Profile cover photo
Profile photo
Maja J.
59 followers
59 followers
About
Posts

Post has attachment
Public
Dokąd się spieszysz?
Ostatnimi czasy zauważyłam, że ciągle "biegnę", bo wiecznie jest "coś".  Wesele co raz bliżej (zostało 108 dni!), a co raz więcej spraw do załatwienia. Do tego w pracy co raz więcej obowiązków, ale też co raz więcej nowych pomysłów. W domu również zawsze zn...

Post has attachment
Public
Ku motywacji, czyli nowa tabelka i plany na marzec
Za oknem co raz częściej piękne słońce, na termometrach co raz wyższe temperatury, nieśmiałe pąki powoli pojawiają się na drzewach i krzakach. Co to oznacza? Wiosnę! A w moim przypadku wiosna = wielka radość w sercu.  Mam nadzieję, że najbliższy miesiąc będ...

Post has attachment
Public
Czy umiesz być sam ze sobą?
Jako nastolatka byłam uzależniona od telefonu. Całkowicie uzależniona.  Nie chodziło mi jednak o gry czy o fajne melodyjki. Ważny był dla mnie ciągły kontakt z drugim człowiekiem. Pamiętacie pakiety na sms? 10 zł i 500 sms, potem super pakiet 500 sms za 5 z...

Post has attachment
Public
Bananowy ciasto-chlebek
Wczoraj były Walentynki, ale także miałam wizytę miłych gości. Postanowiłam więc upiec coś pysznego. Szukałam inspiracji i nawet znalazłam fajne przepisy, jednak niestety albo nie miałam jakiegoś składnika albo ciasto wymagało długiego przygotowania. Dlateg...

Post has attachment
Public
Podsumowanie stycznia + krótkie plany na luty
Lekko spóźnione, ale zaplanowane podsumowanie przede mną. Styczeń był dla mnie miesiącem dość trudnym. Nie ukrywam, że nie był to wymarzony początek roku.  Zaczęłam go chorobą, która wlekła się za mną przez kolejne 3 tygodnie. Zaczęłam chorować 23 grudnia, ...

Post has attachment
Public
Żyj zdrowo, czyli tabelka na luty
W jaki sposób kontrolować to czy żyjemy zgodnie z naszymi założeniami? Czy jemy odpowiednią ilość posiłków, czy są one zdrowe, czy pijemy wodę, mamy czas na trening, ale też znajdziemy czas na relaks? Moim rozwiązaniem jest ta oto tabelka. Stosuje ją już bl...

Post has attachment
Public
Najważniejsza zasada zdrowego odżywiania
Co jest najważniejsze podczas zdrowego odżywiania się? Czy jest to ograniczenie tłuszczu? A może węglowodanów? A może picie odpowiedniej ilości wody? Ktoś powie, że 5 posiłków dziennie i regularność ich spożywania. A co jest najważniejszą zasadą wg mnie?   ...

Post has attachment
Public
2017... bądź łaskawy
I już! Hop, siup i mamy 2017 rok! Szybko ten czas leci. W ostatnim poście podsumowałam rok 2016. Teraz czas na plany i nadzieje związane z najbliższymi miesiącami. Przyznam szczerze, że z jednej strony bardzo się cieszę i nie mogę się doczekać, ale z drugie...

Post has attachment
Public
2016... dziękuję
Ostatnie dni roku spędzam w... domu na zwolnieniu lekarskim. Czuję się niezbyt dobrze i mam wrażenie, że zaraz wypluję płuca. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło. Mam czas na chwilę dla siebie i mam czas na przemyślenia. Końcówka roku to ide...

Post has attachment
Tabelka na listopad
Korzystajcie do woli z listopadowej tabelki. Mam nadzieję, że pomoże Wam ona się zmobilizować i przetrwać ten miesiąc w zdrowiu :) Zasady: jeśli: zjadłaś zdrowe posiłki wykonałaś trening wypiłaś odpowiednią ilość wody znalazłaś chwilę dla siebie    oraz pow...
Wait while more posts are being loaded