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Alberto Jesús Barajas Flores (deejayajb)
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Para entrenamiento
RUTINA DE PIERNAS NALGAS, GLUTEOS Y ABDOMEN

Hola Turbo guerre@s!! No es un secreto que la mayoria de las personas quieren mejorar glúteos piernas y abdomen, esta razon fue la que me llevo a realizar esta rutina que hoy comparto con ustedes. Los gluteos son el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo, uno de los más desatendidos... Y eso a pesar de que casi siempre está en el número 1 de los músculos que queremos mejorar. Pues no busques más. Tener un culo perfecto está al alcance de tu mano si eres constante. Realiza esta rutina durante 3, 4 o 5 días a la semana y esto sera suficiente para prepararse para el Verano con un cuerpo de escándalo. Estos son los mejores ejercicios para tener unos glúteos unas piernas y un abdomen perfecto.. No olvideis la alimentacion.

Sonrie, baby!!

Fausto Murillo

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Alberto Jesús Barajas Flores estuvo corriendo. Registró 10.36 km en 43m:31s.

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Como mi México,no hay 2
Viva México Cabrones!!! 
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