Profile cover photo
Profile photo
Sportrusten
16 followers -
Ontspannen hardlopen: slim hardlopen en rustig ademen
Ontspannen hardlopen: slim hardlopen en rustig ademen

16 followers
About
Posts

Post has attachment

Post has attachment
"Ik waan me even Daphne Schippers.

Heel even maar.

Ik ga niet naar Rio. Dus ik train niet als een topatleet."

https://www.sportrusten.nl/marathonrevolutie-blog/ga-naar-rio-dus-train-als-topatleet/

Post has attachment
Lezing 'Koud Kunstje', over kou en ademhaling:

"Want het is gezond om af en toe de kou in te gaan. Zeker voor mensen die hardlopen."

https://www.sportrusten.nl/lezing-koud-kunstje/

Post has attachment
Lezing marathon met 14K...in het theater!

Leer alles over efficiënt trainen in aanloop naar jouw (halve) marathon op 13 september:

https://www.sportrusten.nl/lezing-marathon-met-14k/

Post has attachment
Wat zegt een hartslag van 143, 168, 179 of 202?

Niets.

Een hartslag is pas interessant als je ook je omslagpunt weet.

https://www.sportrusten.nl/hoe-bepaal-je-nauwkeurig-je-omslagpunt/

Post has attachment
Last van je maag tijdens het lopen?

"De twee belangrijkste oorzaken zijn uitdroging en ‘te laat’ en ‘verkeerd’ eten."

https://www.sportrusten.nl/kennisbank/waarom-last-maag-tijdens-hardlopen/

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded