Profile cover photo
Profile photo
Lázaro Health Coach
45 followers -
Los límites solo los pones tu
Los límites solo los pones tu

45 followers
About
Posts

Post has attachment
Efectuar ejercicio en ambientes calurosos, en comparación con ambientes neutrales, produce una serie de cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento. Dichos cambios trabajan conjuntamente para poder mantener la presión arterial estable, bajar la temperatura corporal y mantener, en la medida de lo posible, la función muscular que requiere la actividad que estemos realizando.

Add a comment...

Post has attachment
¿Qué mejor sensación que ese alivio que sentimos al terminar una rutina exhaustiva de ejercicio?

Todo lo que deseamos como recuperación es dejar todo y descansar…
Sin embargo, y aunque no muchos lo saben aún, el proceso de recuperación post entrenamiento ha de ser considerado como una parte más del mismo entrenamiento. Claro que el trabajo físico ha terminado, pero no así el entrenamiento.
Add a comment...

Post has attachment
Existen varias herramientas a considerar para el tratamiento de la diabetes tipo 2 (DBT2), como son la alimentación, la pérdida de peso graso y el ejercicio. Sin embargo, esta última no siempre es aplicada correctamente para el contexto de esta patología.

Aquí nos enfocaremos en las claves de una correcta nutrición para la diabetes, que tiene igual o más relevancia en el cuidado de la salud en estos casos.
Add a comment...

Post has attachment
Seguramente ya lo sabes. El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes en nuestros días.
Se cree que 8 de cada 10 personas sufre de esta dolencia en algún momento de sus vidas.

Entérate qué lo causa y cómo prevenirlo en este artículo!
Add a comment...

Post has attachment
Vuelve el calor y cada vez más personas se animan a salir a correr al aire libre...
Sin embargo, es importante que, si sales a realizar ejercicio por tu cuenta, sepas cómo controlar tus signos vitales.

En este artículo te contamos cómo tomarte el pulso correctamente. ¡Presta atención!
Add a comment...

Post has attachment
Se acerca el verano y todos entramos en la crisis del bañador. No importa que llueva o truene, lo único que queremos es ponernos en forma como sea. El entrenador personal y los gimnasios se ponen a la orden del día. No os preocupéis, a todos nos pasa lo mismo!
Add a comment...

Post has attachment
Todos hemos oído en reiteradas ocasiones opiniones sobre la masa muscular ideal, los métodos para mantenerla o aumentarla, las causas de su reducción y un largo etcétera…

Pero ¿sabemos realmente de qué se trata y cuáles son sus funciones?

A continuación te contamos todo lo que tienes que saber sobre tu masa corporal y lo vital que es para tu organismo.
Add a comment...

Post has attachment
El cuidado del cuerpo debe ser transversal, basado en un servicio multidisciplinar que realmente trabaje para lograr ese cambio real y obtener los resultados de forma sana y duradera.

A la hora de buscar un personal trainer que te guíe, es fundamental también contactar con profesionales de la nutrición y la fisioterapia.

Es por esto que aquí te presentamos a nuestro equipo multidisciplinar, que junto a los entrenadores, hará que alcances esas metas tanto deseas.
Add a comment...

Post has attachment
La Osteoporosis afecta a más de 3,5 millones de personas sólo en España.

Es importante conocer de qué se trata, cuáles son sus síntomas y cuáles sus consecuencias. Así sabremos bien cómo prevenirla, afrontarla y revertirla.

En nuestra Web podrás encontrar todo un apartado dedicado a las características y los tipos de osteoporosis que existen.
Add a comment...

Post has attachment
¿Es posible perder grasa desde el desayuno?
¡La respuesta es que sí!
En este artículo te contamos cómo.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded