Profile cover photo
Profile photo
Sportrusten
16 followers -
Ontspannen hardlopen: slim hardlopen en rustig ademen
Ontspannen hardlopen: slim hardlopen en rustig ademen

16 followers
About
Posts

Post has attachment

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Lezing 'Koud Kunstje', over kou en ademhaling:

"Want het is gezond om af en toe de kou in te gaan. Zeker voor mensen die hardlopen."

https://www.sportrusten.nl/lezing-koud-kunstje/
Koud kunstje
Koud kunstje
sportrusten.nl
Add a comment...

Post has attachment
Lezing marathon met 14K...in het theater!

Leer alles over efficiënt trainen in aanloop naar jouw (halve) marathon op 13 september:

https://www.sportrusten.nl/lezing-marathon-met-14k/
Add a comment...

Post has attachment
Wat zegt een hartslag van 143, 168, 179 of 202?

Niets.

Een hartslag is pas interessant als je ook je omslagpunt weet.

https://www.sportrusten.nl/hoe-bepaal-je-nauwkeurig-je-omslagpunt/
Add a comment...

Post has attachment
Last van je maag tijdens het lopen?

"De twee belangrijkste oorzaken zijn uitdroging en ‘te laat’ en ‘verkeerd’ eten."

https://www.sportrusten.nl/kennisbank/waarom-last-maag-tijdens-hardlopen/
Add a comment...

Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded