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Doidas Em Dieta
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Uma luta constante contra a gula
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Exercício: Not Ok
Ontem não consegui ir correr, pois já cheguei à casa por
volta das 21h15m e com fome, não havia forças para sair. E hoje vai ser a mesma
coisa, pois vou chegar no mesmo horário. É que está a haver uma greve parcial
de transportes. No entanto, é importante r...

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Corrida: Ok
Ontem, eu fazia intenções de ir ao ginásio, mas sai tarde
do trabalho e só cheguei em casa às 20h. Como já não dava para ir ao ginásio, durante o caminho de
ida para casa, me comprometi de ir correr com o meu marido. Se não tivesse
assumido esse compromisso...

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Cnsulta com a nutricionista
  Sábado passado fui à nutricionista que é especializada em
alimentação vegetariana. Não pesou e nem mediu, pois o objectivo não era o
emagrecimento e sim a adaptação à nova alimentação. No entanto, o plano que ela
deu vai me permitir ter todos os nutriente...

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Emagrecer a mente
Eu já tinha ouvido falar de um livro que tem por título “pense magro”, mas nunca o li. No entanto nem é preciso ler para saber do que se trata: controlar a mente para emagrecer. Ultimamente tenho andado a fazer isso de uma certa forma, pois ando a apostar n...

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Medidas
Dando início ao meu projeto, já tirei as minhas medias para preencher no planner. Decidi ficar de olho dos meus resultados de duas em duas semanas, não é muito rápido e nem muito demorado. Confesso que fiquei um pouco assustada com os resultados, por isso f...

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Planner fitness
Andei a tentar fazer um planner fitness para que serve de incentivo, onde eu poderia anotar os meus objetivos semanais e resultados. A ideia era ser eu mesma a criar no photoshop, mas infelizmente não tive tempo para o realizar... Andei à procura na interne...

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Mais perdida que cego em tiroteio
Já se passaram quase 3 meses depois da minha resolução de ano novo e continuo na mesma, muito perdida. A única resolução que deu certo até agora foi a decisão de me ter tornado vegetariana, não foi difícil. Difícil está a ser perder todo o peso que eu recup...

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Libertação do açúcar
Para começar já a entrar nos eixos e voltar a perder peso, vou me libertar do vício do açúcar. Eu gosto muito de beber chocolate quente e ainda acrescento dois pacotes de açúcar, isto vai acabar, aliás o chocolate quente está mesmo fora de cogitação, se eu ...

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Pensamento positivo
Umas das minhas metas a atingir em 2017 é de me rodear de pensamento positivo, fechar a entrada para pensamento negativo, reclamações e insatisfações. A atitude chave para isto é o agradecimento, agradecer a tudo. Vou me afastar de gente que só sabe reclama...

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Ansiedade
Quando alguém me dizia que sofria de ansiedade, daquele grau que necessita de medicação, eu achava que era fraqueza da pessoa, que este tipo de doença não existe.   Com o passar dos anos venho me conhecendo melhor e ultimamente descobri que eu sofro de ansi...
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