Profile cover photo
Profile photo
Trung Dũng
1,588 followers -
Một thương hiệu triệu niềm tin
Một thương hiệu triệu niềm tin

1,588 followers
About
Posts

Post has attachment
8 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

8 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Đường cong cơ thể bạn giữ gìn bấy lâu sẽ có nguy cơ biến mất nếu các loại thực phẩm này được liệt vào trong danh sách những đồ ăn đêm của bạn
8 loại thực phẩm này nghe thì có vẻ rất khác nhau nhưng chúng đều có tên trong hàng" cấm kị" ăn trước khi đi ngủ, bởi vì nó sẽ cung cấp một lượng lớn chất béo không mong muốn vào cơ thể. Nếu không tuân thủ, mơ ước về thân hình đẹp của bạn có thể sẽ không bao giờ thành hiện thực. Ngoài tác dụng gây tăng cân, nó còn làm ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của bạn. 

Post has attachment
Những phương pháp giảm cân kỳ lạ

Những phương pháp giảm cân kỳ lạ
Có thể bạn chưa biết một số cách giảm cân kỳ lạ nhất trong những thập kỷ qua. Hãy cùng chúng tôi khám phá những cách giảm cân đó trong bài viết này nhé.
1. Sử dụng chất Nicotine để giảm cân
Không thể phủ nhận việc hút thuốc lá có thể giúp bạn giảm cân, vì rõ ràng, nó ức chế sự thèm ăn và hoạt động hút thuốc giúp bạn đốt cháy nhiều calo. Tuy nhiên, nicotine là một chất rất nguy hiểm, hấp thụ nicotine có thể dẫn đến khó chịu, đau đầu, kém tập trung, mất ngủ, táo bón và thậm chí nó có thể làm tăng cảm giác ngon miệng của bạn. Thêm vào đó hút thuốc lá không chỉ đốt cháy calo mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tim. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của việc hút thuốc tử vong. Vì thế, đây không phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả, bạn không nên dùng những chất gây hại nhiều hơn là có lợi cho bản thân mình... chỉ để giảm cân. Bạn cũng nên nhớ rằng, hút thuốc 
Add a comment...

Post has attachment
Giảm cân cùng Zumba

Giảm cân cùng Zumba
Zumba là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo dư thừa nhất. Nó là sự tập hợp nhiều điệu nhảy khác nhau, đòi hỏi sự chuyển động của toàn cơ thể. Đây chính là lý do để nói rằng Zumba giúp bạn giữ dáng.
Trung bình bạn sẽ đốt khoảng 500-700 calories trong một giờ tập Zumba, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và các chỉ số cân nặng chiều cao của bạn. Không chỉ rèn luyện sự dẻo dai và thân hình khỏe mạnh, cân đối mà nếu bạn đang có ý định giảm cân thì đây chính là phương pháp thích hợp giúp bạn đạt được mục tiêu đề ra.
Giảm cân cùng Zumba
Giảm cân cùng Zumba
thuocgiamcanbestslim.com
Add a comment...

Post has attachment
Bí kíp giảm cân nhờ tắm nước ấm

Bí kíp giảm cân nhờ tắm nước ấm
Tắm để giảm cân. 10 phút ngâm mình trong bồn nước ấm mỗi ngày bạn có thể tiêu hao một lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể. Hãy thử phương pháp giảm cân kỳ lạ này nhé!
Nước ấm không chỉ có công dụng làm cho cơ thể cảm thấy thư thái, làm ấm cơ thể trong mùa lạnh mà nó còn được dùng như một liệu pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng của một số bệnh và giúp giảm cân, làm đẹp hiệu quả. Khi da chúng ta được ngâm trong bồn tắm nước nóng với nhiệt độ thích hợp, cơ thể sẽ ấm dần lên làm gia tăng tuần hoàn máu. Quá trình trao đổi chất cũng được nâng cao, từ đó thúc đẩy sự phân hủy chất béo, ngăn ngừa tình trạng béo phì.
Tắm không đơn thuần chỉ giúp cơ thể chúng ta sạch sẽ, loại bỏ sự mệt mỏi trong ngày mà còn có thể giúp giảm béo. 10 phút ngâm mình trong bồn nước ấm, cùng một ít tinh dầu hoặc tắm nước ấm với vòi hoa sen sẽ giúp bạn loại bỏ đáng kể lượng mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến một số yếu tố sau để phát huy tối đa công dụng mà nước ấm mang lại.
Add a comment...

