doświadczać możesz sięgnąć po metodę EFT, która pomaga w zmianie osobistej. Dzięki zastosowaniu metody EFT możemy szybko uzdrowić to, co przeszkadza nam żyć tak jak chcemy, oczyścić wszystko, co powoduje, że pewne sfery naszego życia są dla nas przyczyną frustracji.

W tym celu zapraszam Cię na warsztat, na którym:
• Odkryjesz, co powoduje w Tobie poczucie braku oraz dowiesz się jak zbudować w sobie
poczucie bezpieczeństwa i dostatku,
• Przyglądniesz się swoim negatywnym przekonaniom, które – w znaczący sposób –
wpływają na Twój aktualny stan majątkowy oraz nauczysz się je eliminować,
• Dowiesz się jakie masz opory, awersje, konflikty i dlaczego powstrzymują one pojawianie się w Twoim życiu tego czego pragniesz,
• Nauczysz się uwalniania od wewnętrznego samosabotażysty,
• Uświadomisz sobie jaka jest Twoja wartość w Twoich oczach, co zrobić aby ją podnieść i jak
ten aspekt rzutuje na efekty, które osiągasz w swoim życiu,
• Dowiesz się dlaczego tak ważnym i niezbędnym elementem przyciągania obfitości jest
działanie, co Cię powstrzymuje przed działaniem i jak usunąć te przeszkody,
• Zaczniesz dostrzegać jak ważna jest wdzięczność i pozytywne nastawienie w przyciąganiu
dostatku oraz poznasz metody, dzięki którym łatwiej będzie Ci osiągać stan niewzruszonego
spokoju,

W trakcie warsztatu będziemy pracować nad wieloma wymiarami:
• poczucie bezpieczeństwa,
• branie i dawanie,
• negatywne emocje związane z daną sytuacją,
• wartość własna i zasługiwanie,
• marzenia i cele,
• opory i konflikty,
• oraz działania,

z których będziemy eliminować, za pomocą metody EFT, a także medytacji i wizualizacji wszystko to, co blokuje Cię przed zmianą i zaistnieniem w Twojej rzeczywistości tego, czego pragniesz.

Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques – Techniki Emocjonalnej Wolności), nazywana niekiedy psychologiczną akupunkturą, należy do tzw. power therapies – terapii mocy i wywodzi się z nowego nurtu psychologi energetycznej traktującego człowieka jako istotę energetyczną,
składającą się z wzajemnie oddziałujących na siebie części: ciało, emocje, myśli i duch. Za pomocą metody EFT uzyskujemy, często, zadziwiające efekty zmian w nas i w naszym życiu. Zadziwiające, ponieważ niezwykle szybkie i wykraczające poza to co znamy i do czego jesteśmy przyzwyczajeni, i tak głębokie, że możemy spotkać się z sytuacją, gdy zapominamy, że problem, nad którym pracowaliśmy w ogóle istniał – ten fenomen został nazwany Apex.


Termin: 20.06.2015 w godzinach od 10 do 18 z przerwą na obiad 13-14

Inwestycja w siebie: 200 zł.

Miejsce: Łódź ul. Żeligowskiego 26 m 23 (domofon 123)

Aby zapisać się na warsztat napisz lub zadzwoń:
m.rapalska@o2.pl
tel. 510 447 031

Ilość miejsc na warsztacie jest ograniczona do 12 osób, prosimy o wpłatę zaliczki 50 zł w celu rezerwacji miejsca.

Organizatorzy:
Karolina Trojanowska-Pietrzak
Dorota Maliszczak

Warsztat poprowadzi Magdalena Rąpalska - certyfikowany trener/instruktor EFT, trener rozwoju osobistego, terapeuta Access Bars, posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu sesji indywidualnych, warsztatów tematycznych, prowadzonych stacjonarnie oraz internetowo, we współpracy z Instytutem EFT w Polsce prowadzi kursy dla przyszłych trenerów metody EFT.
Specjalizuje się w usuwaniu blokad na drodze do osiągania celów, budowaniu pozytywnych relacji oraz kreowaniu osobistego szczęścia.

