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Bio Eco Esportes Treinamento e Assessoria Esportiva
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Entre os dias 25 a 30 de setembro aconteceu no Rio de Janeiro a 39ª edição do Campeonato Mundial de Canoagem Slalom da ICF - International Canoe Federation.

A Bio Eco Esportes esteve presente dentro e fora das águas. Os atletas BioEco, Pedro Aversa, Thiago Serra, Bruno Cataldo e Denis Quellis foram staff e demonstradores de pista da competição. Já a nossa professora, Camila Serra, foi uma das árbitras do mundial.

“Não é a primeira vez que participo da arbitragem de competições de canoagem, mas é sempre emocionante estar presente no campeonato mundial que é a competição mais importante do ano depois dos Jogos Olímpicos. Tivemos a presença de atletas de alto nível de performance e de várias partes do mundo. Além disso o contato com treinadores de outros países me proporcionou uma experiência muito enriquecedora,” comenta Camila.
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Convite especial para vocês...

Treino aberto em prol do Dia das Crianças! Vamos arrecadar brinquedos para doação e fazer a alegria da criançada!

Quer participar? É simples! Convide sua família, amigos, conhecidos, traga um brinquedo em bom estado para doação e muita energia para treinar!

O treino de corrida e caminhada é gratuito e para todos. Esperamos vocês!!!
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De acordo com dados do IBGE os brasileiros diminuem a prática de atividades físicas conforme envelhecem e apenas 28% das pessoas com mais de 60 anos praticam esportes. Praticar exercícios – inclusive a musculação – é ótimo para as pessoas que já passaram dos 60 anos. Acompanhamento médico e exercícios supervisionados são importantes e contribuem para combater os efeitos do envelhecimento, cuidando da saúde do corpo e da mente.
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"Quando fazemos uma dieta muito restrita, baseada em apenas um ou poucos alimentos não conseguimos atingir a necessidade de nutrientes, e a longo prazo podem surgir deficiências que podem desencadear: queda de cabelo, unha enfraquecida, dificuldade de concentração, dificuldade de emagrecimento, intestino preso, perda de tônus muscular, flacidez, envelhecimento precoce, cansaço, insônia, entre outros.

Quer ajustar sua alimentação? Conte com um especialista nesse assunto: o Nutricionista!" Bruna Castelani, nutricionista BioEco.
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O envelhecimento é também fator de risco para o acúmulo de gordura, de glicose e o surgimento das doenças coronarianas. Com uma vida sedentária e o passar dos anos, pode ocorrer o aumento do açúcar no sangue, diminuir o metabolismo basal, aumentar os níveis de colesterol, perder músculo, força e neurônios, os ossos e o coração enfraquecem.

A atividade física promove centenas de benefícios à saúde. Os efeitos dos exercícios ocorrem em todas as estruturas, órgãos e sistemas do organismo, como a melhora do controle da pressão arterial, dos níveis de açúcar e gorduras no sangue, na manutenção do peso corporal, na composição corporal, na força e na resistência dos músculos, na integridade dos ossos, na capacidade pulmonar, na oxigenação dos tecidos, na produção de neurônios e muitos outros benefícios que retardam o processo de envelhecimento e atenuam de forma significativa todos esses sinais e sintomas.
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Time BioEco #nopodio da prova The Rock MTB em Santana de Parnaíba-SP. 💙💛💚 4 voltas em um circuito totalizando 44km e 1400m acumulados de elevação! Parabéns, José Pedro Mondini e Rafael Oliveira!
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Cuidar da saúde é fundamental em qualquer fase da vida, por isso elaboramos um programa de treinamento exclusivo para pessoas na terceira idade em Piracicaba-SP. Em um grupo de cincos alunos, você vai treinar com o acompanhamento e suporte de um personal trainer e com toda a estrutura e conforto do Studio Premium BioEco. Os treinos serão desenvolvidos para cada aluno, levando em consideração sua idade, estilo de vida, se já pratica esportes ou está começando.
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Com o TrainingPeaks seus treinos estão sempre ao alcance de suas mãos, facilitando sua rotina de treinamento, a comunicação entre você e seu treinador e o monitoramento dos seus resultados.

✔Apresentação clara e objetiva dos treinos pelo desktop, app de celular e também pelos monitores de treinamento. Garmin, Polar, TonTon, Wahoo.

✔Comunicação direta com todas plataformas de monitoramento Garmin Connect, Polar Flow... Treino realizado. Seu treinador fica sabendo em tempo real!

✔Apresentação de variáveis objetivas em relação ao volume, intensidade e nível de cansaço com comparação direta entre o treino proposto e o realizado.

✔Ferramenta extremamente simples de elaboração de treinos com base em variáveis objetivas de rápido acesso.

✔Um software de análise de treinamento que se alimenta de todos os treinos realizados e cria um perfil específico de cada pessoa com projeções de performance futura que permite planejamento realista e insights interessantes.

Buscamos sempre oferecer o melhor para nossos alunos e estamos em constante evolução, assim como você!
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Thiago Serra, Pedro Aversa, Willian Ferraz e Tiago Diniz foram vice-campeões no Campeonato Brasileiro de Rafting – categoria R4 (bote inflável com 4 competidores) que aconteceu na cidade de Juquitiba no Vale do Ribeira!

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