Profile cover photo
Profile photo
Agnieszka Mizera
12 followers
12 followers
About
Agnieszka's posts

Post has attachment
Kwas foliowy
Czy kwas foliowy powinny zażywać tylko kobiety planujące ciąże i ciężarne?? Otóż odpowiednia ilość kwasu foliowego w organizmie przyszłej mamy zapobiega wystąpieniu wad rozwojowych u noworodków. Teraz podkreśla się jego istotę również w przypadku profilakty...

Post has attachment
Tatra z cukinią, bakłażanem i kozim serem
Składniki: 1 opakowanie ciasta francuskiego 1 cukinia 1 bakłażan 1 pomidor 100 g koziego sera 3 jajka 150 ml śmietanki kremówki świeży tymianek sól pieprz Przygotowanie: Cukinię i bakłażana pokrój w cienkie plastry i przysmaż je na patelni z odrobiną oliwy ...

Post has attachment
Zupa brokułowa
Przepis : -marchew , selera, ziemniaki obrać , umyć i pokroić w kostkę -pora oczyścić , umyć i pokroić w talarki -surowe brokuły umyć i podzielić na różyczki -do ok 2l wrzącej wody wrzucić warzywa , kostkę bulionową i skrzydełka, gotować , aż wszystkie skła...

Post has attachment
Relaks
Czy nie macie czasami dość wszystkiego?Praca! Dom! Ćwiczenia! Zakupy...itd Wydaje mi się, że nie potrafimy efektywnie odpoczywać.Ja nauczyłam się tego dopiero na zajęciach jogi. 3-4 minuty relaksu potrafią naprawdę odprężyć.. to najprostsza pozycja :) można...

Post has attachment
Owocowy raj
Lato!!!! Nie odchodź jeszcze!! Gdy za oknem paskudna aura... Może podczas takiego zabiegu lepiej sobie przypomnimy wakacje i urlop... Ehhhh... Jeszcze tyle do następnego :)  Trzeba się do niego już przygotowywać :)

Post has attachment
Sen...ciąg dalszy
O zdrowym śnie wpisałam we wcześniejszym poście... A oto co chciałabym jeszcze dorzucić od siebie... Oprócz zdrowych nawyków spania..Ważnie jest też na czym śpimy... A czemu o tym piszę?? Ostatnio byliśmy z mężem z wizytą u znajomych.. I zostaliśmy na noc.....

Post has attachment
Sen- jak się zregenerować
Nie od dziś wiadomo, że zdrowy sen powinien trwać ok 7-8 godzin. Nasz organizm ma wtedy czas na regenerację... Ale oprócz długości ważna jest jakość snu...  Oto kilka zasad, które pomogą nam odpoczywać w czasie snu: Kładź się do łóżka jedynie wtedy, gdy czu...

Post has attachment
Zrób sobie prezent :)
 Hmmm... Czy byłam grzeczna i Mikołaj do mnie przyjdzie?? Sama sobie zrobię prezent :D

Post has attachment
Odchudzanie przez zapach
Dzisiaj chciałam wam opowiedzieć o mojej przygodzie z aromaterapią... Dla innych to ściema, a dla innych sposób na leczenie różnych schorzeń.. Ja po raz pierwszy spotkałam się z nią na kursie z masażu...Dodawaliśmy różne olejki eteryczne do oliwki podczas m...

Post has attachment
Yoga odchudzająca
Jogę ćwiczę już ponad trzy lata, ale od nie dawna zaczęłam uczęszczać na zajęcia z jogi odchudzającej.... Jak się myliłam, że będzie łatwo miło i przyjemnie :) Myślałam że się nie spocę, będzie po prostu bardziej intensywnie i już.. Ale zajęcia dają mi w ko...
Wait while more posts are being loaded