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Maria Luisa del Riego
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Este es un tema sobre flexibilidad que trata sobre sus componentes y sus métodos de trabajo.
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En este tema estudiarás todo lo relativo a la Fuerza muscular. Los tipos de Fuerza y sistemas de entrenamiento. Las clases de contracción muscular. Las precauciones para trabajar Fuerza de manera saludable. Además al final encontrarás unas preguntas para reflexionar sobre el culto al cuerpo.
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En este tema sobre la Fuerza como componente de la Condición Física, veréis cómo se define, que tipos de Fuerza podemos realizar y cómo se entrenan. Los tipos de contracción muscular y las precauciones que no debes olvidar cuando la trabajas. Termina el tema con algunas reflexiones sobre el cuerpo en nuestra cultura. ¿Tú qué opinas?
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Tema sobre la Resistencia Física: Tipos, características, métodos, sistemas de preparación y pautas para la planificación.
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En este tema conocerás lo saludable que es tener una buena resistencia aeróbica.
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En este tema podrás conocer las bases para mejorar tu condición física. Saber cómo actúan los esfuerzos en la tu línea de equilibrio.
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