Profile cover photo
Profile photo
RAFA ANTELO
38 followers
38 followers
About
Posts

Post has attachment
Crónica MAPOMA: sin entrenar y disfrutando
Otro año más corriendo MAPOMA. La primera que corrí fue en 2006. Así que ya van unas cuantas. Este año ha sido muy extraño. Al principio iba a correr sólo medio acompañando a mi hermano. Pero le operaron de la rodilla hace 4 días y al final he corrido solo ...

Post has attachment
Semana superapetecible
Esta semana me toca por fin un poco de mambo. Justo coincide con la Semana Santa, por lo que tendré tiempo para entrenar bien, y sacar por fin a pasear mi neopreno y nadar en mar. Muchísimas ganas. Esta semana pasada ha sido muy fácil. No he hecho series y ...

Post has attachment
Medio Maratón Madrid
Otro año más he corrido el Medio Maratón de Madrid. Este año con mi peor tiempo, pero contento. No he entrenado de cara a prepararlo, así que quiero decir que lo corrí "con lo puesto".  En ningún momento sufrí, pero sí me doy cuenta que estoy lento. Bajar d...
Medio Maratón Madrid
Medio Maratón Madrid
rantelob.blogspot.com

Post has attachment
y esta semana Medio Maratón de Madrid y ni me acordaba
Otro año a correr el Medio de Madrid. Y van 15 veces con ésta. El Domingo toca. Es una carrera que siempre corro ya por tradición. Este año me pilla en medio de la preparación del Half, por lo que repetir el tiempo del año pasado para mí está genial. El año...

Post has attachment
Los tiempos del corredor
La verdad es que yo también tuve esa época. Estar pendiente de las marcas. Cada uno se busca una motivación, eso es lo bueno. No puedo criticarlo porque lo entiendo perfectamente. Ahora mismo me gusta entrenar, sentirme fuerte y clasificarme bien en las car...

Post has attachment
Hoy por ti, y mañana por mi
El viernes me encontré a un chico que había pinchado la rueda trasera. Le vi andando llevando la bici empujando, así que me paré a ver si necesitaba ayuda. Efectivamente la necesitaba. Este chico había pinchado dos veces y se había quedado sin cámaras de re...
Hoy por ti, y mañana por mi
Hoy por ti, y mañana por mi
rantelob.blogspot.com.es

Post has attachment
Última semana del primer ciclo
Semana flojísima. Así que borrón y cuenta nueva. Por unas cosas u otras no he podido entrenar. Pero lo de siempre. No pasa nada. Incluso bajar de vez en cuando la intensidad es bueno para el cuerpo. Así que me quedo con eso. Espero....  no he llegado esta s...

Post has attachment
tercera semana
Semana de entrenamiento fuerte y divertido que he terminado. He hecho
mucha bici, por lo que tampoco me ha pasado mucha factura física. En total me
han salido 10h 11m  de entrenamiento dividido en: Natación :
1h22 Ciclismo :
6h42 Carrera : 2h6 Lo mejor el s...
tercera semana
tercera semana
rantelob.blogspot.com.es

Post has attachment
Estrenando zapatillas
Me he vuelto a comprar las mismas. Cuando unas zapatillas te encajan bien, y no te producen molestias, sigue. Yo prefiero no hacer experimentos si soy capaz de correr sin dolores. No son unas zapatillas rápidas, pero son muy buenas de entrenamiento. Las he ...
Estrenando zapatillas
Estrenando zapatillas
rantelob.blogspot.com.es

Post has attachment
Mi idea hasta Julio
Ya tengo más o menos centrado lo que quiero/tengo hasta Julio. Como siempre improvisaré cosas entre medias, pero esto es lo que tengo a priori. - Medio Maratón de Madrid : 2 de abril. Este me apetece. - Maratón de Madrid : 23 de abril. Acompañando a mi herm...
Mi idea hasta Julio
Mi idea hasta Julio
rantelob.blogspot.com.es
Wait while more posts are being loaded