Profile cover photo
Profile photo
os bergs
13 followers
13 followers
About
Posts

Post has shared content
Quem não que deixar o corpo em forma, de preferência malhado e saudável? Contudo deixar o corpo firme e tonificado não é tarefa fácil, mas alguns alimentos podem ajudar.
Add a comment...

Post has attachment
CUP CAKE INTEGRAL DE CACAU COM PASTA DE AMENDOIM
Cup Cake Integral de cacau com pasta de amendoim 4 ovos 50gr de coco fresco ralado 1/2 xícara de aveia em flocos fino 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha de trigo branca 1/4 de xícara de óleo de girassol 2 colheres de sopa de cacau...
Add a comment...

Post has attachment
CUP CAKE SE GLÚTEN
Cup Cake sem Glúten 2 Bananas nanica grandes 4 ovos 1/4 de xícara de óleo 2 colheres de sopa (bem cheia) de biomassa de banana verde 1 xícara de aveia 1/2 colher de sopa de fermento em pó 2 colheres de sopa de açúcar MAGRO Bater tudo no liquidificador e ass...
Add a comment...

Post has attachment
CAMPEONATO PAULISTA DO INTERIOR 2015
Campeonato Paulista do Interior 2015 Em Abril, ainda no calor da competições decidimos participar do Campeonato Paulista do Interior em Limeira/SP. No qual fiquei em 2º lugar me classificando para o Paulistão 2015.
Add a comment...

Post has attachment
Campeonato FEPAM 2015
Campeonato FEPAM 2015 em Indaiatuba Dia 28 de março participamos do Campeonato FEPAM 2015 em Indaiatuba, eu fiquei com o 4° lugar e o Fabio em 3º. 
Add a comment...

Post has attachment
BATATAS RECHEADAS COM REQUEIJÃO E ATUM
BATATAS RECHEADAS COM REQUEIJÃO E ATUM INGREDIENTES: 5 Batatas Inglesas 2 Latas de Atum light 3 colheres de sopa de requeijão light (receita já postada anteriormente) Sal light à gosto Modo de Preparo: Lavar as batatas e assá-las no micro-ondas por 15 minut...
BATATAS RECHEADAS COM REQUEIJÃO E ATUM
BATATAS RECHEADAS COM REQUEIJÃO E ATUM
casalfitness38.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Salgado maromba de batata doce e grão de bico recheado com frango
Salgado maromba de batata doce e grão de bico recheado com frango Ingredientes da massa 1/2 kg de batata doce cozida 2 colheres de sopa de linhaça 2 scoop de aveia 4 scoop de farinha de grão de bico 2 ovos 1 pitada de sal light Ervas à gosto (usei orégano, ...
Add a comment...

Post has attachment
Queijo funcional
Queijo Funcional Ingredientes 3 colheres de Purê de batata doce ou mandioca 1 xícara de polvilho doce 1/2 xícara de polvilho azedo 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de café de sal Suco de 1/2 limão 1 colher de café de levedo de cerveja 1/2 de chá de aça...
Queijo funcional
Queijo funcional
casalfitness38.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Campeonato Paulista de Estreantes 2014 NABBA
Oi gente andei um pouco sumida porque eu e o meu  marido estavamos nos preparando para participar do Campeonato Paulista de Estreantes FEPAM - NABBA. Eu não consegui me classificar porque sequei demais e sai do padrão da categoria "Toned até 1,63cm, mas o F...
Add a comment...

Post has attachment
Frango na Moranga com creme de leite de coco
Frango na Moranga com creme de leite de coco Ingredientes: 1 Moranga grande 500gr de peito de frango desfiado 1 xícara de chá de leite de coco light Para refogar o frango eu usei: Sal light 70% menos sódio, açafrão, cebola picada, cheiro verde e pimenta cal...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded