Profile

Cover photo
Sofia Sofeto
6,237,442 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Όταν έχω τεμπελιές ψάχνω στα εύκολα της μαγειρικής μου. Θέλω να φτιάξω στα γρήγορα κάτι , να είναι νόστιμο για να αρέσει στην φαμίλια , να είναι θρεπτικό για να έχει νόημα να το φάμε , όχι απλά να…
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Σας εύχομαι καλή χρονιά και χρόνια πολλά με υγεία!!!
 ·  Translate
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών! Μια περίοδος του χρόνου που κατέχει ιδιαίτερη θέση στις καρδιές μας. Από μικρό παιδί θυμάμαι , πως τις γιορτινές μέρες , ένιωθα πως ζούσα σε παραμύθι… Η στολισμένη ατμόσφαιρα , οι μυρωδιές από…
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Μέρες τώρα ετοιμάζω αυτή την συνταγή … Ήθελα να της δώσω της λάμψη που της αξίζει! Τα μελομακάρονα είναι το απόλυτο γλυκό των Χριστουγέννων!!! Στις μνήμες των περισσότερων από εμάς , αυτό το μοσχομυριστό γλυκάκι , κατέχει μια ιδιαίτερη…
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Λίγο ή πολύ , οι περισσότεροι από εμάς , έχουμε συνδέσει με μνήμες , με νοσταλγικές μας στιγμές , τις γεύσεις , τα αρώματα και τους ήχους… Όντας συνειρμικό άτομο , πολύ συχνά περνούν απ ΄το μυαλό μου…
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Σήμερα έχω την χαρά να σας παρουσιάσω έναν βασιλιά! Ναι! Έναν βασιλιά διαφορετικό… Το κάστανο θεωρείται « ο βασιλιάς των ξηρών καρπών» . Με σημαντική διατροφική αξία που εκτός των άλλων μας δίνει λιγότερες θερμίδες από τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς , μόλις 170 Kcal/100 gr!!! Αυτό συμβαίνει γιατί έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος σε αντίθεση…
1

Communities

9 communities

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Όταν θέλουμε να προσφέρουμε στους ανθρώπους που αγαπάμε , προσπαθούμε να δώσουμε το καλύτερο. Όταν δε , πρόκειται για την διατροφή τους , προσωπικά δεν κάνω εύκολα υποχωρήσεις και συμβιβασμούς … Αγαπώ τα πρωινά της Κυριακής , όταν ξυπνάμε…
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Éclair στα γαλλικά σημαίνει αστραπή! Ένα γλυκό που πήρε το όνομα του προφανώς απ΄την ταχύτητα που τρώγεται … και δεν έχουν καθόλου άδικο αυτοί που το επινόησαν… Σήμερα λοιπόν σας παρουσιάζω την δική μου εκδοχή του Éclair . Ήθελα…
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Η τύχη λένε πως βοηθάει τους τολμηρούς… Δεν θυμάμαι ποτέ να έχω αφήσει κάτι στην τύχη του… Πιστεύω πως αυτό που μας χρειάζεται για την επιτυχία , σε όλους τους τομείς της ζωής μας , ή τουλάχιστον σ’ αυτούς…
2
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Μέρες τώρα ετοιμάζω αυτή την συνταγή … Ήθελα να της δώσω της λάμψη που της αξίζει! Τα μελομακάρονα είναι το απόλυτο γλυκό των Χριστουγέννων!!! Στις μνήμες των περισσότερων από εμάς , αυτό το μοσχομυριστό γλυκάκι , κατέχει μια ιδιαίτερη…
2
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Η δική μου ιστορία , η περιπέτεια μου με τον διαβήτη.
 ·  Translate
Η πρώτη γνωριμία μαζί του… Πριν λίγες μέρες , στις 14 Νοεμβρίου , ίσως ακούσατε πως ήταν η παγκόσμια ημέρα διαβήτη. Κάθε χρόνο τέτοια μέρα , σε όλον τον κόσμο , γίνονται εκστρατείες ενημέρωσης για τον διαβήτη. Σήμερα θα σας μιλήσω για την δική μου εμπειρία με την νόσο. Σκοπός μου είναι να…
1

Sofia Sofeto

Shared publicly  - 
 
Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling : Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto). Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει τις ευχάριστες στιγμές μας με αγαπημένα κεράσματα. Κάθε φορά που θα έχω αφορμή , θα φτιάξω κάτι ξεχωριστό , κάτι ιδιαίτερο! Λάτρεις της σοκολάτας οικογενειακώς , δεν χάνουμε ευκαιρία για να την απολαύσουμε… …
2
Communities
9 communities
Work
Occupation
Healthy taste creator Sofeto.gr
Contact Information
Home
Email
Story
Introduction
  "Η τροφή μας είναι το φάρμακο μας" έλεγε ο Ιπποκράτης,
στηριζόμενη σ'αυτό, αποφάσισα να μαγειρεύω υγιεινά ,
αλλά πάντα γευστικά φαγητά και γλυκά.

Ούτος ώστε οι αγαπημένοι μου άνθρωποι
αλλά κι εγώ μαζί ,

να τρεφόμαστε και να απολαμβάνουμε καθημερινά ,
πιάτα που μας θρέφουν και όχι μας καταστρέφουν!
Θα μοιραστώ μαζί σας κάποιες από αυτές τις συνταγές μου, ελπίζω να τις απολαύσετε
Basic Information
Gender
Female
Links