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長野美峰
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長野美峰's posts

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「良い時間になりました。」 そう言っていただける時がありますが 良い時間にしたのは、ご自身の力だな と、いつも思います。 もちろん、そんな時間になるよう私も全力を尽くしますが。 それでも、その方自身の持っている力で カウンセリングの場や時間がどんどん 変化していく、そんな瞬間を感じるのが とても好きです。

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プリンの蓋の裏に こっそり笑顔(に見える…?) 「何だか良いことありそ」って これを見て思えるから、 笑顔ってやっぱりすごいんだな。 誰かと会う時に笑顔でいたら、 「良いことありそう」って そんな風に思ってもらえるかな。 そうだと良いな。

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あんまり着なくなった服。 もう処分かな、と思って 最後にたくさん着ようと ここ最近何度も着ていたら だんだん愛着が戻ってきた笑 愛着がなくなったから 着なくなってしまったのか。 着なくなったから 愛着がなくなってしまったのか。 どっちでしょうね。 “着”がいっぱいのブログだなぁ。

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どんなところにも"きっかけ"は転がっている

どんなところにも “きっかけ”は転がってるみたい。 いつも日差しを避けて 夜にしているランニング。 でも、この夏の暑さは もはや夜でも耐えかねる… 仕方ないから、朝が苦手な 私も早起きしてランニング。 そして知る、朝の公園の静けさ。 少ーしだけだけど、爽やかで涼しくて これからは朝走ろうかなって、 朝が苦手な私も思えるくらい。 どんなにマイナスに見えることでも プラスに変える”きっかけ”はどこにでも 転がってるみたい。 出来るかどうかはこれからだけど…

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今日ね、ふと思ったんです。 日常のちょっとしたこと、 些細な変化とか、そういうものに 敏感でありたいなぁって。 今日ね、走ってたんです。 そしたら雨の匂いがするって 風も冷たくなった気がするって そう思って早めに引き返したら やっぱり雨が降ってきた。 …おや?

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"いただく"を感じた日

アジ釣りました! サバ食べました! 私は釣ってませんが笑 連れて行っていってくれた 釣り名人が好きじゃないと言うので サバ大好きな私が喜んでいただいて きましたよ。 海からいただき。人からいただき。 いただくって美味しいね。

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たとえばランニング。 走ろうと思ってたけど 時間がなかったり疲れてたりで 結果的に今日休みとなる場合と (去年はこのパターン) きちんと走る日、休む日を決めて 休む時は、予定通り休む場合。 どちらも走っていないので 身体は休まっているはずだけれど 体感では全く休まり具合が違う。 前者は「ああ、休んじゃった…」 というサボった罪悪感を感じたり 身体も走ろうとしてたのに肩透かしで なんだかすっきりしなかったりする。 でも後者、休むと決めている時は 思いっきり休めることができるし、…

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自分の周りにいる人が みんな幸せでいてくれたらいいなぁ。 別に、いい人ぶるわけでなくて。 だって幸せな人は親切だから。 幸せな人は意地悪したりもしない。 電車待ちの列に横入りしたりしない。 理不尽にキレたり怒鳴ったりもしない。 ということは、 幸せな人が増えたらその分、私も幸せ。 だから人に親切にしよって思う。 目の前の仕事も頑張ろうって思う。 自分の役割をしっかり果たそうと思う。 夜寝る前に、今日関わった人たちを 思い浮かべて、その人に良いことが ありますようにって思う。 なんだ自分のためか、…

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”マインドフルネス” 近頃よく見るこの言葉。 ご存知の方も多いかもしれません。 今、ここに意識を向ける。瞑想。 そんな風に言葉で説明されても いまいちよく分からない。 それは私も同じでして… これはもう習うより慣れろだと思い こちらの体験会に参加してみました。 マインドフルネス&ヨーガネットワーク 体験会は東京の目白庭園内で行われ 池袋にもほど近く、都会の真ん中に あるとは思えないような、緑豊かな 場所でマインドフルネスを体験する ことができます。 スマートフォン等も電源オフ。なのでお写真もありません……

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大きなそら豆がスーパーに並んでおり 普段そんなに食べないのに思わず購入。 考えなしに買ってしまったので 慌てて調理方法からネットで調べる。 なんとレンジでチンで茹でられるらしい! でも時間に気をつけないと爆発します。2、3粒が粉々に… レシピを調べたものの、何でもイケそう だったので余ってた玉ねぎとエリンギと 一緒に、ニンニクとクレイジーソルトで 炒めて出来上がり〜。 簡単だけれど、いつもと違う食材が 入るだけでちょっと新鮮になりますね。
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