Post has attachment
Múa bụng để sở hữu vóc dáng thon gọn

Múa bụng để sở hữu vóc dáng thon gọn
Múa bụng giúp giảm béo, eo thon và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, nó còn chữa được một số bệnh như đau lưng, mỏi cổ ...
Belly dance là bộ môn nghệ thuật múa truyền thống của các nước Trung Đông, nó còn được gọi là Múa Ả Rập hoặc môm na là Múa bụng, hiện nay nó đã trở nên phổ biến ở khắp các nước trên thế giới. Tại Việt Nam, múa bụng đang là trào lưu hấp dẫn đối với những phụ nữ yêu vẻ đẹp hình thể và muốn duy trì một vóc dáng hoàn hảo. Múa bụng không những là một phương thuốc giúp bạn giảm cân nhờ những động tác chuyển động uyển chuyển và duyên dáng mà còn là một liều thuốc tinh thần tuyệt hảo giúp bạn tự tin, yêu đời và hoàn thiện bản thân hơn.
Hiện nay, múa bụng đã và đang đáp ứng được nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ, đặc biệt là giảm vòng hai cho các nữ công sở, đồng thời giúp bạn giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng.
Add a comment...

Post has attachment
Sở dĩ pilates được ưa chuộng là do hiệu quả luyện tập của nó. Pilates với sự kết hợp giữa động và tĩnh làm cho cơ thể vừa căng vừa thả lỏng; từ đó, tăng cường chức năng của các cơ quan trong cơ thể. 
Vận động của pilates tương đối bình ổn, hầu như không gây bất cứ tổn hại nào cho cơ và khớp. Đồng thời, pilates còn có thể cải thiện được vấn đề đau cơ, đau lưng, đau vai do ngồi lâu mà những môn thể dục thông thường khác không thể làm được.
Add a comment...

Post has attachment
Rượu cản trở quá trình đốt cháy chất béo

Rượu cản trở quá trình đốt cháy chất béo
Rượu là con dao hai lưỡi, vừa có thể giúp bạn tăng cân, đồng thời nó cũng có thể làm bạn tăng cân nhanh chóng.
Rượu là loại đồ uống có cồn, vì thế nếu không bao giờ uống rượu hoặc chỉ uống rượu thỉnh thoảng thì bạn sẽ không bị ảnh hưởng do tác hại của nó mang lại. Còn nếu bạn là một người thường xuyên sử dụng thì bạn nên cẩn thận, đặc biệt là khi bạn đang muốn giảm cân.
Add a comment...

Post has attachment
Trà là thức uống rất tốt cho vòng hai và có lợi ích cho hệ tim mạch nhờ hàm lượng chống ôxy hóa cao. Uống trà thường xuyên sẽ giúp cơ thể ôxy hóa chất béo. Nhờ đó, cơ thể sẽ giảm trọng lượng.
>>Thực đơn giảm cân ở người lớn

Ăn để giảm cân, điều này hoàn toàn đi ngược lại với đa số người muốn giảm cân. Vì thông thường mọi người thường lựa chọn phương pháp ăn kiêng để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân. Tuy rằng ăn kiêng có thể giúp giảm cân nhưng nó lại có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Các nhà khoa học cho rằng một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng là biện pháp giảm cân tốt nhất và hiệu quả nhất.
Add a comment...

Post has attachment
Tập mông giảm béo bằng pilates (p2)

Tập mông giảm béo bằng pilates (p2)
Căng cơ mông trong quá trình tập để toàn thân tạo thành một đường thẳng ở trên bóng. Trong tình trạng xương chậu ép sát vào bóng, cố gắng đưa chân ở biên độ lớn nhất.

Tập mông giảm béo bằng pilates
Add a comment...

Post has attachment
Tập tay giảm béo bằng pilates (p2)

Tập tay giảm béo bằng pilates (p2)
Chúng ta phải tiến hành luyện tập đều đặn mỗi một động tác, không nên chỉ tập mỗi động tác dễ, và bỏ qua những động tác mà mình cảm thấy khó. 
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded