Profile cover photo
Profile photo
ביחד נוכל
6 followers -
קבוצת ריצה המשלבת רצי עילית לצד רצים חובבים
קבוצת ריצה המשלבת רצי עילית לצד רצים חובבים

6 followers
About
Posts

מירוץ אייל, סיכום:

השנה היו הרבה מאוד אנשים,
עושה טוב לראות כלכך הרבה אנשים העוסקים בריצה, ולא חשוב באיזה מהירות הם רצים.
כל הכבוד לזהבה שמואלי על אירגון למופת של המירוץ, שנה אחר שנה.
התוצאות של הקבוצה היו מעורבות, חלקן היו לפי הציפיות חלקן פחות,
מה שחשוב זה ללמוד מהמרוץ ולעשות התאמות למירוצים הבאים (חצי מרתון, מרתון).
התאמות בעיקר לגבי קצב ריצה בהתחילת המירוץ ובהמשכו,
איך להיע יותר "רעננים" למירוץ וכיוב'
זהו,
אוטוטו חצי מרתון עמק המעיינות מגיע,
ופנינו נשואות לשם.
Add a comment...

Post has attachment

מירוץ איל קרב ובא.
כחלק מהכנה למרתון טבריה, 
אומנם פוגע בשיגרת האימונים, אבל אני נתייחס לזה כאל נקודת מבחן, לא רעה,
לרמת הכושר בא אנו נמצאים.
בהמלחה לכולנו.
Add a comment...

Post has shared content
This is about right...
Photo
Add a comment...

Post has shared content

מרתון טבריה מתקרב ואיתו מתחילים האימונים הקשים.
בתקוה שכולנו נגיע בכושר מלא וללא פציעות.
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

אברהם ארקה תוצאות

5K     17:22 05:36
10K    00:35:21
15K    00:53:26
20K    01:12:03
HALF 01:16:08
25K    01:30:47
30K    01:50:12
35K    02:10:41
40K    02:31:46
Finish 02:41:03
Add a comment...

מרתון שיקגו יצא לדרך לפני שעה קלה.
מחכים לראות/לשמוע מה התוצאה של אברהם ארקה רץ בקבוצה
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded