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Embramac Campinas - SP
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A Embramac é líder no mercado nacional, sendo a maior importadora de produtos descartáveis da América Latina, para as áreas Médica e Industrial.
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Confira as fotos da Retrospectiva 2010 em nossa fanpage.
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O importante é começar e se manter motivado para não desistir no meio do caminho.
Não deixe a preguiça tomar conta e não arrume desculpas, somos resistentes a novos hábitos então devemos ter perseverança, lembre-se que precisamos de cerca de seis meses para que nossa nova rotina vire um hábito.
Para nos ajudar podemos seguir alguns truques.
-Primeiro ache a atividade física que mais lhe agrada, seja ela qual for, dança , corrida , na piscina ao ar livre ou não. Se ainda não sabe bem o que prefere vá atrás de descobrir, faça aulas experimentais, pegue dicas com as pessoas, se descubra e descubra novas modalidades.
-Lembre-se sempre que exercícios realizados sem a supervisão de um profissional podem ser prejudiciais ao invés de benéfico. Nunca realize nenhuma atividade física sem a devida orientação.
-Criar metas e objetivos ajuda, mas lembre-se de criar metas realistas, em curto prazo, vá aos poucos. Não adianta criar uma meta inatingível, pois você vai desmotivar.
-Aproxime-se de pessoas que praticam atividades físicas, ajuda na motivação.
-Encaixe os exercícios físicos a sua rotina, procure o melhor o horário.
-Se você for se exercitar após o trabalho leve suas roupas e vá direto para não ficar com preguiça ao chegar em casa.
-Procure se exercitar próximo a sua casa ou do seu trabalho, para que a distância não atrapalhe sua rotina.
-A boa alimentação é fundamental, tanto antes quanto depois do treino, isso faz toda diferença, procure um nutricionista para maximizar seus resultados.
Passe por cima da preguiça supere o desanimo. Nunca é tarde para começar ou voltar a malhar.
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Retrospectiva - APAS 2010
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2015-11-18
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Benefícios da Maça: 

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
• Diminuição do colesterol ruim
• Controle da diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
• Ajuda a emagrecer porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem
o apetite;
• Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas pois as
fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Uma forma fácil de consumir esta fruta é comer a maçã na sua forma natural, adicionar a maçã na salada de frutas ou fazer um suco.
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Retrospectiva - CIOSP 2010
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2015-11-11
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