Profile cover photo
Profile photo
GDE SON
About
GDE's posts

Post has attachment
Public
Точечный массаж от бессонницы, при правильном его применении, может помочь справиться с проблемой без лекарственных средств и дополнительных трат. На сегодняшний момент, бессонница является одной из самых распространенных расстройств. Многие люди не…

Post has attachment
Public
Очень эффективно помогает расслабиться и успокоиться не только медитация перед сном, но и в любое удобное время: в обеденный перерыв, сразу после пробуждения, во время вечерней прогулки, присев на траву или скамейку и тд. Проведенные исследования…

Post has attachment
Public
Постельное бельё для сна имеет важное значение в вопросах организации места отдыха, атмосферы, комфортности. Нередко бывает и так, что именно неудобные подушка, матрас и постельное белье приводят к нарушениям сна. [su_note note_color=”#f5b8a0″…

Post has attachment

Post has attachment
Public
Бессонница при климаксе проявляется у большей половины женщин за 50. Многие из них жалуются на прерывистый сон, а треть имеют проблемы с засыпанием. Каковы же основные причины нарушения сна в период менопаузы и способы их устранения, разберем ниже. Что…

Post has attachment
Public
Бессонница перед месячными: причины и способы избавления

Согласно опросу, у большей половины женщин наблюдается бессонница перед месячными – за несколько дней до начала цикла. Они не только плохо засыпают, но и беспокойно спят. Причины бессонницы перед месячными Болевые ощущения в спине, болезненность груди,…

Post has attachment
Public
Явление, когда ребенок плохо засыпает, не редкое. И, конечно, этот факт не всегда является поводом для беспокойства. Для грудничка совершенно нормально просыпаться несколько раз за ночь для утоления голода или жажды. Со временем режим сна нормализуется.…

Post has attachment
Public
Последние проведенные исследования показали, что бессонница передается по наследству. Кончено, важны и другие факторы, которые могут быть первопричиной. Но вероятность появления каких-либо нарушений выше у детей, чьи родители страдали бессонницей.…

Post has shared content
Public
6 самых лучших продуктов для лечения бессонницы.

Что можно съесть, чтобы уснуть? Ознакомьтесь с самыми "снотворными продуктами". Кстати, наиболее эффективными эти продукты станут, если употребить их минимум за 2 часа до сна.

Миндаль является главным победителем бессонницы. Эти орешки богаты магнием, который способствует расслаблению мышц и крепкому сну. Чтобы помочь вашему телу расслабиться, попробуйте съедать столовую ложку миндального масла или 30 г миндаля перед сном.

Ромашковый чай является очень полезным и безопасным снотворным. В нем содержится теанин, который способен помочь вам спать дольше. Специалисты рекомендуют выпивать чашку ромашкового чая незадолго до сна.

Мисо суп. В этом супе содержатся аминокислоты, повышающие производство мелатонина - естественного гормона, которые вызывает зевоту.

Бананы - это отличный источник магния и калия, которые способствуют расслаблению мышц. Также в бананах содержится триптофан, преобразовывающий серотонин в мелатонин - ключевой успокоительный гормон мозга. Попробуйте перед сном приготовить следующий простой и невероятно вкусный коктейль: необходимо смешать банановое пюре с 1 чашкой молока.

Стакан вишневого сока, как ни странно, также способен вам помочь быстрее уснуть. Ученые утверждают, что вишня способствует увеличению содержания мелатонина, который помогает в борьбе с бессонницей. И хотя ученые еще не сошлись во мнении, какое количество вишни необходимо употребить, они солидарны в том, что данная ягода перед сном сделает ваш сон только лучше.

Молоко с медом. Выпив всего 1 стакан данного приятного напитка, вы уснете как младенец.

В нашем интернет-магазине "Фитомаркет почтой" вы можете ознакомиться и приобрести фиточай "Ромашка":
http://fitomarket.com.ua/diyeticheskiye-dobavki/romashka-filtr-paket-15g-%E2%84%9620.html

#сон #бессонница #здоровье

При оформлении заказа через корзину укажите в комментарии "Я ЧИТАЮ "Фитомаркет" Гугл+!" и получите скидку 5% на ЛЮБОЙ товар.
Photo

Post has shared content
Public
САМОЕ ПРИЯТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ
Эко-курорт Lefay Resor & SPA на озере Гарда, славящийся одним из самых потрясающих открытых бассейнов в мире, разработал новую программу лечения бессонницы, которая называется «Золотые сны». 

За 5 дней гостям помогут определить главную причину расстройства и восстановить правильный режим сна. По окончании программы гостям также подскажут, как в дальнейшем избежать возобновления бессонницы. Программа стимулирует энергетические потоки благодаря индивидуальным сеансам акупунктуры, занятиям на свежем воздухе и другим комплексным процедурам.

Программа «Золотые сны» действует круглогодично и включает:
– 5 ночей проживания в номере категории Prestige Junior Suite
– завтрак, обед и ужин (гости смогут выбрать блюда из диетического спа-меню Lefay Vital Gourmet) 
– введение в программу
– первоначальную консультацию с доктором
– консультацию с личным тренером
– индивидуальный травяной чай из фирменной коллекции La Brezza e i Fiori
– 1 энергетический массаж лица Derma di Luce («Светящаяся кожа»)
– 2 древнекитайских массажа Туйна L’abbraccio di Morfeo («Объятия Морфея)
– 1 индивидуальный энергетический массаж тела I Colori dell’Uomo
– 2 индивидуальных сеанса акупунктуры
– 1 сеанс рефлексотерапии для ступней
– 3 сеанса игнипунктуры (метод рефлекторной терапии)
– 2 сеанса гидротерапии с эфирными маслами
– 1 процедуру в соляном гроте «Луна в озере» (La Luna nel Lago)
– 1 прогулку с гидом по Целебным энергетическим садам
– 3 тренировки для восстановления баланса физической энергии. Тренировки включают традиционные упражнения цигун, упражнения на растяжку, которые помогут улучшить циркуляцию энергии Ци по основным меридианам человеческого тела (согласно традиционной китайской медицине, меридианы являются каналами, по которым циркулирует энергия Ци во всем теле). Кроме этого на выбор у гостей тай-чи и занятия йогой.
– доступ в зону Lefay SPA World of Water and Fire
– итоговую консультацию с доктором — обсуждение результатов программы и дальнейшие рекомендации.

Стоимость специальной программы «Золотые Сны» от 2 190 € на одного человека при двухместном размещении в номере категории Prestige Junior Suite.
#РоссТур #Италия #бессонница
Photo
Wait while more posts are being loaded