Profile cover photo
Profile photo
Śpij zdrowo. Żyj pełnią życia!
13 followers -
Od 15 lat tworzymy naturalną i ekologiczną pościel (kołdry, poduszki, materace) wspierającą zdrowy sen!
Od 15 lat tworzymy naturalną i ekologiczną pościel (kołdry, poduszki, materace) wspierającą zdrowy sen!

13 followers
About
Posts

Post has attachment
Czy wiesz, jaką pozycję przyjmować podczas snu (i dlaczego nie powinna to być pozycja "na brzuchu"), by służyła Twojemu zdrowiu?
Add a comment...

Post has attachment
Powiedz, w jakich kolorach śpisz, a my powiemy Ci, ile możesz mieć lat... ;-)
🛏💤
Czy wiesz, że dzieci zazwyczaj śnią w kolorach? Starsi ludzie natomiast często mają sny czarno-białe (choć nie jest to regułą).
📺 Badacze dowodzą, że odcienie snów mogą mieć także związek z... telewizją. W czasach, gdy ta była czarno-biała, sny miały odcienie szarości, współcześnie więcej osób przyznaje się do różnobarwnych snów!
🌈🌈🌈
Jakie kolory miał Twój ostatni sen?
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Chrapanie. 💤💤
Czy wiesz, jak sobie z nim poradzić?
Add a comment...

Post has attachment
Czy wiesz, że jedną z przyczyn bezsenności może być... niedobór witaminy B6?
Jej brak upośledza wiele funkcji organizmu (m.in. może powodować drętwienie rąk i stóp, depresję, osłabioną odporność, ale także problemy ze snem).
Jeśli chcesz mieć pewność, że spożywasz wystarczającą ilość witaminy B6, zadbaj o obecność w diecie określonych produktów, takich jak m.in.:
✔ kasza gryczana 🍜
✔ banany 🍌
✔ papryka 🌶
✔ ziemniaki 🥔
✔ mięso i ryby 🍗🐟
✔ jaja 🥚🍳
Pamiętaj, by w przypadku suplementacji witaminy B6 w tabletkach, nie przekraczać zalecanej dawki, gdyż jej przedawkowanie może być groźne dla Twojego zdrowia.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
"Luksus dla bogatych", dowód lenistwa... czy po prostu genialny wynalazek?
🛏🛋🛏
Do której grupy zaliczasz drzemkę i jak często korzystasz z jej supermocy?
Add a comment...

Post has attachment
Chcesz mieć zdrowy, regenerujący sen?
🍸🥂
Powstrzymaj się od alkoholu...
Wbrew pozorom, ma większy wpływ na sen, niż przypuszczamy...
Add a comment...

Post has attachment
"Trenerzy snu wydają się być odpowiedzią na wszystkie problemy. Nie od dziś wiadomo, że deprywacja snu jest jedną z metod torturowania więźniów. Dlatego nawet nie dziwi, że zmęczeni rodzice łapią się każdej deski ratunku. Tym bardziej, że społeczeństwo wmawia im, że z ich dzieckiem jest coś nie tak. Dlaczego trening snu nie jest dobrym pomysłem?"
👶🛏🍼
Jeśli macie małe dziecko, przeczytajcie koniecznie!
Add a comment...

Post has attachment
Chodzenie po dachu, przemawianie w tajemniczym języku... Tak większości z nas kojarzy się lunatykowanie.
🛏
Trzeba przyznać, że zaburzenie to jest jednym z bardziej tajemniczych i romantycznych.
🌙🌘
Zajrzyj do artykułu, jeśli nie boisz się, że obedrzemy je nieco z tej zagadkowości...
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Zasypiasz przy zapalonej lampce lub zostawiasz ją włączoną w pokoju dziecka?
💡🛏
Przeczytaj, dlaczego warto zmienić ten nawyk i jak światło może zaszkodzić Waszemu zdrowiu..
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded