Profile cover photo
Profile photo
Training blog about Running
9 followers -
Training notes. Competitions from 5K to Marathon.
Training notes. Competitions from 5K to Marathon.

9 followers
About
Posts

Post has attachment

Post has attachment
Петяярви трейл 22км.
Одно и немногих за последнее время соревнований, где бежал с полной выкладкой. А все потому, что бежал за команду "Сосновка" и болел за результат. В итоге Сосновка заняла 3е призовое место! Ура! По додвольно пересеченному рельефу (набор высоты 350м) 22 км н...
Add a comment...

Post has attachment
Отчет план\факт за неделю тренировок с 28.06 по 02.07
В этот раз все выполнил согласно плану: ---------------------------------------------------------- план Ср: разминка 3 км. 8 км: 6 (4.40) + 2 (4.30-4.25) Заминка 2 км.  факт Ср: разминка 3 км. 8 км: 6 (4.51) + 2 (4.39) Заминка 2 км.  https://flow.polar.com/...
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Неделя # 01. Подготовка к марафону.
Начинаю тренироваться под руководством Владимира Пономарева. Цели - вернуться в конце 2017г к результатам 2014 года и в 2018г обновить личники на дистанциях 5-42км. Найти в себе мотивацию к интенсивным тренировкам, изыскать дополнительные резервы. :-) В общ...
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Марсово поле. Размеры.
Всем привет! Меня спросили про размеры Марсово поле.  Для тех, кто там бегает, будет полезно знать, чтобы оценить дистанцию, что там набегают. Я там часто бегаю и померил велокомпьютером это поле уже все вдоль и поперек... Наиболее часто использую 1км прямо...
Add a comment...

Post has attachment
Подведение итогов 2015
2015 год прошел. Время подвести итоги. В беговом плане он оказался не самым лучшим для меня. Это если судить по кол-ву личных рекордов. Их в этом году просто не было. Причина тому - банально в снижении усилия в тренировочном процессе. Тут можно рассуждать п...
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Сестрорецкий пм. 21.1км
Сестроецкий пм бежал на следующий день после Helsinki City Run. Т.е. сделал дубль полумарафонов в выходные. Понятно, что на рез-т бежать не планировал. Так, хотелось провести хорошо время, выехать с семьей в Сестрорецк, где традиционно хороший пробег вдали ...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded