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AlexyClaudio DietBodyCoach (DBC)
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Es fácil coger unos kilos en verano, te propongo hacer actividad Hiit para perder peso. El HIIT es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
http://www.dietbodycoach.com/actividad-fisica/actividades-fisicas-hiit/
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HIDRATARSE: Ya comentábamos en otro post o entras, la importancia de hidratarse y el consumo de agua.
Antes, durante y después de hacer deporte, o cualquier actividad física, es necesario beber agua que no esté muy fría. Y si es necesario puedes tomar bebidas isotónicas, teniendo cuidado con los azúcares de estas claro.
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HIT es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
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