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Maria Guimaraes
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Muito se fala dos sumos detox, alimentos detox, dieta detox.
Na verdade, se formos a analisar em detalhe a composição destes alimentos, nada mais são que combinações que favorecem a limpeza do organismo e por consequência a eliminação de toxinas e…
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Depois de já ter experimentado outras terapias alternativas, já referidas aqui, hoje, após o treino de costas e braços, foi o momento ideal para experimentar Shiatsu pela primeira vez. E o que é?  Shiatsu significa, literalmente, "pressão com os dedos" (Shi = dedos e atsu= pressão ou contacto) e consiste numa terapia de reequilíbrio físico e energético através da pressão exercida em determinados pontos (tsubos) que formam linhas ou canais de energia pelo corpo.

Depois de já ter experimentado outras terapias alternativas, já referidas aqui, hoje, após o treino de costas e braços, foi o momento ideal para experimentar Shiatsu pela primeira vez. E o que é? Shiatsu significa, literalmente, “pressão com os dedos”…
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Todos procuramos, cada vez mais, alternativas saudáveis para uma vida com mais qualidade.
Hoje, venha saber um pouco mais sobre o que é o kefir e quais os seus benefícios bem como, quais as propriedade nutritivas do abacate e porquê este batido (ou…
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Todos procuramos, cada vez mais, alternativas saudáveis para uma vida com mais qualidade.
Hoje, venha saber um pouco mais sobre o que é o kefir e quais os seus benefícios bem como, quais as propriedade nutritivas do abacate e porquê este batido (ou…
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  Sabemos que o fitness é uma verdadeira indústria e que o conceito “fit” explodiu em quase todo o mundo nos últimos 20 anos. Chegando esta altura do ano, em que já só pensamos nas férias, na praia, nos bikinis, calções e roupas frescas, esse “peso” e a…
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Apesar da chuva que se tem feito sentir (afinal, por onde andas tu, primavera?) os dias já estão mais longos, a temperatura já começou a subir, o verde da vegetação começa a intensificar-se, sentimo-nos inspiradas a abrir os nossos armários, trazer mais…
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Ahhh o smoothie verde, … Todos os dias vemos fotos das belas do instagram, de copo na mão, com uma bebida espessa, cremosa e ... verde. Tenho a certeza que já terão pensado, pelo menos uma vez, mas, … aquilo bebe-se? E é bom? 
Um smoothie verde que é realmente delicioso
Um smoothie verde que é realmente delicioso
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A boa notícia é que esta receita de granola é super fácil de fazer, desde que se tenha todos os ingredientes necessários, claro. Nada como consultar a lista de compras já publicada.
Receita de Granola de Côco e Banana
Receita de Granola de Côco e Banana
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Quem me conhece desde pequena sabe que os hábitos alimentares lá de casa eram  tudo menos convencionais, numa altura em que, note-se, não havia internet, não  havia facilidade de acesso à informação que hoje todos conhecemos, não havia a  variedade de produtos alimentares que há hoje, a televisão tinha apenas dois  canais e ainda era a preto e branco.

Quem me conhece desde pequena sabe que os hábitos alimentares lá de casa eram tudo menos convencionais, numa altura em que, note-se, não havia internet, não havia facilidade de acesso à informação que hoje todos conhecemos, não havia a variedade de…
Saúde e Alimentação e mais duas receitas
Saúde e Alimentação e mais duas receitas
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A chia deverá ser um dos alimentos funcionais mais surpreendentes que podemos utilizar, não só pela sua riqueza nutricional pois a semente é repleta de antioxidantes, ómega-3, fibras, vitaminas, proteínas, rica em minerais como magnésio e potássio,  mas…
Compota de morangos e chia
Compota de morangos e chia
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