#warsztaty #EFT   #Łódź  

Relaksacyjno-Terapeutyczny seans dżwięku na misach i gongach tybetańskich
!Dzisiaj o 18:30!
Ul. Żeligowskiego 26 m 23

Post has attachment
Mam dla Ciebie kilka porad, które pomogą Ci oczyścić ciało i sprawić, by było lżejsze na lato. Pamiętaj, że nie musisz wprowadzać ich wszystkich od razu. Nie funduj swojemu organizmowi całkowitej rewolucji, bo wtedy zacznie się przed nią bardzo bronić. Lepiej wprowadzić jedną nową zasadę w łagodny sposób, ale za to już na długi czas. Powodzenia, trzymam za Ciebie kciuki! Emotikon smile

1. Spożywaj przynajmniej trzy (a najlepiej pięć) posiłków 
dziennie w regularnych odstępach czasu i w spokojnej atmosferze. Usprawnisz w ten sposób swoją przemianę materii, co jest pomocne szczególnie przy odchudzaniu.

2. Dzień zacznij od szklanki ciepłej wody z cytryną. Taki napój w delikatny sposób rozrusza układ pokarmowy i pomoże w usunięciu toksyn.

3. Komponuj swoje posiłki z udziałem węglowodanów złożonych, czyli pełnoziarnistego pieczywa, pełnoziarnistych makaronów, brązowego ryżu, kasz i płatków zbożowych. Da Ci to dłuższe uczucie sytości i pomoże w usuwaniu zanieczyszczeń przewodu pokarmowego. 

4. Spróbuj ograniczyć spożycia mięsa, szczególnie tłustego, i zastąpić je białkiem roślin strączkowych: fasolą, grochem, ciecierzycą czy soczewicą. Pozwoli to oczyścić się i odpocząć układowi pokarmowego po trawieniu ciężkich potraw zimowych. Z tego samego powodu staraj się wybierać częściej chudy nabiał – dostarczysz sobie białka a unikniesz tłuszczu.

5. Używając tłuszczów, staraj się wybierać te pochodzenia roślinnego, ale unikaj tych, które są utwardzane (np. margaryny) czy rafinowane. Stosuj olej rzepakowy i olej lniany, które zawierają dobroczynne kwasy omega-3, a także oliwę z oliwek bogatą w składniki, które odżywią Twój organizm u progu wiosny.

6. Spożywaj owoce jeden do dwóch razy dziennie, najlepiej krajowe (a jeszcze lepiej z zaufanego źródła), gdyż te egzotyczne najczęściej zabezpieczane są szkodliwymi środkami konserwującymi. Polskie jabłka dostarczą Ci witamin i pomogą podnieść odporność. 

7. Zwiększ ilość czosnku i cebuli w swoim menu. Mają one silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wzbogać potrawy także o kiszonki - mają one korzystny wpływa na florę jelitową i zawierają dużą dawkę witaminy C, co wspomaga odporność.

8. Doprawiaj potrawy aromatycznymi ziołami, najlepiej świeżymi, gdyż poprawiają one pracę Twojego układu pokarmowego i podnoszą poziom odporności dzięki właściwościom przeciwzapalnym. Śmiało używaj także suszonych przypraw (np. pieprz, imbir, chili, gałka muszkatołowa, kurkuma, cynamon), które podkręcą smak dań i poprawią przemianę materii.

9. Dodawaj do jedzenia kiełki, np. popularnej rzeżuchy, najlepiej hodowane samemu w domu. Zawierają one dużo witamin, minerałów i białka, dzięki czemu pomagają unikać chorób częstych w czasie przedwiośnia. Dodatkowo kiełki są pięknym elementem dekoracyjnym kuchni. Emotikon smile

10. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Dzięki temu może on sprawnie funkcjonować. Pij wodę, herbaty owocowe i napary ziołowe. Unikaj alkoholu, mocnej kawy, mocnej herbaty i słodkich napoi gazowanych. Dostarczają one dużą dawkę energii a nie mają wartości odżywczych i przez to osłabiają organizm. Jest to szczególnie niekorzystne w okresie przejściowym między zimą a wiosną. 

11. Duża dawka kalorii i brak wartości odżywczych to także cechy charakterystyczne słodyczy, fast foodów i innej wysoko przetworzonej żywności, więc unikaj ich w miarę możliwości. 

12. Wysypiaj się! Sen powinien trwać minimum siedem godzin. Krótszy przyczynia się do obniżenia odporności. Pozwól swojemu organizmowi nabrać siły, by mógł służyć Ci wspaniale kolejnego dnia.

13. Pamiętaj o codziennej aktywności ruchowej. Ruch ma bardzo korzystny wpływ na cały nasz organizm, m.in. usprawnia przemianę materii. Jeśli nie ruszałaś/-eś się przez zimę, aktywność na początku wiosny nie powinna być zbyt intensywna. Rozruszaj organizm powoli i podnoś jego sprawność stopniowo, np. codziennym spacerem.

Justyna Fras 
dietetyk
Photo

Post has attachment
Każdy z nas chce być zdrowy, pełen energii i żyć bez bólu. 
Czy jest coś co możemy zrobić aby tak było? 
Odpowiedź brzmi TAK. Są metody dzięki którym możemy uzyskać to wszystko, między innymi jest to znana od tysięcy lat nauka zwana refleksologią. Musimy wiedzieć, że zdrowie to jedność naszych natur: emocjonalnej, psychicznej, duchowej i umysłowej. Pamiętajmy o tym!

Czym jest Refleksoterapia?

Jest to unikalna metoda pobudzania organizmu do pracy poprzez pracę kciukiem na refleksach stóp, dłoni lub twarzy. Skutecznie likwiduje stres i wszelkie bóle. Pomaga usprawnić pracę całego organizmu. Każdemu przywróci energię i radość życia. Jest to w pełni bezpieczny sposób stymulacji naszego organizmu do samoleczenia. To nasz mózg steruje pracą naszego ciała i to on jest w stanie w pełni przywrócić równowagę. Zatem przy drobnej pomocy z zewnątrz możemy uzyskać zaskakujące rezultaty.

Jak wygląda zabieg?

Zabieg zarówno na twarzy, stopach czy dłoniach trwa około godziny. Aby pobudzić nasz organizm zalecam na początku pracę na stopach. Wszystkie zgrubienia i zrogowacenia na skórze stóp świadczą o niedomaganiu w odpowiadających tym refleksom organach i układach. Praca na dłoniach jest świetna metodą wspomagania organizmu na co dzień. Natomiast zabieg na twarzy fantastycznie wpływa na nasze emocje, wycisza i relaksuje.

#refleksoterapia   #relaks   #masaż  
Photo

Post has attachment
Tak mi się nasunęło podczas kolejnego zderzenia się z rzeczywistością... nie do końca taką jak sobie wyobrażałam.
Photo

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Świat jest dźwiękiem jak mówi filozofia wschodnia. Oznacza to, iż wszystko co nas otacza jest wibracją wpływającą na naszą strukturę fizyczną i emocjonalną. Muzyka i głos to jedne z podstawowych i bardzo skutecznych metod terapii i relaksu. Dźwięki mis i gongów które usłyszymy na seansie organizm odbierze nie tylko za pomocą słuchu, lecz również poprzez ciało. Co z kolei pomoże pozbyć się obciążeń zarówno fizycznych jak i psychicznych. 
W efekcie chłonięcia wibracji gongów i mis ciało odpręża się a mózg spowalnia pracę do częstotliwości alfa-theta, które dominują w stanie głębokiego relaksu doświadczanego w czasie medytacji. Przy tych częstotliwościach zachodzi odseparowanie się umysłu od otaczającej nas rzeczywistości - osiągamy stan świadomości wewnętrznej, synchronizują się nasze półkule mózgowe.
Podczas sesji spośród szerokiej gamy różnych dźwięków każdy wydobędzie coś dla siebie, aby uruchomić i wykorzystać naturalne zdolności samoregulacji, podnieść poziom witalności i wyzwolić nowe siły twórcze. 
Spotkanie rozpocznie medytacja relaksacyjna po której nastąpi koncert dźwiękowy na gongach, misach tybetańskich i innych instrumentach. 

