Profile cover photo
Profile photo
ABCnastolatka
1 follower
1 follower
About
ABCnastolatka's posts

Post has attachment

Post has attachment
Zabieg higieny jamy ustnej należy zacząć co najmniej 20 minut po skończonym posiłku.
Dlaczego?
Szkliwo zębów jest rozmiękczone przez kwasy znajdujące się w pokarmach i bardzo łatwo jest je uszkodzić szczoteczką.

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Chcesz mieć długie i piękne włosy ?
Przedstawię Ci kilka sposobów ” przyspieszających ” porost zdrowych włosów.

Post has attachment
W wielu dietach odchudzających bardzo popularne jest śniadanie składające się z chudego sera białego i pomidora. Biały ser zawiera wapń, natomiast pomidor zawiera kwas chlorogenowy, cytrynowy i jabłkowy. Połączenie tych dwóch produktów powoduje wytrącanie się nierozpuszczalnych kryształów, które osadzając się w stawach przyczyniają się do silnego bólu podczas ruchu. Oczywiście po zjedzeniu kilku porcji pomidora z serem , nie musimy obawiać się takich dolegliwości. Długotrwałe stosowanie takiej diety może już być zagrożeniem dla naszych stawów.

Post has attachment
Dlaczego warto pić wodę ?
Woda nawilża nie tylko skórę, ale także nasze mięśnie oraz stawy.
Poprawia trawienie.
Zmniejsza uczucie zmęczenia.
Spulchnia komórki dzięki czemu nasza cera wygląda młodo.
Ile wody należy pić ?
Zgodnie z zaleceniami dietetyków należy wypić 1ml wody na każdą spożytą kalorię. Zakładając, iż dziennie dostarczamy organizmowi 2000 kalorii powinniśmy wypijać około 2 litrów płynów.
Osoby cięższe powinny dostarczać więcej swojemu organizmowi wody.
Więcej niż zazwyczaj wody powinniśmy spożywać w okresie upałów i siarczystych mrozów.
Wzmożona aktywność fizyczna = większe zapotrzebowanie na płyny.

Post has attachment
   Witam wszystkich na mojej stronie.
Nazywam się Anna Piechowicz i jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Humanistyczno – Społecznego w Sopocie.
Założyłam tą stronę z myślą o ludziach młodych. Chciałabym tutaj zająć się problemami oraz różnymi aspektami życia nastolatków.
Zachęcam Was do korespondencji ze mną. Chętnie udzielę porad oraz wszelkiej pomocy.
kontakt@abcnastolatka.pl

Post has attachment
Photo
Wait while more posts are being loaded