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O conhecimento nunca para!
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"O personal trainer deve usar métodos e estratégias para otimizar o tempo dos alunos e não pode desperdiçar nenhum minuto de treinamento. A partir disso, surge a ideia da eficiência: um treino mais eficiente gera mais resultado no mesmo espaço de tempo que você tem.

Existem métodos de treinamento que são excelentes para aumentar a eficiência, e hoje eu vou ensinar a você dois deles".

Leia o post completo do educador físico Renato Bianchini:
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"Muitas pessoas acreditam que emagrecer o máximo possível e em um espaço de tempo reduzido é sempre o melhor a ser feito. Mas isso não é verdade! Se o seu aluno está buscando um emagrecimento rápido por métodos extremos, é importante explicar os reais efeitos dessa prática. Devemos entender que peso corporal não é um reflexo direto do emagrecimento, visto que fluidos e excrementos fazem parte desse peso e, por conta disso, podem exercer influência sob o quadro transitório ponderal.

Para pensarmos em emagrecimento propriamente dito, devemos focar em composição corporal, pois tanto para emagrecermos quanto para ganharmos peso necessitamos melhorar nossos tecidos".

Leia o post completo do educador físico Santiago Paes:
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"Se assistirmos os noticiários, uma das notícias mais frequentes é a de que a população está envelhecendo. Dentro dos consultórios, clínicas de Fisioterapia, academias e instituições relacionadas ao esporte vemos cada vez mais os idosos presentes.

Por isso, quero conversar com você sobre a minha experiência na área de Fisioterapia para idosos. Vamos abordar quatro tópicos importantes na saúde dessa faixa etária da população e que o profissional da área precisa conhecer e considerar em seu atendimento".

Leia o post completo do fisioterapeuta Daniel Mozzer:
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"Estamos no começo de um novo ano, época em que a maioria dos alunos estão focados no emagrecimento. Preocupados com a comilança de final de ano e com o corpo que irão apresentar no restante do verão (especialmente no carnaval), os alunos querem ter em algumas semanas o resultado que não conseguiram obter ao longo de todo o ano anterior (muitas vezes por uma dificuldade de manter hábitos saudáveis e falta de disciplina para executar o que foi planejado até então).

Devido a essa preocupação, a busca por estratégias diversas e às vezes mirabolantes acontece com frequência e uma delas é o aeróbio em jejum. Se o seu aluno lhe procura querendo fazer o aeróbio em jejum, vale a pena prescrevê-lo? Será benéfico para o emagrecimento? Pode fazer mal? Vamos falar sobre cada detalhe agora".

Leia o post completo do educador físico Vitor Mendonça:
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O ano começou e este é o momento de buscar novos conhecimentos para cumprir suas metas! Que tal fazer um curso para alcançar um novo patamar na carreira? Confira a lista de extensões em Juiz de Fora que separamos especialmente para você:
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"Sabendo da importância e dos benefícios da Qualidade em Terapia Nutricional, um bom profissional da Nutrição Hospitalar consegue utilizar técnicas e indicadores que possibilitam uma estabilização e recuperação do estado nutricional do paciente, contribuindo para todo o seu quadro clínico. Por isso, vou tratar neste texto dos procedimentos mais importantes e as principais ferramentas de qualidade na Terapia Nutricional".

Leia o post completo do nutricionista Augusto Gonzalez:
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"A importância da capacitação técnica e do marketing para o personal trainer já não é novidade para os profissionais atualizados. No entanto, ao observar a postura de alguns profissionais, facilmente nota-se alguns erros básicos.

Na busca do aperfeiçoamento técnico avançado, o profissional do Fitness pode acabar esquecendo de questões fundamentais para o seu cotidiano. Esta postagem busca identificar e discutir algumas delas".

Leia o post completo do educador físico Renato Bianchini:
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Que tal se capacitar em Educação? O IESPE separou uma lista com os cursos de extensão disponíveis em Juiz de Fora. As oportunidades atendem a educadores, pedagogos, psicólogos, fonoaudiólogos, administradores e demais profissionais que atuam na área. Confira ;)
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"O ganho de massa muscular é uma importante adaptação capaz de promover a melhora de diversos componentes relacionados ao metabolismo, envelhecimento, saúde e estética. Um dos principais acionadores dessa adaptação é a prática de exercícios, principalmente do tipo resistido (musculação).

Além disso, o aumento da atividade hormonal decorrente dessa prática atua como coadjuvante para o desencadeamento das respostas celulares que induzem a hipertrofia muscular".

Leia o post completo do educador físico Santiago Paes:
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"Diante da importância da Qualidade na Terapia Nutricional, é preciso saber como implantá-la corretamente. A primeira atividade de uma instituição hospitalar deve ser a Acreditação, que leva à cultura da qualidade. Depois de adquirir essa consciência, os profissionais da Nutrição Hospitalar podem iniciar os passos para a Qualidade na TN, que vamos detalhar neste texto".

Leia o post completo do nutricionista Augusto Gonzalez:
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