Energetyczny masaż ciała i duszy za pomocą dźwięków umożliwi:
o Uwolnienie napięć, podniesienie wibracji.
o Spojrzenie z dystansu na otaczający świat.
o Regenerację wewnętrznego Ja.
o Poprawę nastroju, poczucie lekkości i spokoju.

Prowadząca: Elżbieta Bienias, terapeutka, refleksolog, masażystka dźwiękiem gongów i mis tybetańskich, trenerka technik relaksacji, wielbicielka jogi i Qi Gongu. 

Zgłoszenia: Karolina Trojanowska-Pietrzak 662 210 825

PROSIMY O ZGŁOSZENIA, LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
Photo

Czy możliwe jest aby twoje dziecko nie chorowało wcale? Brzmi nieprawdopodobnie? Zastanawialiście się jakby to mogło być gdybyście nie musieli brać urlopów z pracy ,bo nie ma kto zostać z waszym chorym dzieckiem. Koniec z nieprzespanymi nocami. I w końcu bez drżenia serca o to czy wasze dziecko będzie zdrowe, możecie jechać na zaplanowany urlop. Nie mówiąc już o zaoszczędzonych pieniądzach, których nie wydajecie na leki. Z jednej strony jesteśmy świadomi działania antybiotyków, z drugiej jednak strony, nie widzimy wyjścia z sytuacji i czujemy się zmuszeni je dawać, gdy nasze pociechy chorują. 

Czy naprawdę istnieją jakieś inne rozwiązania? TAK. Możecie zapobiec chorobie. 

Sama jestem mamą sześciolatka który od 4 lat uczęszcza do przedszkola i nie choruje. Szczęście? Wyjątkowa odporność mojego syna? Nic z tych rzeczy. Olbrzymia alergia na roztocza, białko kurze, mleko, jabłka, pyłki drzew, kwiatów i mogłabym tak wymieniać jeszcze długo, a mimo to zdrowie i rzadko objawy alergii z którymi możemy poradzić sobie raz dwa.

Chętnie podzielę się moim doświadczeniem z innymi rodzicami. Ze spotkania wyjdziecie z wiedzą i praktycznymi umiejętnościami. Serdecznie zapraszam na warsztaty. Na początek dla niemowlaków, a za chwilkę ruszymy też z warsztatami dla starszych dzieci. A jeżeli macie w domu dziecko, które ma chorobę lokomocyjną to zamiast leków spróbujcie przykleić mu zwykły plaster na pępek. Będziecie
zaskoczeni, że tylko to wystarczy. 

Karolina Trojanowska-Pietrzak

Chcemy serdecznie poinformować że z Nowym Rokiem zmieniamy się dla was. Jedno nie ulegnie zmianie – nasze zaangażowanie i chęć pomocy. Z doświadczenia wiemy dziś jak ważne jest łączenie różnych technik pracy nad sobą. Tak więc i my się łączymy aby sprostać oczekiwaniom i pokazać różnorodne sposoby i metody pomocy sobie w uzyskaniu poprawy samopoczucia. Zapraszamy do udziału w warsztatach i spotkaniach. W toku zmiana strony oraz logotypu.

Post has attachment
Mamy dla Państwa świąteczną niespodziankę w postaci prezentu dla bliskich - pakiet 3 zabiegów refleksoterapii w cenie 150 zł
(zakup zrealizować można do 31.12.14). Zapisy u pani Karoliny Trojanowskiej.

#refleksoterapia   #psycholog   #promocjaświąteczna  
Wait while more posts are being loaded